Wonne-20260903 – Yoga mit Om-Vibration – Beruhigen, erden und Wirbelsäule entspannen macht klar
Yoga mit Om-Stunde: wenig Aufwand, viel Ankommen – besonders wenn du erschöpft bist. Entspannt die ganze Wirbelsäule.
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Kategorie: 💽 Yogathek
Videos der Yogastunden der letzten Wochen für Mitglieder
Wonne-20260910 – Yoga bei Erschöpfung – Beruhigen, erden und Kraft holen macht stark
Yoga bei Erschöpfung mit Ruhigem Atmen – Wenn der Alltag leer gefühlt hat, brauchen Körper und Nervensystem keine Härte – sondern Kontakt, Klang und Ruhe.
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Wonne-20260312 Yoga Schulterblätter entspannen → Tiefe Entspannung für Frauen ab 45
Du willst mit Yoga Schulterblätter entspannen? Verspannte Schulterblätter und gestresster Rücken? Diese sanfte Yogastunde löst mit Atemmeditation und langen Asanas alle Spannungen. Perfekt für Frauen über 45 mit wenig Zeit – erlebe echte Stille und neue Kraft. Jetzt Yogathek-Zugang freischalten!
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Wonne-20260319 Sanftes Yoga mit Mudras – ein Weg zum Loslassen und zur stillen Kraft machen stark
Sanftes Yoga mit Mudras kann alles retten: Es gibt Momente, in denen der Körper nach Stille fragt. Nach einem Raum, in dem das Kribbeln im Rücken nicht Störung ist, sondern Zeichen, dass etwas Altes sanft gehen darf und Neues leise erwacht.
In dieser Stunde verbinden wir die weiche Welle der Bauchatmung mit dem leisen Rauschen der Ujjayi – und lassen zwei alte Mudras wirken:
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Wonne-20260305 Yoga Verspannung lösen: Tiefen-Yoga gegen Stress, Verspannung & inneres Chaos (90 Min)
Yoga für Führungskräfte: Kennst du dieses Gefühl, wenn der Tag dich bereits um 11 Uhr geschafft hat? Schwere Schultern, der Nacken wie Beton, der Kopf voll mit To-dos und doch rast der innere Motor einfach weiter.
Du bist Führungskraft, du kennst das.
• Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr wirklich lebendig.
• Du brauchst was das dich davon befreit
• Mit dieser Yogastunde kannst du sehr genussvoll mit Yoga Verspannung lösen und dich wieder richtig gut fühlen.
Helden-20260223 Yoga Innere Balance → Helden-Yoga: Innere Ruhe & besser schlafen lernen
Yoga innere Balance: Entspanne tief mit Helden-Yoga: Starke Balance, Stressabbau in Schultern & Rücken, begleitet von Zungentrommel. Perfekt, wenn du verspannt bist & besser schlafen möchtest.
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