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Kategorie: 💽 Yogathek

Videos der Yogastunden der letzten Wochen für Mitglieder

Phoenix-20240725 Prana-Atem aktivieren und Hüften und Schultern dehnen

Phoenix-20240725 Prana-Atem aktivieren und Hüften und Schultern dehnen – Stark für Lebenskraft

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Prana-Atem aktivieren: Aktiviere deinen Prana-Atem für mehr Lebensenergie mit bewusstem Atmen in ausgewählten Asanas die deinen Hüften und Schultern gut tun.

Erfahre in diesem Beitrag wie du die Prana Energie in dir stärken kannst. Den Energie-Zuwachs spürst du schon in dieser Yogastunde. Er entstseht durch die Kombination von ausgewählten Asanas mit dem Prana-Atem und dem Aufbau des Atem-Raums. Dieser Weg dein Prana die Lebensenergie zu stärken ist Pranayama auf einem etwas sanfteren Niveau.

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Wonne-20240725 Prana-Heilung mit Yoga - Atemwege weiten - Hüften & unteren Rücken dehnen

Wonne-20240725 Prana-Heilung mit Yoga: Atemwege weiten, Hüften & unteren Rücken dehnen für wonnige Gelassenheit ( einfach )

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Prana-Heilung mit Yoga: Wie du mit yogischer Atem-Bewusstheit deine Atemwege weiten kannst (toll bei Atemwegs-Erkrankungen) und dabei deine Lebensenergie und Selbstheilungs-Kraft nutzen kannst um Verspannungen mit deiner Atemkraft aufzulösen (zB in Rücken und Hüften).

Nicht jeder kann (oder will) körperlich herausforderndes Yoga üben. Aber jeder will und kann mehr Energie aufbauen. Das kann zwar auch mit fordernden Yogastunden erreicht werden, aber viel einfacher ist diese Kombination zwischen einfachen Basic-Asanas die wirklich jeder üben kann, mit dem wertvollen Atem für mehr Lebenskraft.

Achtsamkeit auf den Atemraum für Lebensenergie ist der Schlüssel. Deshalb setzen wir die Energie frei duch ganz spezielle Achtsamkeit auf den Atemraum in den Asanas.

Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.

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Mahashakti zeigt dir den einbeinigen Hund in Prana-Heilungs-Atem mit Asanas verbinden - Atemwege befreien - Schultern-Hüfte lockern

Bambus-20240724 Prana-Heilungs-Atem mit Asanas verbinden: Atemwege befreien & Schultern-Hüfte lockern ( genial )

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Prana-Heilungs-Atem mit Asanas verbinden: Wie du dich mit einer energetisierenden, sanft-dynamischen Yoga-Übungs-Sequenz von Verspannungen lösen und dich deutlich entspannter, weiter und vor allem „genüsslicher“ fühlen kannst, …

… ohne erst große Maßnahmen ergreifen zu müssen. Einfach mit dieser Yoga-Sequenz. Das Wort „Prana“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Lebensenergie“ – gemeint ist damit alles was und lebendig erhält: Atem, Körperelektrizität wie zB Nervenimpulse, alle physiologischen Prozesse, aber auch positive Emotionen und mehr.

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Körperspannung trainieren mit Prana-Atem: Mahashakti zeigt dir Tadasana in der Hocke

Rücken-20240723 Körperspannung trainieren mit Prana-Atem im Atemfluss für Energetisch Starke Haltung ( klar )

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Körperspannung trainieren mit Prana-Atem: Wie du deine Körperspannung mit dem Prana-Atem verbessern kannst, dich dabei deutlich aufrichten und eine starke Haltung einnehmen kannst, …

… die auch deine innere Haltung gegenüber deinen Herausforderungen stärken kann.

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Prana stärken - Elend beenden - Mahashakti zeigt dir starke Asanas für mehr Prana und Widerstandskraft

Helden-20240722 Prana stärken & Elend beenden: Innere Hohlräume dem Prana zur Verfügung stellen ( macht stark )

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Prana stärken & Elend beenden: Wie du deine Haltung so ändern kannst, dass das Prana (Lebensenergie der Yogis) gleich viel lieber und leichter zu dir kommt, du dich aufrichtest, dabei immer stärker werden und gelassener sein kannst. Ausserdem kannst du mit dieser Methode deine Ausstrahlung stärken.

… JA, es macht echt einen Unterschied, wenn du die hier vermittelte zentrale Praxis korrekt anwendest. Es braucht nur bisschen Übung, dann klappt das prima und überall Im Video trainierst du das in den dazu passenden Yoga-Posen, den Helden-Stellungen.

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Mahashakti zeigt dir die halbe Taube in der Yogastunde Prana Atmung in der Heldenreise - Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung Angst Unruhe

Wonne-20240722 Prana Atmung in der Heldenreise: Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung, Angst & Unruhe ( einfach )

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Prana Atmung in der Heldenreise: Körperlich und innerlich zur Ruhe kommen, sich fallen lassen, den inneren Raum für Lebenskraft öffnen und die Lebenskraft einfliessen lassen, um sich wieder aufzurichten und dem Leben zu begegnen.

Eine körperlich sanfte und konzentrative Yogastunde die dich auf den Weg der inneren Heldenreise zu deiner Lebenskraft führt. Die in der Yogastunde gelernte Atemübung kannst du in deinem Alltag jederzeit und überall anwenden, so unauffällig ist sie. Das kann unglaublich hilfreich sein, wenn es in deinem Leben gerade stressig wird.

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