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Lebensfreude wiederfinden – Mit diesen 1

Lebensfreude wiederfinden mit Yoga

In vielen Gesprächen mit Menschen in meinem Umfeld bekomme ich mit, dass zur Zeit ganz schön viele mit ihrer Lebensfreude hadern. Sie erleben die aktuelle Corona-Situation, das Geschehen am Arbeitsplatz und im weiteren Umfeld als sehr bedrückend. Manche wissen auch gar nicht woran es eigentlich liegt, und fühlen sich irgendwie “erschlafft”. Mit diesen Übungen kannst […]

Prüfungsangst loslassen mit Atemübung

Atemübung gegen Prüfungsangst

Prüfungsangst – oder vergleichbare Ängste und Unruhen vor wichtigen Terminen – kennt jeder. Nur wenige wissen wie leicht man das los werden kann. Deshalb hier mein Tipp für eine passende Atemübung, die du immer dann übst, wenn “es” dich überkommt. Jederzeit, überall, konsequent. Konsequenz ist wichtig. So ein unruhiger Geist ist nämlich wie ein Welpe. […]