👉 Thema: "Innere Leichtigkeit" mit Homa am 21.6. 👉 ✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Kategorie: đŸ’œ Yogathek

Videos der Yogastunden der letzten Wochen fĂŒr Mitglieder

Helden-20240617 Herzraum spĂŒren und stĂ€rken mit Asana und Atem ( wunderbar )

Helden-20240617 Herzraum spĂŒren und stĂ€rken mit Asana und Atem ( wunderbar )

Herzraum spĂŒren und stĂ€rken: Hier findest du Übungen fĂŒr eine aufrechte Haltung – eingebettet in eine Yoga-Übungsreihe fĂŒr Innere Leichtigkeit. Übungen zum Schultern lockern und BWS entspannen – Mit Übungen fĂŒr die BrustwirbelsĂ€ule. 

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Wonne-20240617 Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem ( wunderbar )

Wonne-20240617 Herzraum aktivieren: Den Herzraum öffnen mit Yoga und Atem ( wunderbar )

Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem: Wie du mit deinem Atem und deiner Stimme deinen Herzraum aktivieren und dich innerlich leichter fĂŒhlen kannst – Dazu kommen sanfte Asanas fĂŒr BWS und zur Herzöffnung.

Lass dich von dieser sehr sanften Art Yoga im Einklang mit deinem Atem zu ĂŒben in deine innere Leichtigkeit tragen.

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Phoenix-20240613 bws & schultern mobil - RĂŒckenkraft fĂŒr innere Leichtigkeit - einfach Ruhe

Phoenix-20240613 BWS & Schultern mobil: RĂŒckenkraft fĂŒr innere Leichtigkeit – einfach Ruhe

BWS & Schultern mobil mit Yoga-Übungen: Wie du mit einer ruhigen Yoga-Sequenz deine innere Leichtigkeit wecken kannst, wĂ€hrend du mit Yoga-Übungen (Asanas) BWS und Schultern mobilisieren und dabei …

… mit einer AtemĂŒbung deine innere Leichtigkeit wecken kannst.

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Wonne-20240613 Ruhige rĂŒckenfreundliche Yogastunde fĂŒr mehr Innere Leichtigkeit und Ruhe

Wonne-20240613 Ruhige rĂŒckenfreundliche Yogastunde fĂŒr mehr Innere Leichtigkeit und Ruhe ( einfach )

Ruhige rĂŒckenfreundliche Yogastunde: Wie du mit einer sanften, nach innen gekehrten inneren Haltung deine innere Ruhe und Entspannung stĂ€rken kannst, und dabei deinem RĂŒcken was gutes tust, … auch das ist Yoga fĂŒr den RĂŒcken.

… indem du bewusst deine innere Leichtigkeit zum Leben erweckst und geniessen kannst. Deine deine innere Haltung macht den Unterschied. Deshalb folge genau den Ansagen fĂŒr innere Leichtigkeit (mit besonderer AtemĂŒbung).

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Bambus-20240612 Schultern lockern & innere Leichtigkeit mit Atemachtsamkeit stark machen

Bambus-20240612 Schultern lockern & innere Leichtigkeit mit Atemachtsamkeit stark machen

Schultern lockern: Wie du mit sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen deine Schultern, Arme und HĂ€nde lockern, dabei Durchblutung und Muskeln stĂ€rken und dich insgesamt wunderbar leicht und befreit fĂŒhlen kannst …

… und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu ĂŒberfordern oder ĂŒber deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ausgefĂŒhrt werden und so deine Koordination fördern können.

Bonus:
Du wirst merken, dass du dich nach dieser Yogastunde wunderbar leicht und beschwingt fĂŒhlst.

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RĂŒcken-20240507 BWS beweglicher machen - Mit Mudras Herz-Atem innere Leichtigkeit stĂ€rken

RĂŒcken-20240611 BWS-Mobilisierung & Schultern dehnen fĂŒr Innere Leichtigkeit & LĂ€chelndes Herz

BWS-Mobilisierung & Schultern dehnen? Yoga-Übungen fĂŒr mehr Beweglichkeit die helfen die BrustwirbelsĂ€ule zu mobilisieren und dabei die Schultern dehnen und dich im Herzraum entlasten können. 

Finde mit dieser Yogastunde einen ruhigen und wohltuenden Weg um dich von bedrĂŒckenden GefĂŒhlen bzw. Stimmungen zu befreien, indem du deine BWS und deine Schultern deutlich entspannst. Die Entspannung der beteiligten Muskeln wirkt direkt auf dein „HerzgefĂŒhl“ – und hilft dir schnell in bessere Stimmung zu kommen.

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