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Yoga-Entspannung #11 – Augen entspannen (Video-Anleitung)

Yoga-Übung für die Augen-Entspannung

Augen entspannen mit den Yoga-Augen-Übungen … das entspannt nicht nur die Augen. Wer seine Augen-Übungen richtig durchführt, entspannt den ganzen Kopf und die Gedanken gleich mit. Verspannte Augenmuskeln sind weit verbreitet. Wer zuviel liest, egal ob auf Papier oder an Bildschirmen, bei dem sind die Augen sehr stark im Einsatz. Kommen kleine Fummelarbeiten hinzu, wo […]

👍 Ärgern, Groll und Zähneknirschen stoppen – 3 Tipps

Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen

Du suchst was zu Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen? In diesem Beitrag findest du eine konkrete Anleitung, wie du Ärger, Zorn und Groll loslassen kannst. Es handelt sich um wertvolle Techniken aus dem Bereich „Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen“. Damit kannst du verhindern, dass sich deine Emotionen verselbständigen. Da gibt es verschiedene Möglichkeiten. […]

Ungehorsame Emotionen: Die #1-Ursache aller Probleme

zorniger Mann

Emotionen sind DIE zentrale Kraft im Leben Kein Mensch tut irgendwas, ohne dass es emotional gesteuert wäre. Die rationale Begründung kommt immer erst im zweiten Schritt. Immer.  Da wird dann – nachdem die Entscheidung längst gefallen ist – nachträglich eine möglichst vernünftig klingende Begründung gesucht. Damit alles gut passt. Leider führt das dazu, das wir […]

27 Arten mit Yoga richtig tief zu entspannen

Entspannung in Papenburg

22.900.000 Google-Treffer zum Stichwort „Entspannung“ zeigen, was der moderne Mensch am meisten benötigt.  Hier zeige ich dir 27 Arten, wie und warum Yoga besonders tief entspannt. Die Kunst der Entspannung wird im Yoga seit uralten Zeiten bewusst gepflegt. Entspannung ist DIE Voraussetzung, um über den meditativen Geisteszustand zur Erleuchtung zu gelangen. Und alle Übungen des Yoga dienen […]

3 Wege, wie du ohne Diät deinen Bauch weg bekommst

Bauch weg flacher Bauch ohne Diät

Du willst deinen Bauch weg bekommen? Bei rundem Bauch denken die meisten ans Abnehmen, du auch? Du hoffst auf einen flachen Bauch mit der richtigen Diät. Das Problem bei allen Diäten ist, dass sie oft sehr schwierig durchzuhalten sind, und meistens nur vorübergehende Erfolge liefern. Dabei spielen unbewusste Mechanismen eine grosse Rolle. Der Erfolg von […]

Abgrenzung: Wie man sein Selbstbewusstsein stärkt

Abgrenzung und Selbstbewusstsein sind für sensible Menschen besonders wichtig.

Das Leben in seiner Vielfalt beutelt jeden – die Frage ist, wie man damit klar kommt. Nicht jeder weis, wie er sich vor übermäßigem Energieverlust schützen kann. Im „Yoga der Energie“, dem Kundalini-Yoga, gibt es viele Techniken zur Stärkung des eigenen Energiehaushalts, des Selbst und um sich vor unerwünschten Zugriffe in Sicherzeit zu bringen. Unerwünschte Zugriffe […]

27 Gründe: Warum ein Yoga-Kurs nachmittags für Berufstätige gut ist

Yoga-Kurs Nachmittags

Der Hauptgrund, warum ein Yoga-Kurs Nachmittags besonders gut für dich ist: Wegen dem Nachmittagsloch. Nachmittags bist du sowieso nicht mehr so fit. Das Nachmittagsloch lässt sich daher sehr gut mit Yoga füllen, um danach die Welt aus den Angeln zu heben. Lies hier mehr darüber, warum du Nachmittags Yoga machen solltest.   Was spricht für Yoga […]

Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?

Yoga-Inspiration: Herz versus Verstand Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?

