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Wonne-Do-20210304: Innere Sonne wecken und energetisches Kribbeln verteilen
Rücken-20210302: Füsse-Hüfte-Schulter
Helden-20210301: Muskelrelax via Atemimpuls
Wonne-Mo-20210301: Frühlingsflöte und Schulter-Nacken
Yoga gegen innere Unruhe: für innere Balance!
Mit Yoga gegen innere Unruhe – das klappt! Yoga gegen innere Unruhe ist eine besondere Methode, um aufkommende Emotionen ganz tief in sich drin aufzulösen – statt sie zu unterdücken. Wer sich nicht ärgert, ist nur zu faul zum Fluchen? Die Unterdrückung von Ärger und Anspannung führt auf Dauer zu körperlichen und psychisch-emotionalen Beschwerden aller […]
Meditation: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile die jedem nutzen
Meditation hat so viele Vorteile, das Meditations-Meister frei sind von jeglicher Beeinflussung, so lehren es die alten Schriften. Viele der überlieferten Vorteile der Meditation sind inzwischen wissenschaftlich belegt. “Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.” (Eckhart Tolle) Meditation Vorteile – […]
Lebensfreude wiederfinden – Mit diesen 13 Yoga-Übungen
In vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld bekomme ich mit, dass zur Zeit ganz schön viele mit ihrer Lebensfreude hadern. Sie erleben die aktuelle Corona-Situation, das Geschehen am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld als sehr bedrückend. Manche wissen auch gar nicht woran es eigentlich liegt, und fühlen sich irgendwie “erschlafft”. Mit diesen Übungen kannst […]
Schulter-Nacken-Verspannungen: Die oft übersehene Ursache
Ergonomischer Arbeitsplatz, und trotzdem #Schulter-#Nacken-#Verspannungen?
Du bist auf der Suche nach Möglichkeiten endlich deine verspannten Muskeln zu entspannen?
Bevor du weiter suchst, schau dir erst dieses Video an.
Übungstipps gibt es auch dazu.