Kümmer dich selbst um dich, sonst tut das keiner.

Mahashakti Uta Engeln höchstpersönlich

Mahashakti Uta Engeln höchstpersönlich

Du gibst viel und bist für andere da.

Dann musst du auch deine eigenen Ressourcen pflegen. Sonst geht irgendwann gar nichts mehr. Das willst du nicht.

Komm besser jetzt zum Yoga.

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Wegbeschreibung

 

Was möchtest du jetzt tun?

Du hast folgende 3 Möglichkeiten:

Nummer 1Eine Probestunde besuchen

Zur Probe-Stunde im laufenden Kurs kommen und beraten lassen

Wenn ich dich auf der Matte erlebt habe, dann kann dir sagen, welcher Yoga-Kurs am besten zu dir passt.

Das geht offline vor Ort in der Yogaschule, oder online via Zoom.

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Nummer 2Yoga für Individualisten buchen (Online-Video-Kurse)

Yoga für Individualisten - Online-Yoga-Videos

Selbstbestimmt Yoga üben: wo, wie, wann, und so oft du willst

Bei Terminknappheit, starker familiärer Einbindung, Schichtarbeit, Reisetätigkeit.

Oder wenn du einfach lieber selbst bestimmt übst.

Sofortige Freischaltung der 483 Video-Yogastunden. Übe Yoga nach deinen Wünschen dann, wenn DU Zeit und Lust dazu hast.

💻 Infos zur Yogathek mit 483 Yogastunden

 

Nummer 3 Yoga in der Gruppe (Live-Yoga-Kurse)

Yoga-Kurse in Papenburg Emsland

Regelmäßig zum Yoga-Kurs in deiner Yoga-Community

Übe und genieße dein Yoga mit anderen in der Gruppe. Stelle deine  Fragen und erhalte Antworten.

Online via Zoom + Offline vor Ort in der Yogaschule (hybrid)

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Corona-RegelnWegbeschreibung

 

Nummer 4 Kontakt halten & sich inspirieren lassen

Mahashakti Uta Engeln von der Papenburger Yogaschule - Yogalehrerin

Inspirationen mit Yoga-Tipps für ein eigenständiges und starkes Leben

Pflege deine Stimmungen und Emotionen bewusst mit den emotionalen und geistigen Wirkungen der Yoga-Übungen.

Was viele nicht wissen:
Yoga ist ursprünglich ein geistiges System, und kein Sport. Deshalb gibts im Yoga eine unendliche Fülle an wertvollen Inspirationen für den Umgang mit der eigenen Gedanken-Welt, und den Gefühlen, die sie auslösen kann.

Ca 1x wöchentlich per Mail

🧘‍♀️ Infos zu den Yoga-Inspirationen

 

Die aktuellsten Neuigkeiten aus deiner Yogaschule.

Schon gesehen?

3-Schritte-in-entspannte-innere-Weisheit-statt-Unruhe-und-Anspannung
Wie du die Ursache deiner inneren Anspannung & Unruhe dauerhaft auflöst, in dir selbst zur Ruhe kommst, ab sofort viel besser schläfst und zukünftig nie wieder hilflos zwischen mehreren Entscheidungsmöglichkeiten hin und her schwankst. ... und viel effektiver wirst ohne deine Schlagzahl zu erhöhen. Klingt aufregend? Ist es auch. Es geht um ... Der ...
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/ Inspirationen
45-Minuten-Yoga-Nidra-entsprechen-3-Stunden-Schlaf-sagen-die-alten-Yogis
Erfahre was dich stärker regeneriert als Schlaf, deine Gesundheit besser stärkt als Urlaub, super interessant ist bei stressbedingten Erkrankungen, Diabetes und hormonellen Beschwerden und leichter zu lernen ist als Meditation, ... ... dafür aber enorm Zeit sparen hilft und die Kraft hat deine Lebensspanne zu verlängern weil du glücklicher und gesünder bist als ohne ...
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/ Inspirationen
Unruhe und Anspannung löst man mit ... Yoga für Füße und Leisten (Kurz-Anleitung)
Wenn du dich genervt und gestresst fühlst, die Unruhe überhand nimmt, und du dir einfach nur innere Ruhe wünschst, du willst endlich mal wieder zur Ruhe kommen und auftanken, .... Dann brauchst du mehr als nur bisschen Entspannung. ... denn deine innere Unruhe hat dich fest im Griff. Mit Yoga-Nidra (hypnotische Tiefen-Entspannung aus der ...
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/ Inspirationen

 

 

Und die aktuellsten Online-Yogastunden für dich.

