🍃 Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen – Flexibilität und Schmerzlinderung durch Bambus-Yoga – 2 Möglichkeiten: Online & Vor Ort – Genial

Keinen Bock auf steife Gelenke?
Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen kann helfen: 🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der Gelenke

Gelenkbeschwerden können viele Ursachen haben, und nur wenige wissen was sie selbst für sich tun können. Mach es besser …

… Mobilisiere deinen Körper – Finde Leichtigkeit trotz Gelenkbeschwerden!

Bist du von Gelenkproblemen betroffen?

Mahashakti, deine Meditations- & Yoga-Lehrerin

Du hast Arthrose, Arthritis oder Rheuma?
Deine Gelenke sind steif durch lange Inaktivität oder nach einem Unfall?
Du spürst Verspannungen, die deine Bewegungsfreiheit einschränken?

Du bist nicht allein. Es gibt einen sanften Weg zurück zu mehr Beweglichkeit – und du kannst von überall teilnehmen. Wichtig ist dass du etwas für dich tust, mit Yoga bei Gelenkbeschwerden hast du gute Chancen für Erleichterung.

Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen macht alles leichter und hebt die Stimmung:
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Was ist Bambus-Yoga?

🍃 Bambus-Yoga steht für „Schwingende Leichtigkeit“ und ist ein sanfter Yoga-Stil, der speziell für Menschen mit Muskel- und Gelenkproblemen entwickelt wurde.

🍃 In meinem Kurs wirst du lernen, wie du durch weiche, kreisende Bewegungen, die im Atemrhythmus ausgeführt werden, deine Gelenke mobilisierst.

🍃 Die Übungen sind inspiriert von der traditionellen Pavanamuktasana-Serie, aber in dieser Form einzigartig: Sanft, fließend und perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Was bringt dir dieser Kurs?

Sanfte Mobilisation deiner Gelenke
Verbesserung der Beweglichkeit durch abgestimmte, kreisende Bewegungen
Möglichkeit der Schmerzlinderung durch gezielte Dehnung und Bewegung
Körperkoordination verbessern – auch bei langem Sitzen oder wenig Bewegung
Mehr Leichtigkeit im Alltag, indem du Verspannungen und Steifheit auflöst

Teilnahme vor Ort oder online – du hast die Wahl!

Egal, ob du lieber in meiner Yoga-Schule vor Ort teilnehmen möchtest oder bequem von zu Hause aus – dieser Kurs ist hybrid. Das bedeutet, du kannst dich entscheiden:

👉 Offline vor Ort in der Yoga-Schule Papenburg
👉 Online via Zoom von überall aus wo du Internet hast

So hast du die Flexibilität, je nach deinen Bedürfnissen und deinem Wohnort teilzunehmen. Alles, was du für die Online-Teilnahme benötigst, ist eine Yogamatte und eine stabile Internetverbindung.

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Zusätzlich bekommst du Voll-Zugang zur Yogathek – dein täglicher Yoga-Begleiter

Damit du das Maximum aus deinem Kurs herausholen kannst, werden alle Kursstunden aufgezeichnet und stehen dir während deiner Kursteilnahme zur Verfügung.

Zusätzlich erhältst du automatisch Zugang zur Yogathek, meiner umfangreichen Online-Videobibliothek mit aktuell 881 Yogastunden-Videos, die nach mehr als 80 verschiedenen Kriterien sortiert sind:

Yoga-Kurse der Yogaschule, Mentale Themen, Emotionale Themen, Energetische Themen, Körperliche Themen.

🍃 Dieser Zugang ermöglicht es dir, jeden Tag Yoga zu üben, denn echte Verbesserung erfordert tägliche Aktivität.

🍃 Egal, ob du nur eine Körperregion trainieren, dich auf Entspannung oder Atemübungen konzentrieren möchtest – die Yogathek bietet dir rund um die Uhr die Möglichkeit, das passende Video für deine Bedürfnisse zu finden.

Mit der Yogathek kannst du:

Yoga praktizieren, wann und wo du willst
Komplette Sessions oder nur einzelne Teile wie Entspannung oder Atemübungen wählen
Übungen individuell auf deinen aktuellen Zustand und Bedarf abstimmen

Für wen ist dieser Kurs „Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen“ geeignet?

Der Kurs ist ideal für Menschen, die …

… unter Gelenkbeschwerden wie Arthrose, Arthritis oder Rheuma leiden
… nach längerer Inaktivität wieder in Bewegung kommen möchten
… nach Verletzungen ihre Gelenke sanft mobilisieren wollen
… die Körperkoordination und Flexibilität verbessern möchten
… sanfte, aber effektive Yoga-Übungen suchen, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind

Was erwartet dich im Kurs?

Sanfte Bewegungsabfolgen, die alle Gelenke des Körpers aktivieren
Atem-synchronisierte Übungen, die deine Beweglichkeit fördern
Eine ruhige und entspannte Atmosphäre, in der du dich sicher fühlst – egal ob vor Ort oder online
Individuelle Anpassungen für deine Bedürfnisse, egal ob du Anfänger oder erfahren bist

Warum Bambus-Yoga?

Bambus ist flexibel, stark und beweglich – genau das, was du mit diesem Kurs erreichen wirst. Gemeinsam mobilisieren wir deine Gelenke, lösen Blockaden und schaffen Raum für mehr Bewegungsfreiheit und Lebensfreude.

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🍃 Sichere dir einen Platz in meinem Bambus-Yoga-Kurs und starte deine Reise zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit.

🍃 Egal ob vor Ort oder online – du entscheidest, was für dich am besten passt. Und mit der Yogathek kannst du zusätzlich täglich üben.

Häufig gestellte Fragen

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?

Ja, dieser Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von deiner bisherigen Yoga-Erfahrung. Die sanften Übungen sind perfekt für Einsteiger und Menschen, die ihre Gelenke schonend mobilisieren möchten.

Kann ich online teilnehmen?

Ja! Der Kurs findet hybrid statt, d.h. du kannst entweder vor Ort in der Yoga-Schule Papenburg oder online via Zoom teilnehmen. So kannst du flexibel von überall mitmachen.

Was brauche ich für den Kurs?

Für die Online-Teilnahme brauchst du nur eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine stabile Internetverbindung. Vor Ort bring bitte eine eigene Matte mit, falls du möchtest.

Wie hilft mir die Yogathek?

Mit der Yogathek kannst du täglich Yoga üben, um wirklich nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Die Auswahl der Videos ist nach vielen Kriterien sortiert, damit du genau das findest, was du gerade brauchst – sei es eine komplette Session oder nur ein bestimmter Teil wie Atemübungen oder Entspannung.