Yoga-Inspiration: Herz versus Verstand

Yoga-Inspiration ist die Kunst, die sensiblen Aspekte des feinsinnigen Lebens in den „ordinären Alltag“ zu integrieren. Es geht um den Spagat, zwischen der „Realität“ (was auch immer damit gemeint ist) und dem gefühlten Leben.

Mit Yoga-Inspiration kannst du deinen Weg in ein ausgewogen und glückliches Leben finden, ohne im Außen etwas Markantes zu ändern. Es geht um das Gefühl, mit dem du lebst, dein Lebensgefühl.

Lebst du aus dem Herzen, oder aus dem Verstand?

Gehörst du zu den Menschen, die mit klarem Verstand und messerscharfer Logik ihren Weg gehen?

Oder gehörst du zu denen, die fühlen und lieben, die die Welt mit dem Herzen sehen?

Die Berufswelt fordert oft das erstere, unser Bedürfnis ist meist das zweite.

 

 

Was von beidem ist der bessere Weg?

Wichtig ist natürlich beides.

Aber im Ernst – was ist das erfolgreichste Leben wert, wenn die Qualitäten des Herzens fehlen?

Was bringt dir der Erfolg im Beruf, wenn dein Körper aufgrund jahrelanger Misshandlung schlapp macht?

Womit willst du dein Leben dann noch genießen?

Da hilft das dickste Konto nicht weiter!

Deshalb solltest du dir täglich (also MINDESTENS 8x pro Woche) einige Minuten Zeit nehmen, um etwas für dich selbst zu tun.

„Irgendwann“ ist es zu spät.

Wie den inneren Rückzug gestalten?

Eine kleine Yoga-Übung für überall und immer:

Du kannst „einfach“ das Denken sein lassen, dich auf deinen Atem fokussieren, und mit deinem Atem nach innen und außen fließen.

Das ist eine sehr einfache Übung, die man wirklich überall machen kann, und die bereits sehr viel bringt.

Ja, das ist bereits Yoga!

Yoga ist mehr, als nur ein paar wilde Verrenkungen auf der Matte. Viel mehr.

Yoga ist die Kunst den Geist zu beherrschen und die Herzensqualitäten des Lebens zu entwickeln.

Deshalb ist Yoga ohne Atemübungen (Pranayama) und ohne Meditation nicht denkbar.

 

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Stress & Ärger auflösen und zur entspannten Fröhlichkeit in deinem Umfeld werden?

Wie du mit der gut ausgewählten Yoga-Übungs-Sequenz Stress auflöst, negative Gefühle durch positive Emotionen ersetzt, ...

... und deine 90-Sekunden-Regenerations-Routine entwickelst.

Wie das geht? ▶️ Im Video sag ich dir das.

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Meditation ist die Kernpraxis des Yoga.

Die Körperübungen (Asanas) sind nur dazu da, dass man in der Meditation entspannt sitzen kann.

… und natürlich um Spaß zu haben.

Flexible Hüften und starke Rückenmuskeln sind nicht nur in der Meditation ein technischer Vorteil.

Oder hast du schon mal versucht mit Schmerzen zu meditieren? Wie war das? … ? Siehste!

Mein Weg ist Yoga – jeden Tag einige Minuten, selbst wenn es manchmal nur 10 Minuten sind – stellen sicher, dass ich jeden Tag wieder zu mir selbst finde.

Und dort ist mein wahres Zuhause.

Von dort aus ziehe ich danach wieder gestärkt in die Welt.

Es gibt viele Wege, für manche ist was anderes der richtige Weg.

Was ist dein Weg des Herzens, deine Inspiration?

Geniesse dein Yoga immer und überall, und sorge gut für dich.

Das sichert dir deine Lebenskraft, wie sonst nichts auf der Welt. Dann kannst du entschieden besser für andere da sein als ohne.

Mit regelmäßigem Yoga erlebst du "das Mehr" an

• Lebensfreude und Gelassenheit
• tolle Lebensenergie
• ein angenehm elastisches Körpergefühl

Aus dem Yoga-Lebensstil entsteht eine ganz andere Lebendigkeit.

Das kommt von besserer Muskelentspannung
stärkeren Muskeln im Rücken
und im Beckenboden,
sowie in der Schulter-Nacken-Region.

Ausserdem lernst du die Bauchatmung,
atemest besser, entwickelst mehr Lebensfreude
und stärkst deine Stress-Resilienz.

Mit der Yogathek geht das immer und überall.

Je nachdem wann und wo DU Zeit hast,
oder einfach mal ne gute Yogastunde brauchst.

Hole dir hier deine Kostprobe,
um selbst zu erleben,
was das aus macht.

Das lohnt sich echt!

 

Originally posted 2016-07-06 08:34:52.