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Kategorie: 4 Bambus-Yoga – Gelenkeyoga (Online-Videos)

Hier gibt’s Gelenkeyoga: Video-Aufzeichnungen der Bambus-Yoga-Kurse für Mitglieder, und Zugang zu einer…👇

Extra-Bambus-Yogastunde:

Yoga für die Gelenke (Online-Video) 👇
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Mahashakti zeigt dir eine Knie-Übung im Sitzen - Bambus-20241015 Yoga für Rekonvaleszenz und Lebenskraft mit WS-Lockerung und Gelenkemobilisierung - einfach

Bambus-20241015 Yoga für Rekonvaleszenz & Lebenskraft mit WS-Lockerung und Gelenkemobilisierung – einfach

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Yoga für Rekonvaleszenz & Lebenskraft: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebenskraft wecken und wieder besser in Form kommen kannst, wenn du noch sehr schwach und angeschlagen bist und nur sehr sanft üben kannst.

Keinen Bock auf steife Gelenke?
👉 Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen kann helfen:
🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der Gelenke

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Mahashakti zeigt dir die Yoga-Übung "Der Hase" - Bambus-20241008 Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung - macht frei

Bambus-20241008 Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung – macht frei

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Wirbelsäule lockern mit Yoga und Magnetkugel-Atmung: Wie du mit körperlich sanften Übungen und der Magnetkugel-Atmung deine Wirbelsäule lockern, deine gesamte Körperkoordination trainieren und in einen innerlich befreiten Zustand kommen kannst.

Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln zu dehnen und dich dabei tief zu entspannen.

Diese Übungen sind so gestaltet, dass auch Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit diese Übungen sehr gut ausführen können. Umfallen oder stürzen kannst du auch nicht, höchstens vom Sitzen nach hinten abrollen. Damit ist das das ideale Training für alle, die wieder mehr Körperkontrolle erlangen wollen.

Im Verlauf der Atemübungen erfährst du verschiedene Formen innerer Stille – eine spannende Reise zum Selbst. Yoga ist mehr als nur Gymnastik!

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Mahashakti zeigt dir eine Übung zur Mobilisierung der Ellenbogen-Gelenke

Bambus-20241001 – Koordination mit Bewusstheit für Entspannung und innere Stille – Kriyas für WS ISG Schultern – Raum der Stille

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Langsame Bewegimgem trainiert Koordination mit Bewusstheit: Wie du mit körperlich sanften Bewegungsübungen die überwiegend im Sitzen ausgeführt werden deine Körperkoordination trainieren und entwickeln kannst.

Nutze Yogaübungen um mit bewusst sehr langsam ausgeführten Bewgungen, die im Atemfluss ausgeführt werden, deine Körperkoordination zu verbessern, deine Gelenke zu lockern, deine Muskeln zu dehnen und dich dabei tief zu entspannen.

Diese Übungen sind so gestaltet, dass auch Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit diese Übungen sehr gut ausführen können. Umfallen oder stürzen kannst du auch nicht, höchstens vom Sitzen nach hinten abrollen. Damit ist das das ideale Training für alle, die wieder mehr Körperkontrolle erlangen wollen.

Im Verlauf der Atemübungen erfährst du verschiedene Formen innerer Stille – eine spannende Reise zum Selbst. Yoga ist mehr als nur Gymnastik!

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Mahashakti zeigt dir die liegende einbeinige Vorwärtsbeuge aus der Yogastunde Bambus-20240925 Atem zur Selbstregulation - Hüfte Schulter dynamisch mittelintensiv aktivieren - macht glücklich, frei & stark

Bambus-20240925 Atem zur Selbstregulation – Hüfte Schulter dynamisch mittelintensiv aktivieren – macht glücklich, frei & stark

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Atem zur Selbstregulation: Wie du mit einer Atemübung deine Lebenskraft oder Lebensenergie bewusst selbst kannst, und dabei mit Yoga-Übungen (einfache Übungen für Balance und Koordination) die Muskeln in Hüften und Schultern dynamisch aktivieren kannst. Diese Yogastunde befreit von inneren Spannungen und macht glücklich.

In dieser Yogastunde wird der Atem mittel zur Selbstregulation. Dabei trainierst du diese Atemübung als Mental-Technik für bewusste Selbstregulation deiner inneren Prozesse, und steuerst damit deine Regeneration – in Verbindung mit Yoga-Übungen die jeder üben kann. Auch Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten können diese Yoga-Übungen ausführen.

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Bambus-20240918 Stress wegatmen - Balance Koordination Schultern Hüfte - mit Gong und Klangschalen

Bambus-20240918 Stress wegatmen – Balance Koordination Schultern Hüfte – mit Gong und Klangschalen

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Stress wegatmen: Wie du mit einer Atemübung Stress und Anspannung jederzeit effektiv wegatmen kannst, und dabei mit Yoga-Übungen die einfachste Übungen für Balance und Koordination sind deine Nerven beruhigen kannst. Diese Yogastunde ist experimentell mit Gong und Klangschalen begleitet.

In dieser Yogastunde trainierst du diese Atemübung als Mental-Technik für maximalen Fokus und Regeneration – in Verbindung mit einfachsten Yoga-Übungen die wirklich jeder üben kann. Auch Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten können diese Yoga-Übungen problemlos ausführen.
Diese Atemübung um bewusste innere Klarheit, Mentalkraft und Ruhe zu stärken hat es in sich. Sie bringt dich in einen ausserordentlich wachen und klaren Geisteszustand, der dir ermöglicht den Überblick in unruhigen Zeiten schnell zurück zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und dich dabei auch noch zu erholen. So gewinnst du mehr natürliche Stressprävention auf deinem Weg.

In dieser Yogastunde trainierst du diese Atemübung als Mental-Technik für maximalen Fokus und Regeneration – in Verbindung mit einfachsten Yoga-Übungen die wirklich jeder üben kann. Auch Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten können das.

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Bambus-20240911 Kraftvolle Stille in Balance - Leben erleichtern in Schwung kommen Schulter-Hüfte-Rücken lockern macht elastisch & löst Stress

Bambus-20240911 Kraftvolle Stille in Balance: Leben erleichtern, in Schwung kommen, Schulter-Hüfte-Rücken lockern, macht elastisch & löst Stress

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Kraftvolle Stille in Balance: Wie du mit einer unauffälligen Atemübung deine Konzentration auf das Wesentliche stärken, deine Müdigkeit überwinden und deine mentale Klarheit und Bewusstheit stärken kannst. In der Ruhe liegt die Kraft. Nutze die Kraft der Stille als Zeit für dich.

Diese Atemübung um bewusste innere Klarheit, Mentalkraft und Ruhe zu stärken hat es in sich. Sie bringt dich in einen ausserordentlich wachen und klaren Geisteszustand, der dir ermöglicht den Überblick in unruhigen Zeiten schnell zurück zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und dich dabei auch noch zu erholen. So gewinnst du mehr natürliche Stressprävention auf deinem Weg.

In dieser Yogastunde trainierst du diese Atemübung als Mental-Technik für maximalen Fokus und Regeneration – in Verbindung mit einfachsten Yoga-Übungen die wirklich jeder üben kann. Auch Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten können das.

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