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RĂźcken-20210413: Efeuentspannung (mit Wurzeln), FrĂźhlingsberg und mentale Entspannungstricks (Bringt

Wonne-Yoga-Stunden-Cover-1

Genervt von einem anstrengenden Tag mit viel Stress, und du merkst deinen RĂźcken?

Dann bist du hier richtig. Wir starten mit einer besonderen Anfangsentspannung, der Efeuentspannung. Die gibt ganz besonderen inneren Halt. Dann gehts weiter mit einer ruhigen und Festigkeit vermittelnden Yogastunde und nochmal einer Efeuentspannung.