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Stressmanagement: Die 7 Stufen der Stress-Spirale, und wie du ihr entkommst

Frau flippt aus

1 – Die Folgen stress-gesteuerter Lebensweise bei fehlendem Stressmanagement Wer ohne Stressmanagement voll im Stress lebt, setzt sich bekanntermaßen gesundheitlichen Risiken aus. Diese bewirken physiologische Veränderungen in Körper und Psyche, die via Hormon- und Nervensystem das gesamte Organsystem und Immunsystem umfassen. (über Stress lesen) Bleibt der Stress über längere Zeit so, dann wird es gesundheitlich […]

💚 Corona Info – Yoga ist in Corona-Zeiten ganz besonders wichtig

Mahashakti Uta Engeln und ihre Yoga-Kurse in Papenburg

Stand 29.10.2020 💚 Im Lockdown laufen alle Yoga-Kurse im Live-Stream Du hast es mit bekommen – wir haben nun einen “kleinen Lockdown” Der betrifft u.a. Freizeitstätten und Sportveranstaltungen. Damit ist Yoga auch betroffen. Deshalb sind wir ab Montag wieder online unterwegs. Bitte halte diese Seite im Auge, um aktuelle Veränderungen mit zu bekommen. Ich werde […]

Atemübung 1: Anspannung lösen & Lebensenergie aufladen mit dem Zwerchfellatem – Übungsvideo

Es gibt nichts, womit man besser seine Lebensenergie aufladen könne, als mit den Atemübungen des Yoga. Das beginnt schon mit der ganz simplen Zwerchfellatmung. Im Video zeige ich dir was du tun musst, und warum das so gut funktioniert. Wer den Mechanismus dahinter versteht, der tut sich deutlich leichter damit. Schau dir das Video an, […]

Lebenskraft, oder wie du mit deinem Streß deine Kinder krank machst

Lebenskraft

Wer hohe Verantwortung trägt, und für andere da ist, gibt viel Lebenskraft Dabei ist es völlig egal, ob man wofür man seine Lebenskraft her gibt. Ob man als Mitarbeiter einer Firma oder Organisation für andere Personen verantwortlich ist, oder ob es sich um die Verantwortung für andere in der eigenen Familie handelt. Die menschlich-fordernde und […]

Studie: Yoga hilft bei psychischer Dysbalance

Chakra Yoga Emotionen

#1 – Wie Yoga das Lebensgefühl verändert Die Inhalte dieser Seite hier in Kurzform als Video. Beim Yoga werden die psychischen Körperzentren fokussiert. Das geschieht mittels einfacher Asanas, die in Kombination mit bestimmten Atem-Techniken und Visualisierungen gehalten werden. Auf diese Weise können die mit diesen Körperregionen verbundenen Emotionen, die psychischen Körperzentren, aktiviert und harmonisiert werden. […]