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Wie du die Ursache deiner inneren Anspannung & Unruhe dauerhaft auflöst, in dir selbst zur Ruhe kommst, ab sofort viel besser schläfst und zukünftig nie wieder hilflos zwischen mehreren Entscheidungsmöglichkeiten hin und her schwankst.
… und viel effektiver wirst ohne deine Schlagzahl zu erhöhen.
Hilft Yoga gegen Atemwegsbeschwerden und kann Erkältung, Bronchitis und Husten vorbeugen und sogar die Heilung unterstützen? Egal ob Husten, Schnupfen, Heiserkeit oder Covid, alle Atemwegserkrankungen sind lästig und können uns den Alltag sehr erschweren.
Yoga kann dabei helfen, die Symptome zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. In diesem Artikel erfährst du, wie Yoga bei Atemwegserkrankungen wirkt und welche Übungen du kennen solltest.
Im hektischen Alltag, insbesondere für Menschen, die sich um ihre Familie kümmern, kann es leicht passieren, dass der Tag vor lauter Verpflichtungen verfliegt. Stress, Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren, sind oft die unvermeidlichen Begleiter.
Ohne einen Ausweg aus diesem Strudel kann der Abend kommen, bevor man überhaupt die Gelegenheit hatte, tief durchzuatmen. Kaffee & Co. mögen kurzfristig Linderung bieten, aber oft fehlt die Kontinuität und das ganzheitliche Wohlbefinden, das Yoga schenken kann.
Im Yogasutra des Patanjali wird als oberstes Ziel des Yoga die Beruhigung des Geistes (Citta-Vritti-Nirodha) genannt. Ein ruhiger Geist ist frei von Gedanken, Gefühlen und Impulsen, die uns von unserer eigentlichen Natur ablenken. Er ist friedvoll, klar und wachsam. Patanjali beschreibt in den Versen 34-39 des ersten Kapitels der Yoga-Sutras weitere Wege, wie man den […]
Nachmittags-Yoga: So tankst du neue Energie, entspannst dich und steigerst deine Produktivität:
Nachmittags-Yoga ist die perfekte Möglichkeit, um neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und deine Produktivität zu steigern. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum der Nachmittag die optimale Zeit für Yoga ist und wie du von einer kurzen Auszeit profitierst.
Wie die Verbindung mit deinen inneren Welten und die Praxis der Hingabe an das höchste Wesen mit der Macht des Mantras OM dein Leben in seiner Essenz verwandeln können, … … und du zu höchster Erkenntnis und Bewusstsein gelangst. Entdecke die geheimnisvollen Weisheiten hinter den Yogasutras und lass dich von der unübertroffenen Kraft des spirituellen […]
In der hektischen Welt von heute ist es für viele eine Herausforderung, inneren Frieden zu finden. Die zunehmende Unruhe und Ablenkung machen es schwierig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen.
Abends ist es dunkel, du bist müde? Komm NACHMITTAGS zum Yoga! 💥 Klick
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