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Kategorie: 5 Körperbewusstsein stärken: Wonne-Yoga ist sanft und genial (Online-Videos)

Körperbewusstsein stärken: Hier gibt’s Video-Aufzeichnungen der Wonne-Yoga-Kurse für Mitglieder, und Zugang zu einer…👇

Extra-Wonne-Yogastunde:

Entspannungs-Yoga für Gestresste kann Körperbewusstsein stärken (Online-Video) 👇
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Wonne-20241017 Energie aufladen und Anspannung lösen mit der Aufbau-Atmung und Bauchmassage ( macht stark )

Wonne-20241017 Energie aufladen und Anspannung lösen mit der Aufbau-Atmung und Bauchmassage ( macht stark )

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Energie aufladen und Anspannung lösen: Wie du mit der Aufbau-Atmung deine Anspannung lösen und neue Energie tanken kannst, während du in einer ruhig gehaltenen Yogastunde Asanas mit atemgesteuerter Bauchmassage kombinierst.

… und dabei richtig schön zur Ruhe kommst und spürst wie deine Energie aufgeladen wird.

[bctt tweet="Gelassenheit beginnt dort, wo der Lärm endet. #Stressfrei #Meditation" username="YogaPapenburg"]

Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.

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Wonne-20241003 Gelassenheit und Stille für Glück - Sinke in genüssliche Langsamkeit und in den Raum innerer Stille ( einfach )

Wonne-20241003 Gelassenheit und Stille für Glück – Sinke in genüssliche Langsamkeit und in den Raum innerer Stille ( einfach )

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Gelassenheit und Stille für Glück: Wie du mit sanften Yogaübungen und der dazu passenden Atem-Achtsamkeits-Übung deine natürliche Gelassenheit und Stille wecken und den glückverheissenden inneren Raum der Stille – den Zustand der Gedankenfreiheit – bewusst herbeiführen kannst.

… und dabei nebenher noch unteren Rücken, Hüften und die gesamte Wirbelsäule dehnen und entspannen kannst. Daraus entsteht ein wundervolles Bauchgefühl, dass deine mentale Gelassenheit noch zusätzlich verstärken kann.

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Wonne-20240926 Schultern entspannen mit Atemübung - Gross Stark Weit Frei - macht Happy und Entspannt.

Wonne-20240926 Schultern entspannen mit Atemübung – Gross Stark Weit Frei – macht Happy und Entspannt.

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Schultern entspannen mit Atemübung: Wie du mit sanften Yogaübungen deine Schultern entspannen und die Entspannung mit einer ausgewählten Atemübung verstärken kannst.

Die Lebenskraft-Atmung in Verbindung mit Dehnübungen für Schultern und oberen Rücken löst sehr effektiv den dort angestauten Stress und sorgt für wundervolle innere Weite und Freiheit. So entspannt warst du noch nie! Das kann die Gesundheit verbessern und mehr Lebensenergie liefern.

[bctt tweet="Gib der #Stress und #Unruhe keine Chance! Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner. #YogaKannHelfen #Selbstwirksam #Leben #Gestalten" username="YogaPapenburg"]

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Wonne-20240919 Stress loslassen mit Klarheits-Atmung im Yoga - Klar werden entspannt

Wonne-20240919 Stress loslassen mit Klarheits-Atmung im Yoga – Klar werden entspannt

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Stress loslassen mit Klarheits-Atmung: Wie du mit sanften Yogaübungen für unteren Rücken und Hüften deinen Stress loslassen und dabei mit der Klarheits-Atmung in einen ausserordentlich ruhigen und mental total klaren Zustand kommt, der dich richtig stark und produktiv macht.

Die Klarheits-Atmung in Verbindung mit Dehnübungen für Hüfte und unteren Rücken löst sehr effektiv den dort angestauten Stress und sorgt für extreme innere Ruhe und Klarheit. So klar und ruhig warst du noch nie! Das kann die Gesundheit verbessern und mehr Lebensenergie liefern.

[bctt tweet="Gib der #Stress und #Unruhe keine Chance! Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner. #YogaKannHelfen #Selbstwirksam #Leben #Gestalten" username="YogaPapenburg"]

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Wonne-20240912 Kraft und Entspannung mit dem Atem - Hüfte unterer Rücken - macht extrem ruhig und klar

Wonne-20240912 Kraft und Entspannung mit dem Atem – Hüfte & unterer Rücken – macht extrem ruhig und klar

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Kraft und Entspannung mit dem Atem: Wie du mit deinem Atem deine Kraft regulieren und jederzeit dabei entspannen kannst, mit tollen Übungen für Hüfte und unteren Rücken. Nutze die Kraft der Atmung für mehr Entspannung und Kraft im Leben.

Diese Atempraxis in Verbindung mit Dehnübungen für Hüfte und unteren Rücken löst sehr effektiv den dort angestauten Stress und sorgt für extreme innere Ruhe und Klarheit. So klar und ruhig warst du noch nie! Das kann die Gesundheit verbessern und mehr Lebensenergie liefern, 

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Wonne-20240904 Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen - Meditative Yogastunde für Anfänger

Wonne-20240904 Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen – Meditative Yogastunde für Anfänger – Sanfte Asanas ( macht ruhig )

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Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen: Wie du mit einer sehr ruhigen und sanften Yogastunde (die du auch bei grosser Hitze üben kannst)  in klare innere Ruhe findest, deine natürliche mentale Klarheit zurück gewinnst, und dich wunderbar vom Alltags-Stress entspannen und erholen kannst …

… und dabei eine Atemübung anwendest, die dich von von innerer Unruhe befreit, und die du überall unauffällig anwenden kannst, und die dir hilft deine innere Harmonie bewusst auszubalancieren. Das ist das eigentliche Geheimnis dieser Yogastunde. Oft ist innere Unruhe das Hauptproblem.

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