Mit Yoga gegen innere Unruhe – das klappt! Yoga gegen innere Unruhe ist eine besondere Methode, um aufkommende Emotionen ganz tief in sich drin aufzulösen – statt sie zu unterdücken. Wer sich nicht ärgert, ist nur zu faul zum Fluchen? Die Unterdrückung von Ärger und Anspannung führt auf Dauer zu körperlichen und psychisch-emotionalen Beschwerden aller […]
Lebensfreude wiederfinden – Mit diesen 13 Yoga-Übungen
In vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld bekomme ich mit, dass zur Zeit ganz schön viele mit ihrer Lebensfreude hadern. Sie erleben die aktuelle Corona-Situation, das Geschehen am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld als sehr bedrückend. Manche wissen auch gar nicht woran es eigentlich liegt, und fühlen sich irgendwie “erschlafft”. Mit diesen Übungen kannst […]
Yoga-Sprüche: Ein Leben ohne Yoga wäre …
Lebensfreude und Lebensenergie steigern mit Yoga
Besonders zum Winter-Ende hin ist Yoga zur Steigerung der allgemeinen Lebensenergie ein Grundbedürfnis. Hol dir hier Anleitungen und Übungs-Videos für deine eigene Yoga-Erfahrung.
Dein Beckenboden als Quelle deiner Lebensenergie (mit Übungs-Video)
Wenn man den Beckenboden aus yogischer Sicht betrachtet, dann kommen zu den physischen Aspekten eines gesunden Beckenbodens noch 4 weitere hinzu. Aus yogischer Sicht schläft unsere Lebensenergie, das Prana, im Beckenboden. Der Beckenboden, ganzheitlich betrachtet, ist die Quelle unserer Lebenskraft, des Prana. Die geballte Kraft unseres Prana heißt Kundalini. Kundalini ist in Bewegung befindliches Prana, […]
Stressabbau mit Yoga: Der Swara-Weg zur inneren Harmonie
Stressabbau mit Yoga ist der Weg der inneren Harmonie: Swara. Da werden Yoga-Übungen geübt, die die inneren Gegensätze balancieren und dadurch Ausgeglichenheit stärken.
Warum du im Energiemangel steckst, und 4 Schritte, wie du da raus kommst
Energiemangel? Du fühlst dich schlapp und hast zu viel zu tun …? Kennst du das mit dem allgemeinen Energiemangel? Dann wird es Zeit aktiv zu werden und das zu ändern. Wenn du es nicht änderst, dann wirst du nämlich irgendwann krank werden. Das will keiner. Nichts fördert diffus-chronische Mißbefindlichkeiten mehr, als die konsequente Ignoranz der […]
Wie du mit Yoga die Lebensgeister wecken kannst, und welche Übungen dann passen
Yoga ist als Entspannungsverfahren bekannt. Dabei kann Yoga viel mehr, nämlich Lebensgeister wecken. Dazu gibts die “Sonnen-Übungen” des Yoga. Wer mit Yoga anfängt, liebt meistens, besonders zu Beginn, erst mal die sanften Übungen, mit dem Schwerpunkt “Anspannung lösen“. Das ist ja auch wirklich wichtig. keine Frage. Wer ständig angespannt ist, wird früher oder später krank. […]
Welche Yoga-Übungen steigern die Lebensenergie?
Lebensenergie macht das Leben erst schön Ausdruck einer starken Lebensenergie oder Lebenskraft sind: Die Kraft von Immunsystem und Selbstheilungs-Fähigkeiten Ausdauer und Durchhaltekraft, wenn es darum geht herausfordernde Lebensphasen zu bewältigen Lebensfreude und der Schwung, mit dem wir unsere Projekte angehen Das Strahlen in Augen, Lächeln und Herz Im medizinischen Kontext sprechen wir in diesem Kontext […]