Geistige Klarheit im Yoga bedeutet erstens, du bist dir bewusst, DASS du denkst. Und zweitens: Dir ist völlig klar, dass du NICHT deine Gedanken bist. Dementsprechend kannst du dich von ihnen lösen. Die Quelle für Inspiration, Geistesblitze und geniale Ideen Die Quelle der Inspiration ist bei mir die Meditation. Dabei habe ich regelmässig neue, tolle Ideen. Wobei Meditation nicht […]

Stress loslassen und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen (Video)

Stress und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen

Du hast zuviel Stress? Stressbedingte Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Mit dieser einfachen und Achtsamkeitsübung (Video) erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses und wie du deine Yoga-Gruppe findest, um das zu trainieren. Die Erfahrung, dass wir unseren unbewussten Stress loslassen können, ist die Basis für deine nächste Veränderung: das umfassende Loslassen von jeglicher inneren Unruhe. […]

Yoga und Zukunft: 4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

Du gestaltest dein Leben mit der Kraft deiner geistigen Ausrichtung. Mit Yoga Zukunft gestalten – das ist keine Zauberei. Jeder kann das. Der geistige Filter bestimmt deine Wahrnehmung Beispiel 1: Eine Frau in deinem Umfeld ist schwanger Du siehst ab sofort überall um dich herum lauter schwangere Frauen. Du entwickelst vielleicht als nächstes den Wunsch […]

Stress abauen, oder warum der ganze Stress nur stört

Stress abbauen

Du hast zuviel Stress? Rückenschmerzen? Kopfschmerzen? Und du willst deinen Stress abbauen? Sehr gut!

Mit dieser einfachen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübung erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses. Damit wird das Stress abbauen deutlich leichter. Diese Erfahrung ist dann die Ausgangs-Basis für deine nächste Veränderung. Es ist eine Treppe.

Tiefe Entspannung: Klang-Yoga mit Shamanen-Okarina – hier anhören

Klang-Yoga mit Shamanen-Okarina

Klang-Yoga mit einer Shamanen-Okarina aus Sibirien – dieses Instrument hat Magie, und führt dich nach innen. So kannst du beim stillen Halten mit den Klängen ruhig nach innen abtauchen. Das gibt ein sehr meditatives und ruhiges Yoga, ohne sportliche Herausforderungen. Dafür hilft es dir dich in deinem Innersten geborgen zu fühlen. Hör dir hier an, […]

3 einfache Gründe, warum du mit Yoga deine innere Unruhe verlierst und Entspannung realisierst

Entspannung

Innere Unruhe macht unglücklich und krank. Das Gegenmittel ist Entspannung. Yoga hilft dir in die Entspannung zu kommen. Hier steht warum das so ist. Innere Unruhe plagt die meisten – Entspannung ist das Ziel! Da fragt man sich: WIESO ist es so, das man mit Yoga auch und besonders im Alltag die innere Unruhe langsam aber […]

Im Einklang die Seele entspannen (Youtube-Video)

Seele entspannen

Um in Einklang die Seele entspannen zu können, ist Klang-Yoga eine sehr gute Wahl. Das hilft die innere Harmonie so zu entwickeln, dass deine Beziehungen heilen. Wie innen, so aussen! Die Seele entspannen mit Klang-Yoga, das ist eine der stärksten Methoden überhaupt. Klang-Yoga ist die harmonische Verbindung von sanften, lang gehaltenen Asanas mit Atembewusstheit. Dabei […]

Yoga, Christentum und das Goldene Ei

Yoga-Ostern-Goldenes-Ei

Ostern, goldene Eier, Christentum, Hiranyagarbha, und die Symbolik des Yoga. Es gibt eine kulturübgreifende und reichhaltige Symbolik des Goldenen Ei’s, die in Yogastunden eingebunden viel Kraft und Freude vermittelt. Erfahre hier mehr darüber. Das goldene Ei im Yoga Im Yoga symbolisiert das goldene Ei den Zustand „vor der Manifestation„. Das bedeutet es ist der Zustand […]

 

Zeigt nach rechtsMontag (3.10.) ist ganz normal Yoga, weil ... "An Feiertagen ist Yoga ganz besonders schön!"