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Kategorie: 1 Wonne am Montag (Online-Videos)

Video-Aufzeichnungen der Wonne-Yoga-Kurse (Montags) für Mitglieder

Mahashakti zeigt dir die Seitbeuge aus dem Fersensitz - Wonne-20240812 Selbstprogrammierung auf Stressfrei Leben mit Yoga

Wonne-20240812 Selbstprogrammierung auf „Stressfrei Leben“ mit Yoga (Gut bei Erschöpfung & Covid)

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Positive Selbstprogrammierung auf „Stressfrei Leben“ mit Yoga: Wie du mit klassischer Yoga-Konzentration auf „Stressfrei Leben“ aktiv dein Unterbewusstsein umprogrammieren und dein Leben immer gelassener leben, und Stress abfliessen lassen kannst …

… in einer wundervoll sanften Yogastunde die auf erschöpfte Personen nach Covid – also in der Genesungsphase – ausgerichtet ist, und die wirklich jeder üben kann. Die Techniken zur mentalen Selbstprogrammierung werden in die Yoga-Übungsreihe integriert, und durch die ausgewählten Yoga-Übungen deutlich verstärkt. So wirkt es besser, als die Mental-Technik alleine.

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Mahashakti zeigt dir die Vorbereitung für den Halbmond, der in der Yogastunde wichtig ist: Stimmungsaufheller Yoga - Aufrichten bei Niedergeschlagenheit und Trauer

Wonne-20240729 Stimmungsaufheller Yoga – Aufrichten bei Niedergeschlagenheit und Trauer ( effektiv )

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Stimmungsaufheller Yoga: Wie du deine Stimmung aufhellen und dabei Niedergeschlagenheit und Trauer erleichtern kannst, Körper und Geist Gutes tust, dich entspannst und dabei Hüften und Schultern angenehm dehnst …

… in einer wundervoll sanften Yogastunde mit starken Übungen die jeder üben kann. Danach spürst du deutlich mehr innere Weite und Leichtigkeit. Yoga bringt Kraft und innere Ruhe. Licht für die Seele.

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Mahashakti zeigt dir die halbe Taube in der Yogastunde Prana Atmung in der Heldenreise - Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung Angst Unruhe

Wonne-20240722 Prana Atmung in der Heldenreise: Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung, Angst & Unruhe ( einfach )

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Prana Atmung in der Heldenreise: Körperlich und innerlich zur Ruhe kommen, sich fallen lassen, den inneren Raum für Lebenskraft öffnen und die Lebenskraft einfliessen lassen, um sich wieder aufzurichten und dem Leben zu begegnen.

Eine körperlich sanfte und konzentrative Yogastunde die dich auf den Weg der inneren Heldenreise zu deiner Lebenskraft führt. Die in der Yogastunde gelernte Atemübung kannst du in deinem Alltag jederzeit und überall anwenden, so unauffällig ist sie. Das kann unglaublich hilfreich sein, wenn es in deinem Leben gerade stressig wird.

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Wonne-20240701 Körpergefühl verbessern mit Übung: Mentale Klang-Übung für mehr Harmonie mit dir selbst

Wonne-20240701 Körpergefühl verbessern mit Übung: Mentale Klang-Übung für ein positives Körpergefühl ( einfach )

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Körpergefühl verbessern mit Übung: Wie du mit einer besonderen Klang-Konzentration deinen Körper als Musikinstrument wahrnehmen, dein Körpergefühl verbessern und dich wunderbar entspannen kannst, und …

… dabei noch deine Ausstrahlung verbesserst. Ganz autark aus dir selbst heraus und im Rahmen einer wunderbaren sanften und sehr entspannenden Yogastunde.

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Wonne-20240617 Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem ( wunderbar )

Wonne-20240617 Herzraum aktivieren: Den Herzraum öffnen mit Yoga und Atem ( wunderbar )

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Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem: Wie du mit deinem Atem und deiner Stimme deinen Herzraum aktivieren und dich innerlich leichter fühlen kannst – Dazu kommen sanfte Asanas für BWS und zur Herzöffnung.

Lass dich von dieser sehr sanften Art Yoga im Einklang mit deinem Atem zu üben in deine innere Leichtigkeit tragen.

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Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit

Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit ( einfach )

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Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger: Wie du mit ruhig ausgeführten und sanften Yoga-Übungen die überwiegend im Liegen ausgeführt werden deine Muskeln dehnen und insgesamt lockerer und beweglicher werden kannst.

In dieser Yogastunde waren Teilnehmer mit künstlicher Hüfte und Knie anwesend, weshalb diese Yogastunde auf die Belange von Menschen mit künstlichen Gelenken in Knie und Hüfte eingeht.

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