Wie man seine Lebensenergie weckt und sich machtvoll auflädt. Am Fr 28.06. 19-22h. Anmeldeschluss 23.06.
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Die Bauchatmung ist die Basis-Atmung aller Yoga-Atemübungen, da sie wirklich viele Vorteile bietet. Das Gegenteil, die Brustatmung, aktiviert den Stress-Mechanismus. Und Yoga ist die Lehre, wie man dem Stress ein Ende setzt. Das beginnt mit der richtigen Art zu atmen, der Bauchatmung. Um die Vorteile der Bauchatmung gegenüber der Brustatmung zu verstehen, zunächst etwas Hintergrund-Wissen. […]
Arbeitsplatz klasse, und trotzdem Schulter-Nacken-Verspannungen? Du bist auf der Suche nach einem funktionierenden Schulter-Nacken-Training? Bevor du weiter suchst, hör dir erst dieses Video an. Da geht es um die oft übersehene, eigentliche Ursache von Schulter-Nacken-Beschwerden. Und bei dieser Ursache hilft so schnell kein körperliches Training, Neben Arbeitsplatzergonomie und anderen physisch orientierten Ursachen gibt es einen sehr wichtigen […]
Helden-Yoga macht stark und aufrecht. Der Yoga-Held 1 – das ist der erste Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine urwüchsige Kraft und stimmst dich auf die nachfolgenden Übungen ein. Was ist die Heldenstellung? Die Heldenstellung, Virasana (Sanskrit वीरासन) genannt, ist eine sehr kraftvolle und kraftfördernde Übung. Es geht darum […]
#1 – Wie Yoga das Lebensgefühl verändert Die Inhalte dieser Seite hier in Kurzform als Video. Beim Yoga werden die psychischen Körperzentren fokussiert. Das geschieht mittels einfacher Asanas, die in Kombination mit bestimmten Atem-Techniken und Visualisierungen gehalten werden. Auf diese Weise können die mit diesen Körperregionen verbundenen Emotionen, die psychischen Körperzentren, aktiviert und harmonisiert werden. […]
Wenn du Wege suchst, um deine Gefühle zu erreichen und zu verändern, dann ist die Chakralehre für dich ein guter Weg. Dann solltest du diese Methode genauer kennenlernen. Jedes Chakra repräsentiert eine bestimmte Kategorie von Emotionen, bzw Gefühlen. Wenn du mit einem Chakra arbeitest, dann werden die zu diesem Chakra zugehörigen Gefühle verändert. Über die […]
Chakras gehören zum Yoga wie Asanas auch Bereits die ältesten Yoga-Schriften beschreiben Chakras, und wie mit ihnen gearbeitet wird. Auch die neuere Forschung beschäftigt sich zunehmend damit. Was leider sehr oft geschieht und uns allen schadet Leider wird heutzutage das sehr wertvolle und bewährte Chakra-Wissen aus dem Kontext heraus gelöst, was viel zerstört. Denn ohne […]
Die meisten Menschen sehen am Bauch nur, ober er flach oder rund ist. Ob sie ihn schlanker haben wollen, oder nicht. Dabei gibt es sehr viel mehr über den Bauch zu wissen. Dein Bauch ist das Zentrum deiner Lebensenergie und Lebensfreude Das zweifelst du an? Oder du assoziierst Bauch mit “lecker”? Klar – Lecker spielt […]
Du willst deinen Bauch weg bekommen? Bei rundem Bauch denken die meisten ans Abnehmen, du auch? Du hoffst auf einen flachen Bauch mit der richtigen Diät. Das Problem bei allen Diäten ist, dass sie oft sehr schwierig durchzuhalten sind, und meistens nur vorübergehende Erfolge liefern. Dabei spielen unbewusste Mechanismen eine grosse Rolle. Der Erfolg von […]
Wer aufmerksam durch die Welt geht, erkennt schnell, dass die Zahl derer die sich erschöpft, müde, schlapp und kaputt fühlen sehr hoch ist. 24,7% der Deutschen fühlen sich tagsüber müde (Quelle: Statista) 87% sind gestresst, und … 50%, also jeder zweite, fühlt sich von Burnout bedroht. (Quelle: PronovaBKK) Und was kann jeder selbst für sich tun, um […]
