Die Bauchatmung ist die Basis-Atmung aller Yoga-Atemübungen, da sie wirklich viele Vorteile bietet. Deshalb lohnt es sich, denn Bauchatmung lernen befreit ungemein. Das Gegenteil der Bauchatmung, die Brustatmung, aktiviert den Stress-Mechanismus. Und Yoga ist die Lehre, wie man dem Stress ein Ende setzt. Das beginnt mit der richtigen Art zu atmen, der Bauchatmung. Um die […]
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Kategorie: Selbstheilung: die natürlichen Heilungskräfte stärken
Die yogischen Methoden zur Stärkung der Selbstheilung werden auch Pranaheilung genannt, ähneln der Quantenheilung und der Selbst-Hypnose.
Wie stärke ich meine natürlichen Selbstheilungskräfte?
Die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen nicht nur jede schulmedizinische Therapie (die ohne die Fähigkeit der Selbstheilung auch nichts bringen würde). Sie helfen dir auch in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben, und falls es doch geschieht, schneller wieder gesund zu werden.
Hier gehts weiter: zu den Yoga-Kursen kommen.
Bauchatmung lernen: 7 Übungen
Studie: Yoga hilft bei psychischer Dysbalance
#1 – Wie Yoga das Lebensgefühl verändert Die Inhalte dieser Seite hier in Kurzform als Video. Beim Yoga werden die psychischen Körperzentren fokussiert. Das geschieht mittels einfacher Asanas, die in Kombination mit bestimmten Atem-Techniken und Visualisierungen gehalten werden. Auf diese Weise können die mit diesen Körperregionen verbundenen Emotionen, die psychischen Körperzentren, aktiviert und harmonisiert werden. […]
Mit den Chakras Gefühle formen
Wenn du Wege suchst, um deine Gefühle zu erreichen und zu verändern, dann ist die Chakralehre für dich ein guter Weg. Dann solltest du diese Methode genauer kennenlernen. Jedes Chakra repräsentiert eine bestimmte Kategorie von Emotionen, bzw Gefühlen. Wenn du mit einem Chakra arbeitest, dann werden die zu diesem Chakra zugehörigen Gefühle verändert. Über die […]
2 Dinge, die die meisten Menschen NICHT über ihren Bauch wissen
Die meisten Menschen sehen am Bauch nur, ober er flach oder rund ist. Ob sie ihn schlanker haben wollen, oder nicht. Dabei gibt es sehr viel mehr über den Bauch zu wissen. Dein Bauch ist das Zentrum deiner Lebensenergie und Lebensfreude Das zweifelst du an? Oder du assoziierst Bauch mit “lecker”? Klar – Lecker spielt […]
Bambus-Yoga ist Yoga für schmerzende Gelenke und Muskeln
Wer schmerzende Gelenke und eine verspannte Muskulatur hat, braucht ein Yoga, das darauf ausgerichtet ist diese zu lockern. Genau das leistet Bambus-Yoga. Da viele glauben, man könne nur zum Yoga gehen, wenn man körperlich besonders elastisch und geschmeidig ist, möchte ich hier mal mit diesem Vorurteil aufräumen. Wer nicht zum Yoga geht, weil er zu […]
Sanftes Yoga bei Muskel- und Gelenkschmerzen
Wer Yoga nicht kennt, denkt oft, das wäre immer so was akrobatisch-sportliches. Dabei stimmt das gar nicht. Dieser Eindruck entsteht nur deshalb, weil man mit Fotos der akrobatischen Übungen mehr Eindruck schinden kann. Sanft-dynamisches Yoga gibt es auch, und gerade das ist bei Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Arthrose, Rheuma usw. besonders hilfreich. Besonders ganz normal verspannte Muskeln, zB […]
Yoga-Helden: Ergebnis der Helden-Umfrage
Die Yoga-Helden ziehen Kreise. Wir haben uns gefragt: “Was macht eine Heldin, einen Helden aus?” Ich wollte wissen, was ein Held ist, wie wird ein Held wahrgenommen? Was kennzeichnet einen Yoga Helden? Das habe ich eine Woche lang die Teilnehmer in meinen Kursen gefragt. Das Ergebnis ist bemerkenswert! Lies mal. 🙂 Das war die genaue […]
Papenburger Moor stärkt die Inspiration
Ich bin immer wieder beeindruckt, was es mit mir macht, wenn ich bisschen durchs Moor spaziere. Einfach nur spazieren. Langsam, in Stille, meditativ. Ab und zu stehen bleiben, schauen, … nichts denken. Gar nix! Den Geist leer machen, und einfach kommen lassen, was sich zeigt. Dieser gestrige Spaziergang hat mir eine sehr klare Idee gebracht: […]
Leben ist …
Man kann sich nicht immer alles aussuchen, wie man es gern hätte. Aber was geht ist, sich zu entscheiden aus allem zu lernen, und so das Beste daraus zu machen. Nur durch Wachstum werden wir stark! In der Komfort-Zone hat sich noch nie einer entwickelt! 🙂 Originally posted 2016-07-31 10:34:38. Mahashakti Uta EngelnMotto: Sorge selbst […]
Nur die Mutigen können lieben!
