Stressabbau mit Yoga ist der Weg der inneren Harmonie: Swara. Da werden Yoga-Übungen geübt, die die inneren Gegensätze balancieren und dadurch Ausgeglichenheit stärken.
Warum du im Energiemangel steckst, und 4 Schritte, wie du da raus kommst
Energiemangel? Du fühlst dich schlapp und hast zu viel zu tun …? Kennst du das mit dem allgemeinen Energiemangel? Dann wird es Zeit aktiv zu werden und das zu ändern. Wenn du es nicht änderst, dann wirst du nämlich irgendwann krank werden. Das will keiner. Nichts fördert diffus-chronische Mißbefindlichkeiten mehr, als die konsequente Ignoranz der […]
Lebensenergie steigern mit Yoga
Besonders zum Winter-Ende hin ist Yoga zur Steigerung der allgemeinen Lebensenergie ein Grundbedürfnis. Hol dir hier Anleitungen und Übungs-Videos für deine eigene Yoga-Erfahrung.
Wie du mit Yoga die Lebensgeister wecken kannst, und welche Übungen dann passen
Yoga ist als Entspannungsverfahren bekannt. Dabei kann Yoga viel mehr, nämlich Lebensgeister wecken. Dazu gibts die “Sonnen-Übungen” des Yoga. Wer mit Yoga anfängt, liebt meistens, besonders zu Beginn, erst mal die sanften Übungen, mit dem Schwerpunkt “Anspannung lösen“. Das ist ja auch wirklich wichtig. keine Frage. Wer ständig angespannt ist, wird früher oder später krank. […]
Welche Yoga-Übungen steigern die Lebensenergie?
Lebensenergie macht das Leben erst schön Ausdruck einer starken Lebensenergie oder Lebenskraft sind: Die Kraft von Immunsystem und Selbstheilungs-Fähigkeiten Ausdauer und Durchhaltekraft, wenn es darum geht herausfordernde Lebensphasen zu bewältigen Lebensfreude und der Schwung, mit dem wir unsere Projekte angehen Das Strahlen in Augen, Lächeln und Herz Im medizinischen Kontext sprechen wir in diesem Kontext […]
Beckenboden ganzheitlich – Der Beckenboden als Quelle deiner Lebensenergie
Wenn man den Beckenboden ganzheitlich betrachtet, dann kommen zu den physischen Aspekten eines gesunden Beckenbodens noch 4 weitere hinzu. Aus yogischer Sicht schläft unsere Lebensenergie, das Prana, im Beckenboden. Der Beckenboden, ganzheitlich betrachtet, ist die Quelle unserer Lebenskraft, des Prana. Die geballte Kraft unseres Prana heißt Kundalini. Kundalini ist in Bewegung befindliches Prana, der “Fluss […]