Hier gibt’s Yoga für Menschen die gut für sich sorgen, um noch besser für andere da zu sein.

1/3 • Live-Yogakurse Hybrid & mit Termin:

Hybrid: Vor Ort in Papenburg + Online via Zoom.
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2/3 • Video-Yogastunden Online & Terminfrei:

Getaggt nach 76 mentalen + körperlichen Themen, für Zuhause + Auf Reisen.
(„Terminfrei-Yoga“ wann und wo du willst & Internet hast)

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3/3 • Live & Video Yoga-Workshops Mit und ohne Termin:

Alle Workshops laufen immer 3-fach: Vor Ort / Online / Aufzeichnung.

Schau dir die Workshop-Themen die bereits aufgezeichnet wurden an, und welche Live-Termine als nächstes dran kommen, wo du dabei sein möchtest.
(Die mental-geistigen Aspekte des Yoga vertiefen)

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Am 🔥 01.11.2024 🔥 ist die nächste Homa

Homa ist eine Feuer-Zeremonie, die wir regelmäßig im Jahreskreis praktizieren, also 8x im Jahr. Um zur Homa eingeladen zu werden, musst du die Einladung anfordern. Homa an sich ist kostenlos, du bringst dich anderweitig ein, lies dazu die Homa-Info.

👉Homa-Info lesen & Einladung anfordern

Aktuelle Blogbeiträge aus deiner Yogaschule …

… liefern tolle Impulse für dein Leben.

Yogasutra 7: Die 6 Wege zur Beruhigung des Geistes – macht klar (Kap.1 V.34-39)

Im Yogasutra des Patanjali wird als oberstes Ziel des Yoga die Beruhigung des Geistes (Citta-Vritti-Nirodha) genannt. Ein ruhiger Geist ist frei von Gedanken, Gefühlen und Impulsen, die uns von unserer eigentlichen Natur ablenken. Er ist friedvoll, klar und wachsam. Patanjali beschreibt in den Versen 34-39 des ersten Kapitels der Yoga-Sutras weitere Wege, wie man ...

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21. Oktober 2024 / Inspirationen, LebendigSein, NL-Lesetipps, Yogasutra des Patanjali

Übungen für mehr Beweglichkeit: Diese 3 sanften Bewegungen wecken dein inneres Potenzial – ohne großen Aufwand!

Die besten Übungen für mehr Beweglichkeit: Wie du deinen Körper sanft in Schwung bringst: Wer kennt das nicht? Nach einem langen Tag oder auch einfach mit zunehmendem Alter fühlen sich die Gelenke steif an, jede Bewegung kostet mehr Mühe als früher. Doch es muss nicht so bleiben!

1. Mit gezielten, sanften Übungen kannst ...
   
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18. Oktober 2024 / Inspirationen, LebendigSein, NL-Lesetipps, Selbstheilung: die natürlichen Heilungskräfte stärken, Yoga-Übung Gelenkübungen Pavanamuktasana-Reihe, 🍃 Energiefluss & Yoga bei Gelenkbeschwerden - Kriya-Yoga 🍃

Bambus-Yoga in 5 Videos: Steife Gelenke ölen statt quälen – Jetzt auch online!

Hast du auch steife Gelenke, oder hast das Gefühl, deine Beweglichkeit wird immer eingeschränkter? Ob durch Arthritis, Arthrose, Rheuma oder einfach den Alltag – steife Gelenke können das Leben zur Herausforderung machen. Genau hier kommt eine besondere Art Yoga zu üben ins Spiel: Bambus-Yoga. Mit ausgesprochen sanften Bewegungen und tief wirkenden Atemtechniken bringen wir ...

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16. Oktober 2024 / Inspirationen, LebendigSein, Muskel- und Gelenkschmerzen, NL-Lesetipps, Selbstheilung: die natürlichen Heilungskräfte stärken, Yoga-Anleitungen, 🍃 Energiefluss & Yoga bei Gelenkbeschwerden - Kriya-Yoga 🍃

Dein Yoga-Ratgeber zu wichtigen Themen des Lebens

Starke Yoga-Tipps & Yoga-Anleitungen (Text & Video)

📗 1 – Meditation und Tiefen-Entspannung

📗 1 – Yoga-Nidra: Die beste Methode für optimale Regeneration und Selbstbestimmung

📗 2 – Beckenboden und Yoga

📗 3 – Rückenschmerzen und Yoga

📗 4 – Bewegliche und schmerzfreie Gelenke: Dein sanfter Weg zu gesunden Gelenken mit Yoga – Es darf einfach sein.

