Helden-Yoga: Held 1 – Der Grundheld
Helden-Yoga macht stark und aufrecht. Der Yoga-Held 1 – das ist der erste Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine urwüchsige Kraft
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Schlagwort: Yoga-Übungen zum Beckenboden stärken
Du willst deinen Beckenboden stärken, und bist in der Beckenboden-Sammlung mit Video-Anleitungen und Blogbeiträgen zum Thema Beckenboden gelandet.
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Zu den Video-Anleitungen mit Beckenboden-Übungen
Du findest hier Video-Anleitungen mit verschiedenen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Manche der Yogastunden sind sanft, andere intensiv. Es ist für jeden was dabei
Ausserdem findest du hier Blogbeiträge mit Tipps und Übungen für den Beckenboden.
Ganz viel davon gibts in der Yogathek
2 Dinge, die die meisten Menschen NICHT über ihren Bauch wissen
Die meisten Menschen sehen am Bauch nur, ober er flach oder rund ist. Ob sie ihn schlanker haben wollen, oder nicht. Dabei gibt es sehr viel mehr
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Helden-Yoga: Held 2 – Der visionäre Held
Der visionäre Held, das ist der zweite Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine Kraft und wärmst dich für die nachfolgenden Übungen
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Helden-20240506 Innere Leichtigkeit mit Herzatmung: Namaste-Mudra macht leicht & frei ums Herz
Innere Leichtigkeit mit Herzatmung: Wie du mit der Herzatmung deine innere Leichtigkeit stärken und dabei leicht, weit und frei ums Herz werden kannst.
Du hast es verdient, dass es dir gut geht. Deinen Lieben kannst du aus einer leeren Teekanne nichts in ihre Tassen giessen – deshalb sorge gut für dich, fülle deine Teekanne mit dieser Yogastunde für innere Leichtigkeit und Freiheit.
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Helden-20240429 Sonnenkraft + Drehungen macht stark und fördert die innere Balance
Sonnenkraft + Drehungen macht stark und führt in die innere Balance: Wie du den Sonnenatem in Verbindung mit Drehungen so nutzt, dass du innerlich unterschütterlich wirst und deine Kraft und Energie bewusst steuern kannst.
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Helden-20240422 Sonnenatem – Innere Sonne zum Strahlen bringen – macht stark
Sonnenatem: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonne zum strahlen bringst, während du mit den Übungen der Helden-Reihe deine gesamte Haltung stärken kannst.
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