4🟢 Bambus-Yoga (Schwingende Leichtigkeit)
★ Bambus-Yoga für mehr sanft-geschmeidige Leichtigkeit und eine gehobene Stimmung★
Bambus-Yoga ist ein sanft-dynamisches Yoga, bei dem sanfte Bewegungen im Atemfluss ausgeführt werden.
- Dabei wird die gesamte Muskulatur sanft aktiviert und mit Sauerstoff geflutet.
- Alle Gelenke werden systematisch durchbewegt, was die Knorpel nährt und stärkt.
- Gut geeignet um Muskulatur und Gelenke sanft zu lockern.
- … und um die Stimmung anzuheben, wenn du dir mehr Leichtigkeit wünschst.
Körperliche Voraussetzungen
Selbständiges Gehen, Stehen, Setzen und Hinlegen sollten kein Problem sein. An diesem Kurs kann auch mit Geh-Hilfen teilgenommen werden. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen oder Liegen statt. Wer nicht so gut auf dem Boden sitzen kann, bekommt einen Stuhl.
Wie möchtest du dabei sein?
► Live-Offline / Vor Ort ► Live-Online / Via Zoom
Tipp: Bei beiden Varianten ist der Zugriff auf die gesamte Yogathek mit aktuell 881 Yoga-Videos möglich.
Das Besondere an diesem Kurs ist …
- Dieser Kurs konzentriert sich auf Lockerheit und Leichtigkeit von Stimmung, Muskeln und Gelenken, in Verbindung mit dem Atemfluss:
- Aktivierung aller Gelenke und Muskeln in Füssen, Beinen, Hüften
- Erwärmende Bewegung der gesamten Rücken- und Schultermuskulatur
- Gründliche Durchlüftung der Lungen und Flutung des gesamten Körpers mit belebendem Sauerstoff
- Sanfte Bewegung aller Muskeln und Gelenke
bilden hier die Schwerpunkte. Du wirst eine wunderbare, belebende Kraft in dir spüren.
- Er wird von den Krankenkassen gefördert. Wieviel das ausmacht, hängt von den jeweiligen Krankenkassen ab – bitte frag dort nach den Details.
- Ein Kurs hat 8 Termine und wird „am Stück“ gebucht.
ACHTUNG:
Dieser Kurs kann zu einem Anstieg an Lebens-Energie in Verbindung mit wundervoller Lockerheit und innerer Leichtigkeit führen.
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Lockerheit und Leichtigkeit für Stimmung, Muskeln und Gelenke.
Bei Gelenkproblemen und für Schwangere gut geeignet
#2 Deine Ausstattung zum Kurs
Zum Yoga-Kurs bitte bequeme Kleidung mit, also zB eine Jogginghose, oder sowas.
Ausstattung bitte mitbringen:
- Yoga-Matte, Meditationskissen und eine Decke mitbringen. Sofern erforderlich kannst du dir das anfangs auch erst mal ausleihen.
- Schuhe werden nicht benötigt, wir sind barfuß unterwegs.
- Wenn du leicht kalte Füße bekommst, zieh dicke Socken an.
Schuhe werden nicht benötigt, wir sind barfuß unterwegs. Wenn du leicht kalte Füße bekommst, zieh dicke Socken an.
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#3 Wo finden die Kurse statt?
Alle Kurse finden in den Räumen der Yogaschule Yoga-Papenburg statt. Die Adresse ist im Papenburger Carré, gegenüber vom Krankenhaus.
Online-Teilnahme via Zoom ist möglich. Den Link findest du im Mitgliederbereich der Yogaschule.
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