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Yoga-Entspannung: Die 5 Ebenen

Yoga-Entspannung auf allen 5 Ebenen

Was tiefe Yoga-Entspannung wirklich ist, und was nicht Wenn du sehr tief entspannen mĂśchtest, dann reicht es nicht, wenn du deinen physischen KĂśrper entspannst. Denn zu dir gehĂśrt ja noch mehr, als nur Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Es gibt Dinge, die dich Ăźber diesen Fleisch- und Knochenhaufen hinaus als Menschen aus machen. Mit Yoga-Entspannung erreichst […]

Meditation: 7 wissenschaftlich belegte Vorteile die jedem nutzen

Vorteile der Meditation - Wissenschaftliche Studien

Meditation hat so viele Vorteile, das Meditations-Meister frei sind von jeglicher Beeinflussung, so lehren es die alten Schriften. Viele der Ăźberlieferten Vorteile der Meditation sind inzwischen wissenschaftlich belegt. “Das GegenstĂźck zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das GegenstĂźck zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.” (Eckhart Tolle) Meditation Vorteile – […]

Yoga-Entspannung #11 – Augen entspannen (Video-Anleitung)

Yoga-Übung für die Augen-Entspannung

Augen entspannen mit den Yoga-Augen-Übungen … das entspannt nicht nur die Augen. Wer seine Augen-Übungen richtig durchfĂźhrt, entspannt den ganzen Kopf und die Gedanken gleich mit. Verspannte Augenmuskeln sind weit verbreitet. Wer zuviel liest, egal ob auf Papier oder an Bildschirmen, bei dem sind die Augen sehr stark im Einsatz. Kommen kleine Fummelarbeiten hinzu, wo […]

👍 Ärgern, Groll und Zähneknirschen stoppen – 3 Tipps

Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen

Du suchst was zu Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen? In diesem Beitrag findest du eine konkrete Anleitung, wie du Ärger, Zorn und Groll loslassen kannst. Es handelt sich um wertvolle Techniken aus dem Bereich “Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen”. Damit kannst du verhindern, dass sich deine Emotionen verselbständigen. Da gibt es verschiedene MĂśglichkeiten. […]

Ungehorsame Emotionen: Die #1-Ursache aller Probleme

zorniger Mann

Emotionen sind DIE zentrale Kraft im Leben Kein Mensch tut irgendwas, ohne dass es emotional gesteuert wäre. Die rationale BegrĂźndung kommt immer erst im zweiten Schritt. Immer.  Da wird dann – nachdem die Entscheidung längst gefallen ist – nachträglich eine mĂśglichst vernĂźnftig klingende BegrĂźndung gesucht. Damit alles gut passt. Leider fĂźhrt das dazu, das wir […]

27 Arten mit Yoga richtig tief zu entspannen

Entspannung in Papenburg

22.900.000 Google-Treffer zum Stichwort “Entspannung” zeigen, was der moderne Mensch am meisten benĂśtigt.  Hier zeige ich dir 27 Arten, wie und warum Yoga besonders tief entspannt. Die Kunst der Entspannung wird im Yoga seit uralten Zeiten bewusst gepflegt. Entspannung ist DIE Voraussetzung, um Ăźber den meditativen Geisteszustand zur Erleuchtung zu gelangen. Und alle Übungen des Yoga dienen […]