Was ist der Unterschied zwischen Tiefenentspannung und Meditation?

Eine Tiefenentspannung ist nicht identisch mit einer Meditation.

Tiefenentspannung ist eine eigene Form der mentalen Praxis, die aus anderen Elementen besteht, und die auch zu anderen Zielen führt.

Wobei es durchaus Ähnlichkeiten zwischen beiden gibt, das ist nicht zu verleugnen. Zumindest der Übergang von Tiefen-Entspannung zu Meditation ist nicht immer klar definierbar.

Die Unterschiede:

  1. Grundsätzlich kann man sagen dass eine Tiefenentspannung im Liegen stattfindet, während eine Meditation im Sitzen stattfindet.
  2. Bei der Tiefenentspannung stehen Aspekte wie Fantasiereisen, Heilreisen, Geistreisen im Vordergrund, während bei der Meditation die klare innere Weite und die Stille des Geistes im Vordergrund stehen.
  3. Auch energetisch gibt es einen großen Unterschied:
    – Dadurch dass wir in der Tiefenentspannung liegen, ist die Wirbelsäule quer zum Polarisierung des Erdmagnetfeldes ausgerichtet.
    – Bei der Meditation ist die Wirbelsäule exakt am an der Polarisierung des Erdmagnetfeldes ausgerichtet. Dadurch ergeben sich andere Wirkungen.

Das sind die wichtigsten Unterschiede in aller Kürze. Und natürlich gibt es weitere, ganz klar. Das hängt dann unter anderem davon ab welche Art der Meditation oder der Tiefenentspannung du bevorzugst. Jede Art der mentalen Praxis hat ihre Besonderheiten.

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(… da kommt die nächste Zeit regelmäßig was dazu, das Thema ist RIESIG. Komm wieder.)

 

Mahashakti Uta Engeln von der Papenburger Yogaschule - YogalehrerinLiebe Grüße

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