Spezialist für "Yoga der Emotionen": Live-Online/-vor Ort in Papenburg – Umfangreiche Yogathek (Video-Yogastunden)
Yoga bei Erschöpfung mit Ruhigem Atmen – Wenn der Alltag leer gefühlt hat, brauchen Körper und Nervensystem keine Härte – sondern Kontakt, Klang und Ruhe.
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Du willst mit Yoga Schulterblätter entspannen? Verspannte Schulterblätter und gestresster Rücken? Diese sanfte Yogastunde löst mit Atemmeditation und langen Asanas alle Spannungen. Perfekt für Frauen über 45 mit wenig Zeit – erlebe echte Stille und neue Kraft. Jetzt Yogathek-Zugang freischalten!
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Sanftes Yoga mit Mudras kann alles retten: Es gibt Momente, in denen der Körper nach Stille fragt. Nach einem Raum, in dem das Kribbeln im Rücken nicht Störung ist, sondern Zeichen, dass etwas Altes sanft gehen darf und Neues leise erwacht.
In dieser Stunde verbinden wir die weiche Welle der Bauchatmung mit dem leisen Rauschen der Ujjayi – und lassen zwei alte Mudras wirken:
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Yoga für Führungskräfte: Kennst du dieses Gefühl, wenn der Tag dich bereits um 11 Uhr geschafft hat? Schwere Schultern, der Nacken wie Beton, der Kopf voll mit To-dos und doch rast der innere Motor einfach weiter.
Du bist Führungskraft, du kennst das.
• Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr wirklich lebendig.
• Du brauchst was das dich davon befreit
• Mit dieser Yogastunde kannst du sehr genussvoll mit Yoga Verspannung lösen und dich wieder richtig gut fühlen.
Yoga innere Balance: Entspanne tief mit Helden-Yoga: Starke Balance, Stressabbau in Schultern & Rücken, begleitet von Zungentrommel. Perfekt, wenn du verspannt bist & besser schlafen möchtest.
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Yoga Innere Balance: „Vor allem im Hüftbereich und mein kompletter oberer Rückenbereich wurde stärker durchblutet und ich fühlte eine angenehme Wärme. Danke für diese wohltuende Yogastunde.“
– Teilnehmerin mit chronischen Wirbelsäulen-Beschwerden
Wenn dein Rücken verspannt ist, der Geist unruhig kreist und du dich nach echter innerer Balance sehnst, ist diese regenerative Stunde genau das Richtige. In 90 Minuten Yoga innere Balance verbinden wir bewussten Balance-Atem, sanftes Aufrichten des Rückens, liegende Hüftöffnung und die harmonischen Klänge der Zungentrommel zu einem tief nährenden Erlebnis.
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