Yoga gegen innere Unruhe: fĂźr innere Bal
Mit Yoga gegen innere Unruhe – das klappt! Yoga gegen innere Unruhe ist eine besondere Methode, um aufkommende Emotionen ganz tief in sich drin aufzulĂśsen – statt sie zu unterdĂźcken. Wer sich nicht ärgert, ist nur zu faul zum Fluchen? Die UnterdrĂźckung von Ărger und Anspannung fĂźhrt auf Dauer zu kĂśrperlichen und psychisch-emotionalen Beschwerden aller […]
Lebensenergie steigern mit Yoga
Besonders zum Winter-Ende hin ist Yoga zur Steigerung der allgemeinen Lebensenergie ein GrundbedĂźrfnis. Hol dir hier Anleitungen und Ăbungs-Videos fĂźr deine eigene Yoga-Erfahrung.
Lebensfreude wiederfinden – Mit diesen 1
In vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld bekomme ich mit, dass zur Zeit ganz schĂśn viele mit ihrer Lebensfreude hadern. Sie erleben die aktuelle Corona-Situation, das Geschehen am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld als sehr bedrĂźckend. Manche wissen auch gar nicht woran es eigentlich liegt, und fĂźhlen sich irgendwie “erschlafft”. Mit diesen Ăbungen kannst […]
Dein Beckenboden als Quelle deiner Leben...
Wenn man den Beckenboden aus yogischer Sicht betrachtet, dann kommen zu den physischen Aspekten eines gesunden Beckenbodens noch 4 weitere hinzu. Aus yogischer Sicht schläft unsere Lebensenergie, das Prana, im Beckenboden. Der Beckenboden, ganzheitlich betrachtet, ist die Quelle unserer Lebenskraft, des Prana. Die geballte Kraft unseres Prana heiĂt Kundalini. Kundalini ist in Bewegung befindliches Prana, […]
Stressabbau mit Yoga: Der Swara-Weg zur ...
Stressabbau mit Yoga ist der Weg der inneren Harmonie: Swara. Da werden Yoga-Ăbungen geĂźbt, die die inneren Gegensätze balancieren und dadurch Ausgeglichenheit stärken.
Warum du im Energiemangel steckst, und 4...
Energiemangel? Du fĂźhlst dich schlapp und hast zu viel zu tun …? Kennst du das mit dem allgemeinen Energiemangel? Dann wird es Zeit aktiv zu werden und das zu ändern. Wenn du es nicht änderst, dann wirst du nämlich irgendwann krank werden. Das will keiner. Nichts fĂśrdert diffus-chronische MiĂbefindlichkeiten mehr, als die konsequente Ignoranz der […]
Wie du mit Yoga die Lebensgeister wecken...
Yoga ist als Entspannungsverfahren bekannt. Dabei kann Yoga viel mehr, nämlich Lebensgeister wecken. Dazu gibts die “Sonnen-Ăbungen” des Yoga. Wer mit Yoga anfängt, liebt meistens, besonders zu Beginn, erst mal die sanften Ăbungen, mit dem Schwerpunkt “Anspannung lĂśsen“. Das ist ja auch wirklich wichtig. keine Frage. Wer ständig angespannt ist, wird frĂźher oder später krank. […]
Welche Yoga-Ăbungen steigern die Lebense
Lebensenergie macht das Leben erst schĂśn Ausdruck einer starken Lebensenergie oder Lebenskraft sind: Die Kraft von Immunsystem und Selbstheilungs-Fähigkeiten Ausdauer und Durchhaltekraft, wenn es darum geht herausfordernde Lebensphasen zu bewältigen Lebensfreude und der Schwung, mit dem wir unsere Projekte angehen Das Strahlen in Augen, Lächeln und Herz Im medizinischen Kontext sprechen wir in diesem Kontext […]