Spezialist für "Yoga der Emotionen": Live-Online/-vor Ort in Papenburg – Umfangreiche Yogathek (Video-Yogastunden)
Yoga macht Stark: Gibt Mut, Kraft & Ausdauer eine starke Haltung (Online-Video) 👇
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Yoga innere Balance: Entspanne tief mit Helden-Yoga: Starke Balance, Stressabbau in Schultern & Rücken, begleitet von Zungentrommel. Perfekt, wenn du verspannt bist & besser schlafen möchtest.
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Yoga für Rückenschmerzen ab 50: Spürst du manchmal diese tiefe Enge im Rücken – als ob nicht nur die Muskeln, sondern auch unsichtbare Lasten drücken? Chronische Rückenschmerzen, die sich über Jahre halten, besonders wenn du viel Verantwortung trägst und anderen hilfst?
👉 Diese Yogastunde schenkt Leichtigkeit, Weite und eine tiefe innere Freiheit.
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Agnisara Yoga mit Bauchmassage-Atem: Fühlst du dich heute schwer, antriebslos oder irgendwie „nicht bei dir“? Dein Bauch fühlt sich blockiert an, die Energie will einfach nicht fließen? Dein Bauch ist das Zentrum deiner Lebenskraft – Deshalb befreie es von diesen Blockierungen. Das erreichst du mit dieser Yogastunde. 👇 Lies weiter.
Diese 90-minütige Yogastunde mit Agnisara und sanfter Bauchmassage weckt dein inneres Lebensfeuer – sanft, und tief wirksam. Viele Teilnehmer berichten danach genau das, was du (vielleicht) gerade brauchst:
„Die Schwere ist weg, ich fühle mich wieder leicht, lebendig, aufgerichtet und einfach bei mir angekommen.“
Perfekt bei Trauer, emotionaler Schwere, Blähungen oder wenn du spürst:
Es darf wieder warm, stark und lebendig in dir werden. Kein kompliziertes Yoga – nur du, dein Atem und dein Lebens-Feuer. Leg los und erlebe den Unterschied.
Was hilft sofort bei Erschöpfung? Da hilft sehr effektiv eine lösende Atemkonzentration wie die Wellenatmung, die in weitere Atemübungen (Kapalabhati & Wechselatmung) zum Energie-Aufbau integriert wird, und die ganz natürlich in Asanas zur Lockerung angespannter Muskeln (und Stimmungen!) stattfindet.
Das gesamte Übungsprogramm lockert effektiv alle Muskeln des gesamten Körpers, befreit von anstrengenden Stimmungen und führt wirkungsvoll in einen wundervollen Schwebezustand mit genialer Entspannung. Das haben alle Teilnehmer dieser Yogastunde so berichtet.
Teste es sebst an dir und komm zu eigenen Erfahrungen.
Teile diese Seite, dann rolle deine Matte aus und starte das Yoga-Übungs-Video für ein fliessendes Lebensgefühl im innen und aussen.
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Wie kann man sich selbst steuern? Indem man die passende Haltung einnimmt die zur gewünschten psychosomatischen Rückkoppelung passt, mit Atem und Imagination kombiniert, und dann loslässt und in die neu erschaffene mentale innere Welt geht.
Man muss es erlebt haben – die Teilnehmer waren ganz geflasht von der Wirkung. Sie fühlten sich deutlich besser und kraftvoller, dabei gleichzeitig lockerer. Daraus entsteht ein wunderbares Entspannungsgefühl
Teste es sebst an dir und komm zu eigenen Erfahrungen.
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Wie kann ich die autonome Regulation trainieren? Dazu ist ein Wechsel von Aktivität und Entspannung erforderlich, der gezielt die autonome Regulation – die Aktivität im autonomen Nervensystem – provoziert. Du bringst dabei die innerlich eingestellten neuronalen Prozesse aus der Fassung, und zwingst sie sich neu zu regulieren. Ergebnis ist wunderbar harmonische innere Ruhe und Entspannung.
Man muss es erlebt haben – die Teilnehmer waren ganz geflasht von der Wirkung. Speziell die Zwischenentspannungen zwischen den Asanas haben sie am meisten beeindruckt, denn das sind die Momente wo man regelrecht beobachten kann, wie intensiv da reguliert wird. Daraus entsteht ein wunderbares Entspannungsgefühl
Teste es sebst an dir und komm zu eigenen Erfahrungen.
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