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Anspannung und Stress lösen: Mit Dehnen von Kniekehlen und Waden innere Anspannung lösen, mit dem Unterbauch-Atem neue Energie aufbauen …
… ohne große Anstrengung oder Umstände zu machen.
Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.
Anspannung los werden:
Lendenwirbelsäulen-Region im Rücken lockern und Stress loslassen: Wie du mit dem Manipura-Atem emotionale Anspannung löst, Stress loslässt und wie deine stressbedingten Rückenschmerzen im LWS-Bereich dabei loswerden kannst, …
… und dich hinterher so richtig energetisiert und befreit fühlst.
Yoga für LWS und gegen Stress-Gefühl:
Wenn du emotionale Herausforderungen wie Trauer bewältigen musst: Nutze die psychosomatische Verbindung von Körper und Seele um über die Knie Anspannung loszulassen, deine innere Quelle mit frischer Energie zu füllen und dein Herz (wieder mehr) dem Leben zu öffnen,…
…. und mit dir selbst wieder zufriedener zu sein.
Bei Loslassen und Energieaufbau spielt der Atem eine wichtige Rolle:
Wie du verspannte Nackenmuskeln & Schultern auflöst, mit Atem-Übungen, Übungen zur Dehnung der Schultermuskeln, und mit Yoga-Asanas die den Nacken entkrampfen helfen, und dabei einen wunderbar warmen Nacken bekommst, …
… ohne die Hilfe einer anderen Person in Anspruch nehmen zu müssen – also völlig autark.
Verspannten Nacken lösen und Schultern dehnen:
Wie du dich mit energetisierenden Konzentrationen von Erschöpfung befreist & den unteren Rücken entkrampfst: Mit “magisch”-wirksamer Atem-Übung “Baum & Licht”, super-sicheren Rücken-Übungen und der Licht-Kanal-Visualisierung, …
…. ohne komplizierte oder riskante Haltungen eingehen zu müssen.