Etwas provokativ, wie man Osho kennt. Und gut um mal darüber nachzudenken. 🙂 “Feiglinge können nicht lieben. Nur die Mutigen können lieben, denn Liebe benötigt Hingabe. In der Liebe ist es notwendig, das Ego fallen zu lassen. Wenn du dich völlig vergessen kannst, dann steigt Liebe in dir auf. Der Feigling lebt in Furcht, in ständiger […]
Yoga gegen Atemwegsbeschwerden: Die 5 besten Übungen ( befreit )
Hilft Yoga gegen Atemwegsbeschwerden und kann Erkältung, Bronchitis und Husten vorbeugen und sogar die Heilung unterstützen? Egal ob Husten, Schnupfen, Heiserkeit oder Covid, alle Atemwegserkrankungen sind lästig und können uns den Alltag sehr erschweren.
Yoga kann dabei helfen, die Symptome zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. In diesem Artikel erfährst du, wie Yoga bei Atemwegserkrankungen wirkt und welche Übungen du kennen solltest.
Corona Info – Yoga ist in Corona-Zeiten ganz besonders wichtig
Neuester Kenntnisstand für deine Kurs-Teilnahme vor Ort in der Yogaschule: ⚪ – Stand 04.04.: Alle Kurse finden online + offline statt. Alle Beschränkungen sind aufgehoben. ⚪ – Alle Beschränkungen sind aufgehoben: 👉 Die Yoga-Kurse laufen ganz normal. 👉 Wer möchte kann gerne weiterhin Maske tragen. 👉 Wer nicht möchte lässt sie weg. 👉 Bzgl. Abstand […]
Entspannungs-Yoga-Programm
🥰 Teste unser geniales Entspannungs-Yoga-Programm 🥰 ab sofort für 10 Wochen online zum Aktionspreis, und mache mit beim ‘Yoga der Emotionen‘ der Papenburger Yogaschule. Gesucht werden 25 Teilnehmer die herausfinden wollen, wie sie mit ‘Yoga der Emotionen‘ Entspannung stärken und Anspannung bewusst loslassen können. Einmal gelernt sind diese Techniken extrem hilfreich. ✅ Yogiere zu deinen […]
Stimmungsverbesserung mit Atemübung aus dem Yoga (Video-Anleitung)
Stressmanagement: Die 7 Stufen der Stress-Spirale, und wie du ihr entkommst
1 – Die Folgen stress-gesteuerter Lebensweise bei fehlendem Stressmanagement Wer ohne Stressmanagement voll im Stress lebt, setzt sich bekanntermaßen gesundheitlichen Risiken aus. Diese bewirken physiologische Veränderungen in Körper und Psyche, die via Hormon- und Nervensystem das gesamte Organsystem und Immunsystem umfassen. (über Stress lesen) Bleibt der Stress über längere Zeit so, dann wird es gesundheitlich […]
Schulter-Nacken-Verspannungen: Die oft übersehene Ursache
Ergonomischer Arbeitsplatz, und trotzdem #Schulter-#Nacken-#Verspannungen?
Du bist auf der Suche nach Möglichkeiten endlich deine verspannten Muskeln zu entspannen?
Bevor du weiter suchst, schau dir erst dieses Video an.
Übungstipps gibt es auch dazu.
Atemübung 1: Anspannung lösen & Lebensenergie aufladen mit dem Zwerchfellatem – Übungsvideo
Es gibt nichts, womit man besser seine Lebensenergie aufladen könne, als mit den Atemübungen des Yoga. Das beginnt schon mit der ganz simplen Zwerchfellatmung. Im Video zeige ich dir was du tun musst, und warum das so gut funktioniert. Wer den Mechanismus dahinter versteht, der tut sich deutlich leichter damit. Schau dir das Video an, […]
Studie belegt, dass Yoga das Immunsystem innerhalb einer Woche stärken kann
Immunsystem stärken mit Yoga funktioniert! Die weiter unten aufgeführten Yoga-Studien liefern sehr interessante Belege dafür, dass Yoga das Immunsystem stärken kann. Und zwar gleich unter mehreren Aspekten. Ausserdem habe ich am Ende des Beitrags konkrete Yoga-Übungs-Tipps für dich, die wirklich in jeden Alltag passen. Lies weiter. Fakt ist: Yoga trägt enorm dazu bei krankmachende Viren […]