Yoga Entspannung: Yoga auf dem Thai-Kissen (Video)
Ich halte nichts vom Recht auf Arbeit; ich halte es lieber für das größte Recht des Menschen, nichts zu tun. (Gioacchino Rossini)
Dir fällt Entspannung schwer? Auch Yoga Entspannung? 🙂
Das ist heutzutage auch wirklich nicht mehr so leicht, wie es vielleicht in früheren Zeiten war, magst du jetzt denken. Glaube ich.
Aber so 20 Minuten am Tag, für tiefe Entspannung, die bringen echt was. Die Zeit hast du hinterher ganz locker wieder raus, weil du dich besser konzentrieren kannst.
Als Yoga Entspannung pur ist diese einfache Yoga-Übungsreihe konzipiert.
Schau dir das Video an, und schau mal, ob du nicht ähnliches zustande bringst. Sicher hast du auch ein passendes Kissen – es muss nur dich und fest genug sein.
Yoga-Wonne ist Yoga Entspannung vom Feinsten
Das ist zwar ohne dieses wunderschöne Thai-Kissen, dafür aber mit Mitteln, die wirklich jeder Zuhause hat: 2 qm Fussboden, vorzugsweise am Stück.
Mehr brauchst du nicht, um die Yoga-Übungen der YogaWonne zuhause machen zu können.
Die kostenlose Probestunde ist völlig unverbindlich und verpflichtet dich zu nichts.
Originally posted 2015-12-21 12:45:04.
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
