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Helden-20210322: Festigkeit und Leichtigkeit (Erdet, balanciert, zentriert und beruhigt)

Helden-Yoga-Stunden-Cover-1

Festigkeit und Leichtigkeit in dir selbst spüren und nach Bedarf stärken Sie zeigen sich in deiner Körper-Wahrnehmung und in der Selbstbeobachtung. Du verstärkst das, worauf du dich konzentrierst – ein bekannter psychologischer Effekt. In dieser Helden-Yogastunde konzentrieren wir uns auf antagonistisch wirkenden Prinzipien von Festigkeit oder Schwere in Verbindung mit Leichtigkeit. Durch die Konzentration auf […]

Helden-20210315: Sonne-Mond-Ausgleich mit Körperbalance und Atem-Harmonie (Bringt dich tief nach Inn

Tiefe Entspannung im Yoga-Kurs in Papenburg

Sonne und Mond repräsentieren die aufbauenden und lösenden Kräfte in uns. Sie zeigen sich beispielsweise in der Rechts-Links-Harmonie, dem Verhältnis von Einatem zu Ausatmen und so ziemlich allen physiologischen Prozessen. In dieser Helden-Yogastunde konzentrieren wir uns auf die Körperharmonie in den Bereichen … Vorne – Hinten Rechts – Links Einatem – Ausatem Dadurch ensteht ein […]