Wonne-20220418: Wärmende Zuversicht – Schwangeren-geeignet – Im 4-Füssler-Stand den Rücken stärken (macht zuversichtlich)
Yoga für wärmende Zuversicht in herausfordenden Zeiten: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst.
… und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise.
Yoga für wärmende Zuversicht in herausfordernden Zeiten:
- Pranayama: Atemübung zur Stärkung deiner inneren Zuversicht (Alltagstauglich!).
- Ruhige Asanas zur Stärkung deiner inneren Zuversicht UND deines Rückens, mit Rückenübungen im 4-Füssler-Stand.
- Tiefenentspannung für tiefes Eintauchen in die wärmende Zuversicht.
„Das war richtig, richtig schön. Ich fühle mich rundum angenehm warm und bin viel ruhiger geworden.“
„Das tut gut.“
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