Die aktuellsten Online-Yogastunden für dich.

Hier gibt es einzigartiges Yoga – sagen die Teilnehmer. 🥰

Phoenix-20241017 Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern – innere Balance stärken – macht stark

Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern: Wie du mit der unglaublichen Kraft yogischer Atemübungen nicht nur ISG und Wirbelsäule (WS) lockern, sondern deine gesamte Lebensenergie aufladen kannst. Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt. Vertiefungs-Tipps: 👉 Gedanken kontrollieren lernen in 9 Lektionen: Mit ...

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18. Oktober 2024

Wonne-20241017 Energie aufladen und Anspannung lösen mit der Aufbau-Atmung und Bauchmassage ( macht stark )

Energie aufladen und Anspannung lösen: Wie du mit der Aufbau-Atmung deine Anspannung lösen und neue Energie tanken kannst, während du in einer ruhig gehaltenen Yogastunde Asanas mit atemgesteuerter Bauchmassage kombinierst. ... und dabei richtig schön zur Ruhe kommst und spürst wie deine Energie aufgeladen wird. Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir ...

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18. Oktober 2024

Rücken-20241015 Rückenmuskeln stärken und Hüften dehnen + Schultern entspannen – Energie stärken und Spannungen loslassen

Rückenmuskeln stärken und Hüften dehnen: Wie du mit einer einfachen Rücken-Yoga-Übungsreihe deine Hüften dehnen und deine Rückenmuskeln stärken kannst, dabei Verspannungen lösen und deine Lebensenergie stären kannst. Tut einfach nur gut. Mach diese Yogastunde mit um es selbst zu erleben. 👇 WICHTIG: Auch wenn es eine eher einfache Rücken-Yogastunde ist, kann sie im Einzelfall ...

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16. Oktober 2024

Bambus-20241015 Yoga für Rekonvaleszenz & Lebenskraft mit WS-Lockerung und Gelenkemobilisierung – einfach

Yoga für Rekonvaleszenz & Lebenskraft: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebenskraft wecken und wieder besser in Form kommen kannst, wenn du noch sehr schwach und angeschlagen bist und nur sehr sanft üben kannst. Keinen Bock auf steife Gelenke? ► Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen kann helfen: 🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der Gelenke ► Lies ...

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16. Oktober 2024

Rücken-20241008 Körperkoordination und Rückenmuskeln stärken (Anfänger anwesend – Mondgruss erklärt) – Entspannung mit Ausatem

Körperkoordination und Rückenmuskeln stärken: Rücken-Yogastunde mit Schwerpunkt Körper-Koordination und Rücken-Muskeln stärken. Der Mondgruss wird langsam durchgeführt und erklärt. WICHTIG: Auch wenn es eine eher sehr entspannte Rücken-Yogastunde ist, kann sie im Einzelfall doch zu intensiv sein. Beispielsweise bei akutem Bandscheibenvorfall, oder ähnlichen akuten Schmerzzuständen. Wenn du unsicher bist, dann wähle lieber eine auf Ruhe ...

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9. Oktober 2024

Bambus-20241008 Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung – macht frei

Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung: Wie du mit körperlich sanften Übungen und der Magnetkugel-Atmung deine Wirbelsäule lockern, deine gesamte Körperkoordination trainieren und in einen innerlich befreiten Zustand kommen kannst. Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln ...

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9. Oktober 2024

Yoga ist dazu da, dass du dich mit dir selbst wohl fühlst – dann bist du für andere noch angenehmer.

Die Art des Übens macht den Unterschied.

Nicht deine Flexibilität.

Sondern deine Bewusstheit im Umgang mit dir selbst.

Denn Yoga ist weder Akrobatik noch Körperkunst.

Yoga ist das Auflösen körperlicher und geistig-emotionaler Spannungen in sich selbst, bis hin zur totalen Glückseligkeit.

Das geht ganz wunderbar in einer gut durchmischten Gruppe, in der jeder auf sich achtet und seine Grenzen bewusst und achtsam einhält. Zum Kursangebot.

Du willst was für dich tun, mit Yoga.

Sonst hättest du nicht bis hier gelesen.
Tu es jetzt, sonst wird das nie was.

Komm zu uns. Wir freuen uns schon auf dich. Du fehlst uns sehr.

Wenn du noch nie da warst, dann bekommst sogar eine kostenlose Probestunde.

Es gibt kein Risiko,
und es ist richtig Klasse!

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