4🟢 Bambus-Yoga (Schwingende Leichtigkeit)

★ Bambus-Yoga für mehr sanft-geschmeidige Leichtigkeit und eine gehobene Stimmung ★

Bambus-Yoga ist ein sanft-dynamisches Yoga, bei dem sanfte Bewegungen im Atemfluss ausgeführt werden.

• Dabei wird die gesamte Muskulatur sanft aktiviert und mit Sauerstoff geflutet.
• Alle Gelenke werden systematisch durchbewegt, was die Knorpel nährt und stärkt.
• Gut geeignet um Muskulatur und Gelenke sanft zu lockern.
• … und um die Stimmung anzuheben, wenn du dir mehr Leichtigkeit wünschst.

Körperliche Voraussetzungen

Selbständiges Gehen, Stehen, Setzen und Hinlegen sollten kein Problem sein. An diesem Kurs kann auch mit Geh-Hilfen teilgenommen werden. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen oder Liegen statt. Wer nicht so gut auf dem Boden sitzen kann, bekommt einen Stuhl.

Wie möchtest du dabei sein?

► Live-Offline / Vor Ort    ► Live-Online / Via Zoom

Tipp: Bei beiden Varianten ist der Zugriff auf die gesamte Yogathek mit aktuell 881 Yoga-Videos möglich.

Das Besondere an diesem Kurs ist …

• Dieser Kurs konzentriert sich auf Lockerheit und Leichtigkeit von Stimmung, Muskeln und Gelenken, in Verbindung mit dem Atemfluss:
  • Aktivierung aller Gelenke und Muskeln in Füssen, Beinen, Hüften
  • Erwärmende Bewegung der gesamten Rücken- und Schultermuskulatur
  • Gründliche Durchlüftung der Lungen und Flutung des gesamten Körpers mit belebendem Sauerstoff
  • Sanfte Bewegung aller Muskeln und Gelenke
    bilden hier die Schwerpunkte. Du wirst eine wunderbare, belebende Kraft in dir spüren.
• Der Bambus-Voga-Kurs wird bei Teilnahme vor Ort von den Krankenkassen gefördert.
  Wieviel das im Einzelfall ausmacht, hängt von den jeweiligen Krankenkassen ab – bitte frag dort nach den Details.
  👉 Die Erstattung bezieht sich auf Teilnahme vor Ort in der Papenburger Yogaschule.
  Bei Online-Teilnahme kann es auch klappen, das hängt dann von der Kulanz deines Sachbearbeiters ab. Frag bitte dort nach.
• Ein Kurs hat 8 Termine in Folge – dauert also 8 Wochen – und wird „am Stück“ gebucht.

ACHTUNG:
Dieser Kurs kann zu einem Anstieg an Lebens-Energie in Verbindung mit wundervoller Lockerheit und innerer Leichtigkeit führen.

Wie möchtest du dabei sein?

► Live-Offline / Vor Ort    ► Live-Online / Via Zoom

 

Lockerheit und Leichtigkeit für Stimmung, Muskeln und Gelenke.
Bei Gelenkproblemen und für Schwangere gut geeignet

 

#2 Deine Ausstattung zum Kurs

Zum Yoga-Kurs bitte bequeme Kleidung mit, also zB eine Jogginghose, oder sowas.

Ausstattung bitte mitbringen:

• Yoga-Matte, Meditationskissen und eine Decke mitbringen. Sofern erforderlich kannst du dir das anfangs auch erst mal ausleihen.
• Schuhe werden nicht benötigt, wir sind barfuß unterwegs.
• Wenn du leicht kalte Füße bekommst, zieh dicke Socken an.

Schuhe werden nicht benötigt, wir sind barfuß unterwegs. Wenn du leicht kalte Füße bekommst, zieh dicke Socken an.

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#3 Wo finden die Kurse statt?

Alle Kurse finden in den Räumen der Yogaschule Yoga-Papenburg statt. Die Adresse ist im Papenburger Carré, gegenüber vom Krankenhaus.

Online-Teilnahme via Zoom ist möglich. Den Link findest du im Mitgliederbereich der Yogaschule.

 

Wie möchtest du dabei sein?

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