💻 3.2 Einführung in die Meditation mit den 5 Ebenen (Workshop)
Wie du mit der Kraft der 5 Ebenen in starke innere Ruhe kommst, so dass du überall und jederzeit ganz still werden und meditieren kannst.
… und wie dir diese starke Technik mit den 5 Ebenen hilft besser einzuschlafen und deine innere Unruhe zu bändigen.
Lass los was dich kaputt macht,
stärke lieber deine innere souveräne Kraft,
und werde im Außen (noch) wirksamer.
Inhalt
🧘Wir tauchen 3 Stunden lang konzentriert in dieses Thema ein:
1 – Erst gibt es etwas Theorie, durchsetzt mit praktischen Übungen. Dabei betrachten wir die 5 Ebenen:
- Körperliche Ebene
- Energetische Ebene
- Emotionale Ebene
- Mentale Ebene
- Meta-Ebene
2 – Die praktischen Übungen bringen dich mit den Theorie-Inhalten und vor allem mit den 5 Ebenen in Kontakt. So kannst du das Gelernte später besser umsetzen.
Die praktischen Übungen umfassen sowohl Konzentrations-, Atem-, als auch körperliche Übungen. Speziell die körperlichen Übungen stärken deine Fähigkeit in der eigentlichen Meditation ganz still und ruhig werden zu können. Sie sind besonders wichtig.
3 – Dann folgt eine große Meditation, in der du tief nach innen abtauchst.
Die Live-Teilnehmer (ungeübt in Meditieren) waren erstaunt wie ruhig sie geworden sind. Da hat niemand gehustet oder geraschelt. Alles still und eine großartige Atmosphäre.
💚 Wie du körperliche & mentale Anspannungen willentlich auflöst – in Meditation und Alltag.
💚 Wie du über die Beruhigung deiner Gefühle & Emotionen in tiefe innere Ruhe kommst.
💚 Welches alltagstaugliche Meditations-Programm dauerhafte Änderung bringen kann.
☝️ Ohne Terminstress!
Lass dir dieses besondere Wissen nicht entgehen!