Hier gibt es einzigartiges Yoga – sagen die Teilnehmer. 🥰

Ruecken-20221129-Yoga-fuer-Schreibtischtaeter-vordere-Schultern-dehnen-unterer-Ruecken-macht-locker.
Yoga für Büro-Arbeiter mit Schulter-Verspannung: Wie du mit speziellen Yoga-Übungen insbesondere die vordere Schulter-Muskulatur dehnst und dabei deutlich entspannst ... ... und nebenher auch deinem unteren Rücken Gutes tust. Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis - zB im Kommentar. Yoga für Büro-Menschen mit Schulter-Problem: Das Yoga-Übungs-Programm
Helden-20221128 Innere Balance - Migräne - Blutmengensteuerung - macht innerlich ausgeglichen
Yoga für innere Balance bei Stress und Migräne-Neigung: Wie du mit bewusster Balance über den Atem und Achtsamkeit auf die Veränderungen der Blutmengen-Steuerung deines Körpers in deine innere Balance kommst. ... und dabei Unruhe und Stress los lässt und dich ruhig und ausgeglichen fühlst. Yoga bei Migräne und für innere Ausgeglichenheit:
  1. Pranayama: Anleitung ...
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Wonne-20221128 Energieaufbau mit dem Atem - unterer Rücken - Basics mit Kissen - macht glücklich
Yoga zur Stärkung der allgemeinen Lebensenergie (Prana) mit gleichzeitiger Dehnung und Entkrampfung von unterem Rücken und Hüften, und mit Fantasie-Reise in der Entspannung. .... und wie du dich mit Atem-Übungen gekonnt regenerierst. Yoga zur Stärkung der Lebenskraft:
  1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Ujjayi-Atem - Weckt die schlafende Lebens-Energie und macht stark.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: ...
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Klassik-20221124 Yoga für den Rücken mit Variationen in Hund und Sphinx - macht glücklich
Yoga für den Rücken: Wie du deine Rückenmuskeln entspannen und für zukünftige Aufgaben stärken kannst, dein inneres Gleichgewicht wieder findest und neue Variationen der Yoga-Übungen Hund und Sphinx entdeckst, ...  ... und dabei entspannt-glücklich wirst. Yoga für den Rücken:
  • Pranayama mit spezieller Atem-Konzentration bei Kapalabhati und Anuloma-Viloma (Wechselatmung) - Löst dich innerlich aus ...
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Wonne-20221124 Yoga bei Stress für Beine und Rücken - mit Kissen - sanfte Dehnungen - macht Locker
Yoga bei Anspannung, Stress und für Beine und Rücken: Wie du mit gemütlich geräkeltem Yoga auf dem Kissen, das vor sanften Dehnungen nur so strotzt Beine und Rücken entspannst und deinen Stress los wirst, ... .... und auf allen Ebenen wunderbar locker drauf kommst. Yoga für Beine und Rücken bei Stress und Anspannung:
    ...
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Bambus-20221123 Yoga bei Angst und Unsicherheit - LWS - Erden - Fingermudra und Kriyas - Füße Schwere - EE mit Hälften - macht ruhiger
Yoga bei Unsicherheit und Ängsten: Wie du mit Atem-Übung, Finger-Mudra und der Konzentration auf Schwere deine Angst loslassen kannst, mit Asanas deinen Körper nutzt um unruhige Emotionen zu entspannen, und ... ... dabei völlig ruhig und gelassen wirst. 😉 Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar. Yoga gegen Unsicherheit und Angst: ...
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Mahashakti ist eine authentische Yogalehrerin

Yoga ist dazu da, dass du dich mit dir selbst wohl fühlst

Die Art des Übens macht den Unterschied.

Nicht deine Flexibilität.

Sondern deine Bewusstheit im Umgang mit dir selbst.

Denn Yoga ist weder Akrobatik noch Körperkunst.

Yoga ist das Auflösen körperlicher und geistig-emotionaler Spannungen in sich selbst, bis hin zur totalen Glückseligkeit.

Das geht ganz wunderbar in einer gut durchmischten Gruppe, in der jeder auf sich achtet und seine Grenzen bewusst und achtsam einhält.

Was nun? Trau dich!

Wir freuen uns schon auf dich.

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Mahashakti Uta Engeln von der Papenburger Yogaschule - Yogalehrerin

Mahashakti Uta Engeln von der Papenburger Yogaschule – Yogalehrerin

Du willst was für dich tun, mit Yoga.

Sonst hättest du nicht bis hier gelesen.

Dann tu es jetzt, sonst wird das nie was.

Komm zu uns. Wenn du noch nie da warst, dann bekommst sogar eine kostenlose Probestunde. Es gibt kein Risiko.

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