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Schlagwort: Yoga-Elemente: Luft – Wind

Mann meditiert in der Natur bei hellem Licht - Mentale Klarheit durch Atemübungen bei Stress + Yoga und Meditation

Mentale Klarheit durch Atemübungen bei Stress + Yoga und Meditation machen stark

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Mentale Klarheit durch Atemübungen bei Stress: Stell dir vor, du stehst morgens auf und bist schon erschöpft, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Dein Kopf ist voll von Sorgen und To-Do-Listen, und der Stress scheint unaufhaltsam.

Du suchst nach Entspannung – vielleicht in Form von Schlaf, Abhängen oder endlosem Scrollen am Handy – doch nichts davon gibt dir wirklich die Ruhe, nach der du dich sehnst. Du fühlst dich immer noch leer, träge und überfordert.

Was wäre, wenn es einen Zustand gäb

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Wonne-20240621 Magie innerer Leichtigkeit: Schultern dehnen, Herz öffnen, Asanas ruhig halten mit Leichtigkeits-Atem ( stark beruhigend )

Wonne-20240621 Magie innerer Leichtigkeit: Schultern dehnen, Herz öffnen, Asanas ruhig halten mit Leichtigkeits-Atem ( stark beruhigend )

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Erlebe die Magie innerer Leichtigkeit: Wie du mit ruhig gehaltenen und einfachen Asanas deine Schultern dehnen, das Herz öffnen und mit dem Leichtigkeits-Atem in deine innere Leichtigkeit kommen kannst.

… indem du dich einfach auf diese Yogastunde einlässt. Probiere es aus – wirkt super.

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Bambus-20240619 Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude - Herzöffnung - Schultern - ganzer Körper

Bambus-20240619 Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude: Herzöffnung, Schultern, ganzer Körper ( klar )

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Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude: Wie du mit der Kombination von sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen in Verbindung mit dem Atem in mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest …

… und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ausgeführt werden und so deine Koordination fördern können. Das Ausgeatmete Sein spielt als Konzentration eine besondere Rolle in dieser Yogastunde.

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Helden-20240617 Herzraum spüren und stärken mit Asana und Atem ( wunderbar )

Helden-20240617 Herzraum spüren und stärken mit Asana und Atem ( wunderbar )

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Herzraum spüren und stärken: Hier findest du Übungen für eine aufrechte Haltung – eingebettet in eine Yoga-Übungsreihe für Innere Leichtigkeit. Übungen zum Schultern lockern und BWS entspannen – Mit Übungen für die Brustwirbelsäule. 

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Wonne-20240617 Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem ( wunderbar )

Wonne-20240617 Herzraum aktivieren: Den Herzraum öffnen mit Yoga und Atem ( wunderbar )

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Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem: Wie du mit deinem Atem und deiner Stimme deinen Herzraum aktivieren und dich innerlich leichter fühlen kannst – Dazu kommen sanfte Asanas für BWS und zur Herzöffnung.

Lass dich von dieser sehr sanften Art Yoga im Einklang mit deinem Atem zu üben in deine innere Leichtigkeit tragen.

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