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Corona Info – Yoga ist in Corona-Zeiten ganz besonders wichtig

Mahashakti Uta Engeln und ihre Yoga-Kurse in Papenburg

Neuester Kenntnisstand für deine Kurs-Teilnahme vor Ort in der Yogaschule: ⚪ – Stand 04.04.:  Alle Kurse finden online + offline statt. Alle Beschränkungen sind aufgehoben. ⚪ – Alle Beschränkungen sind aufgehoben: 👉 Die Yoga-Kurse laufen ganz normal. 👉 Wer möchte kann gerne weiterhin Maske tragen. 👉 Wer nicht möchte lässt sie weg. 👉 Bzgl. Abstand […]

Entspannungs-Yoga-Programm

Yoga-Entspannungs-Programm

🥰 Teste unser geniales Entspannungs-Yoga-Programm 🥰 ab sofort für 10 Wochen online zum Aktionspreis, und mache mit beim ‚Yoga der Emotionen‚  der Papenburger Yogaschule. Gesucht werden 25 Teilnehmer die herausfinden wollen, wie sie mit ‚Yoga der Emotionen‚ Entspannung stärken und Anspannung bewusst loslassen können. Einmal gelernt sind diese Techniken extrem hilfreich. ✅ Yogiere zu deinen […]

Stressmanagement: Die 7 Stufen der Stress-Spirale, und wie du ihr entkommst

Frau flippt aus

1 – Die Folgen stress-gesteuerter Lebensweise bei fehlendem Stressmanagement Wer ohne Stressmanagement voll im Stress lebt, setzt sich bekanntermaßen gesundheitlichen Risiken aus. Diese bewirken physiologische Veränderungen in Körper und Psyche, die via Hormon- und Nervensystem das gesamte Organsystem und Immunsystem umfassen. (über Stress lesen) Bleibt der Stress über längere Zeit so, dann wird es gesundheitlich […]

Atemübung 1: Anspannung lösen & Lebensenergie aufladen mit dem Zwerchfellatem – Übungsvideo

Es gibt nichts, womit man besser seine Lebensenergie aufladen könne, als mit den Atemübungen des Yoga. Das beginnt schon mit der ganz simplen Zwerchfellatmung. Im Video zeige ich dir was du tun musst, und warum das so gut funktioniert. Wer den Mechanismus dahinter versteht, der tut sich deutlich leichter damit. Schau dir das Video an, […]

Studie belegt, dass Yoga das Immunsystem innerhalb einer Woche stärken kann

Studie belegt: Yoga stärkt das Immunsystem in 1 Woche

Immunsystem stärken mit Yoga funktioniert! Die weiter unten aufgeführten Yoga-Studien liefern sehr interessante Belege dafür, dass Yoga das Immunsystem stärken kann. Und zwar gleich unter mehreren Aspekten. Ausserdem habe ich am Ende des Beitrags konkrete Yoga-Übungs-Tipps für dich, die wirklich in jeden Alltag passen. Lies weiter. Fakt ist: Yoga trägt enorm dazu bei krankmachende Viren […]

Lebenskraft, oder wie du mit deinem Streß deine Kinder krank machst

Lebenskraft

Wer hohe Verantwortung trägt, und für andere da ist, gibt viel Lebenskraft Dabei ist es völlig egal, ob man wofür man seine Lebenskraft her gibt. Ob man als Mitarbeiter einer Firma oder Organisation für andere Personen verantwortlich ist, oder ob es sich um die Verantwortung für andere in der eigenen Familie handelt. Die menschlich-fordernde und […]

Yoga als Team-Event & in der betrieblichen Gesundheitsförderung

Yoga als Team-Event für Firmen

Yoga für Betriebe und ihre Mitarbeiter Yoga als Firmen-Event Wenn ein Team gemeinsam zum Yoga geht, dann fördert das die positive Stimmung und tut dem Teamzusammenhalt gut. Deshalb ist es immer eine lohnende Sache, den eigenen Mitarbeitern Yoga anzubieten. Da gibt verschiedene Möglichkeiten, wie beispielsweise … als Einzel-Event im Rahmen einer Firmenveranstaltung als Teilnehmer an […]

Studie: Yoga hilft bei psychischer Dysbalance

Chakra Yoga Emotionen

#1 – Wie Yoga das Lebensgefühl verändert Die Inhalte dieser Seite hier in Kurzform als Video. Beim Yoga werden die psychischen Körperzentren fokussiert. Das geschieht mittels einfacher Asanas, die in Kombination mit bestimmten Atem-Techniken und Visualisierungen gehalten werden. Auf diese Weise können die mit diesen Körperregionen verbundenen Emotionen, die psychischen Körperzentren, aktiviert und harmonisiert werden. […]

Die 5 Ebenen – und andere Dinge, die jeder Skeptiker über Chakras wissen sollte

Chakra-Yoga

Chakras gehören zum Yoga wie Asanas auch Bereits die ältesten Yoga-Schriften beschreiben Chakras, und wie mit ihnen gearbeitet wird. Auch die neuere Forschung beschäftigt sich zunehmend damit. Am Ende dieses Beitrags habe ich einige Links zu wissenschaftlichen Veröffentlichungen für dich. Die Studienlage ist vor allem für denjenigen, dem es um fundiertes Wissen geht, sehr interessant. […]

Bambus-Yoga ist Yoga für schmerzende Gelenke und Muskeln

Yoga für schmerzende Gelenke und Muskeln

Wer schmerzende Gelenke und eine verspannte Muskulatur hat, braucht ein Yoga, das darauf ausgerichtet ist diese zu lockern. Genau das leistet Bambus-Yoga. Da viele glauben, man könne nur zum Yoga gehen, wenn man körperlich besonders elastisch und geschmeidig ist, möchte ich hier mal mit diesem Vorurteil aufräumen. Wer nicht zum Yoga geht, weil er zu […]

Sanftes Yoga bei Muskel- und Gelenkschmerzen

Muskelschmerzen Gelenkschmerzen

Wer Yoga nicht kennt, denkt oft, das wäre immer so was akrobatisch-sportliches. Dabei stimmt das gar nicht. Dieser Eindruck entsteht nur deshalb, weil man mit Fotos der akrobatischen Übungen mehr Eindruck schinden kann. Sanft-dynamisches Yoga gibt es auch, und gerade das ist bei Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Arthrose, Rheuma usw. besonders hilfreich. Besonders ganz normal verspannte Muskeln, zB […]