Meditation &
Mahashakti, deine Meditations- & Yoga-Lehrerin
Die Kunst seinen Geist zu steuern!
Für Meditations-Anfänger die lernen wollen, wie man bewusst Gedanken steuert und zur Ruhe bringt. Auf der Basis des Yoga-Sutra (Ur-Text des Yoga).
Einmalige Workshop-Serie:
• 9 aufeinander aufbauende Termine
• Vom 09. Okt. – 04. Dez. 2023
• Montags von 20-21:30 Uhr
Ablauf: ✅20Min Vortrag, ✅30Min Pranayama (Atmen), ✅30Min Meditation, ✅Fragerunde
Wie nimmst du an den 9 Terminen der Workshop-Serie teil?
► Live-Online via Zoom ► Live-Offline Vor Ort in Papenburg ► Nur Aufzeichnung
Aufzeichnung ist bei LIVE-Teilnahme dabei.
Wir machen uns die uralten Mental-Techniken der Raja-Yoga-Überlieferung zu nutze, um im heutigen Leben, mit all seiner Unruhe und seinen naturfremden Herausforderungen, trotz allem, in uns selbst zu ruhen.
„Raja“ heisst König, und im Raja-Yoga werden die Techniken überliefert, die als Mental-Yoga unglaublche Konzentrations- und Umsetzungs-Kraft vermitteln. In dieser Kunst wurden insbesondere die alten Könige ausgebildet um ihre schwierigen Aufgaben gut zu bewältigen. Denn wer damals schlecht regiert hat, wurde … !!! (siehe Geschichtsschreibung)
1. Wir nutzen „DIE“ zentrale Schrift des Raja-Yoga als Meditations-Anleitung:
Das im Yogasutra vermittelte Wissen wurde vom Gelehrten und Weisen Patanjali ca 200-400 n. Chr. als „Yoga-Sutra“ (Leitfaden des Yoga) zusammen getragen. Das überlieferte Wissen an sich ist wesentlich älter.
Wir tauchen tief ein in die Welt der Geistesbeherrschung und Mental-Kraft, um dieses besondere Wissen als Meditation unmittelbar an uns selbst zu erleben.
Das Yogasutra besteht aus 195 Sanskrit-Versen in 4 Kapiteln, in denen in hochkonzentrierter Form die Essenz des Yogaweges gebündelt ist. Es ist eine der ältesten Überlieferungen der Yogatradition. Wir nehmen uns in dieser 9-teiligen Workshop-Serie das 1. Kapitel vor, um es ganz praktisch in unseren Meditationen zu erleben.
Das 1. Kapitel konzentriert sich auf die grundlegenden Prinzipien des Yoga, und die Hindernisse auf dem Weg zur mentalen Kontrolle und zum inneren Frieden. Wir erforschen diese Inhalte in der Meditation.
Fortgeschrittene Meditations-Techniken werden im 2. und 3. Kapitel beschrieben. Bei entsprechendem Interesse können in weiteren Workshop-Serien die weiteren Kapitel dran kommen.
Wie nimmst du an den 9 Terminen der Workshop-Serie teil?
► Live-Online via Zoom ► Live-Offline Vor Ort in Papenburg ► Nur Aufzeichnung
Aufzeichnung ist bei LIVE-Teilnahme dabei.
2. Kleinschrittige Vorgehensweise für Meditations-Anfänger.
Wir nehmen uns das 1. Kapitel vor, und zwar in vielen kleinen Detail-Schritten, zugeschnitten auf Meditations-Anfänger:
- Kurze Lesung eines Abschnitts aus dem Yoga-Sutra, mit Erklärung und anschaulichen Beispielen. Die Texte sind hochkomprimiert-verschlüsselt, und die Erklärung wird benötigt um zu verstehen was gemeint ist.
- Praktische Anleitung für ruhiges Sitzen und entspanntes Hinabgleiten in die innere Ruhe, Pranayama (Atmen), angeleiteter Meditation auf die besprochene Thematik, und nachfolgender stiller Meditation für tiefes Eintauchen und intuitives Erleben der besprochenen Inhalte.
- Austausch-Runde mit Fragen & Antworten, sowie Hinweisen zur alltäglichen Umsetzung und Anwendung der Mental-Yoga-Techniken im täglichen Leben (=Hausaufgabe).
► Wichtig: Da die Inhalte aufeinander aufbauen,
empfiehlt sich unbedingt die lückenlose Teilnahme!
Wie nimmst du an den 9 Terminen der Workshop-Serie teil?
► Live-Online via Zoom ► Live-Offline Vor Ort in Papenburg ► Nur Aufzeichnung
Aufzeichnung ist bei LIVE-Teilnahme dabei.
Du lernst die gelernten Mental-Yoga-Techniken ganz konkret in deinem Alltag anzuwenden, und wirst bald erleben, wie dich das ruhiger, konzentrierter bzw. fokussierter, und dadurch mental stärker macht. Deine Umsetzungskraft wird davon profitieren. 😘3. Teilnahme
• Live-Offline vor Ort in der Yogaschule.
• Live-Online via Zoom.
• Mit Aufzeichnung für angemeldete Teilnehmer.
Wie nimmst du an den 9 Terminen der Workshop-Serie teil?
► Live-Online via Zoom ► Live-Offline Vor Ort in Papenburg ► Nur Aufzeichnung
Aufzeichnung ist bei LIVE-Teilnahme dabei.
Mahashakti Uta Engeln von der Papenburger Yogaschule
Schreib mir in den nächsten Tagen eine Mail mit deinem Feedback zu diesem Workshop. Ich freue mich darüber sehr.
Liebe Grüße
Deine Mahashakti
