Seit einigen Monaten kommt Sandra sehr regelm├Ą├čig zum Yoga. Es ist sch├Ân zu beobachten, wie sie von Woche zu Woche immer entspannter und lockerer wird.

Beruflich bedingt kann sie nicht immer zu jedem Kurstermin kommen. Daf├╝r hat sie von Anfang an konsequent die M├Âglichkeit genutzt, verpasste Kurs-Stunden in einem der Parallelkurse nachzuholen.

Inzwischen ist sie auf die Yoga-Flat gewechselt, und nutzt die volle Freiheit jederzeit in jede Kursstunde kommen zu k├Ânnen. Auch gerne mehrmals die Woche, wenn es passt.

Sandra berichtet von ihren Yoga-Erfahrungen

Ich hei├če Sandra Best, bin 44 und habe erst vor kurzem mit Yoga angefangen.

F├╝r mich ist Yoga sehr gut, um meine Beweglichkeit und Balance zu verbessern, bzw. zu erhalten. Es hilft mir kontrollierter und tiefer zu entspannen.

Man schl├Ąft danach tats├Ąchlich besser!

Anfangs wollte ich es nur mal ausprobieren.

Aber nach dem ersten Yoga-Wonne-Kurs, den mir meine Krankenkasse bezahlt, fand ich es so gut, da├č ich auf jeden Fall noch weitere Kurse und Workshops mitmachen werde!

Anmerkung von Mahashakti

Schon beim ersten Kontakt, als Sandra ihre Probestunde genommen hat, ist mir aufgefallen, dass sie ├╝ber eine ganz besonders intensive Konzentrationskraft verf├╝gt. Das hatte mich sehr beeindruckt.

Wer sich so intensiv zu konzentrieren vermag, ist entsprechend trainiert. Daraus ergibt sich die Notwendigkeit – quasi als unverzichtbares Gegengewicht – entsprechend intensiv loslassen zu k├Ânnen. Wer lernt seine Konzentration loszulassen, kann einfach besser schlafen. Das ist so.

Personen, die nicht in der Lage sind ihre Konzentration loszulassen, k├Ânnen ihren Geist nicht wirklich entspannen. Diverse Verspannungen im gesamten K├Ârper-Geist-System sind die Folge. Diese zeigen sich gerne als hartn├Ąckige Muskelverspannungen, und oft auch als innere Unruhe.

Yoga als geistige Disziplin, die den Geist mit den besonderen Yoga-├ťbungen ├╝ber den K├Ârper zu erreichen vermag, ist f├╝r diese Situationen ganz besonders gut geeignet. Yoga bringt Ruhe in den Geist, und f├Ârdert die Regeneration wie sonst nur wenige andere Ma├čnahmen. Und dann kann man besser schlafen.

 

Es ist eine tolle Wertsch├Ątzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.