Es gibt viele Gründe für Yoga am Nachmittag. Die eigene, körperliche Geschmeidigkeit ist einer davon. Du willst mehr davon? 27 Gründe, warum Nachmittags für berufstätige Menschen die beste Yoga-Zeit ist Yoga-Kurse – Termine angucken Originally posted 2016-03-05 12:31:53.
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Kategorie: [Lebensschule] Von Anspannung und Unruhe zu Stress-Resilienz
Mit den richtigen Yoga-Übungen kannst du nicht nur entspannen, sondern gezielt deine Lebensenergie und Lebenskraft stärken. Denn deine Lebensenergie ist das, was dich sicher vor Stress-Folgen schützt.
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Yoga-Zeit für mehr und bessere Ideen
Es gibt viele Gründe für Yoga am Nachmittag. Mehr und bessere Ideen zu haben ist einer davon. Du willst mehr davon? 27 Gründe, warum Nachmittags für berufstätige Menschen die beste Yoga-Zeit ist Yoga-Kurse – Termine angucken Originally posted 2016-03-04 12:34:38.
Wie man das Stress-Gefühl besiegt
Stress ist eine Dressur des Geistes und lässt sich ändern! Die Übungen dazu kann jeder üben. Man muss es nur tun.
Welche das sind, erfährst du hier.
Oder anders formuliert: wenn du Stress hast, dann deshalb, weil du ihn haben „willst“.
Ja, genau.
Denn du hast immer die Wahl deine Wahrnehmung so zu verändern, das du wesentlich geschmeidiger durch den Alltag kommst.
Dabei brauchst du nicht mal weniger zu arbeiten.
Warum Yoga für Kinder gut ist, und wie Eltern dabei entspannen
Studien die sich speziell mit Yoga für Kinder beschäftigt haben belegen: Kinder profitieren durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen genauso wie Erwachsene. Deshalb ist Yoga für Kinder Ziel vieler Forschungen. Nachfolgend werden einige der wichtigsten Studien und Veröffentlichungen mit diesem Thema vorgestellt. Wie sich Yoga auf Kinder auswirkt Die Körper- und Sinneswahrnehmung wird deutlich verbessert. Die […]
Yoga Entspannung: Yoga auf dem Thai-Kissen (Video)
Ich halte nichts vom Recht auf Arbeit; ich halte es lieber für das größte Recht des Menschen, nichts zu tun. (Gioacchino Rossini) Dir fällt Entspannung schwer? Auch Yoga Entspannung? 🙂 Das ist heutzutage auch wirklich nicht mehr so leicht, wie es vielleicht in früheren Zeiten war, magst du jetzt denken. Glaube ich. Aber so 20 […]
Yoga Arten: was ist normales Yoga und was ist Heilyoga? (Video)
Vorgelesen: Yoga Arten Es gibt eine geradezu unüberschaubare Anzahl von Yoga Arten. Die ungeheure Vielzahl und Unübersichtlichkeit der Yoga Arten wirken auf viele Yoga-Teilnehmer sehr verwirrend. Hier versuche ich ein kurz gefassten, und klaren Überblick dazu zu bieten, und erkläre was Heilyoga ist. In diesem Video lese ich dir (untermalt von sanfter Musik) meinen Beitrag […]
Yoga als effektives Mittel zur Bewältigung von psychosozialem Stress: Entdecke hier, wie du deine innere Ruhe wiederfinden kannst.
Wenn du mit psychosozialem Stress zu tun hast und nach Wegen suchst damit umzugehen, dann lies hier wie du da raus kommen kannst – und warum Yoga der beste Weg dazu ist. Erfahre, warum viele Menschen aufgrund der COVID-19-Pandemie derzeit unter erhöhtem Stress leiden. Du bekommst einen Überblick, wie Yoga helfen kann, Stress abzubauen und […]
Yoga-Entspannung #11 – Augen entspannen (Video-Anleitung)
Augen entspannen mit den Yoga-Augen-Übungen … das entspannt nicht nur die Augen. Wer seine Augen-Übungen richtig durchführt, entspannt den ganzen Kopf und die Gedanken gleich mit. Verspannte Augenmuskeln sind weit verbreitet. Wer zuviel liest, egal ob auf Papier oder an Bildschirmen, bei dem sind die Augen sehr stark im Einsatz. Kommen kleine Fummelarbeiten hinzu, wo […]
Die 7 Schritte der Lebensschule als Anleitung
Stress, Anspannung und negative Emotionen loswerden: Wer sich in der richtigen Reihenfolge auf ganz bestimmte Themen konzentriert, lässt Stress, Unruhe und Anspannung abfließen, und kommt innerlich zur Ruhe. Hier die Anleitung lesen.
7 Video-Tipps gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen
1 – Wie Ärger, Wut und Groll entstehen Video 1 – Der wütende Mensch schreit nach Liebe! (Robert Betz) Video 2 – An alle, die schnell in Ärger, Wut und Hass geraten (Dalai Lama) Video 3 – So wirst du Wut und Aggression los (Eckhart Tolle) Video 4 – Wut, Groll, Hass – das […]
👍 Ärgern, Groll und Zähneknirschen stoppen – 3 Tipps
Du suchst was zu Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen? In diesem Beitrag findest du eine konkrete Anleitung, wie du Ärger, Zorn und Groll loslassen kannst. Es handelt sich um wertvolle Techniken aus dem Bereich „Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen“. Damit kannst du verhindern, dass sich deine Emotionen verselbständigen. Da gibt es verschiedene Möglichkeiten. […]
Ungehorsame Emotionen: Die #1-Ursache aller Probleme
Emotionen sind DIE zentrale Kraft im Leben Kein Mensch tut irgendwas, ohne dass es emotional gesteuert wäre. Die rationale Begründung kommt immer erst im zweiten Schritt. Immer. Da wird dann – nachdem die Entscheidung längst gefallen ist – nachträglich eine möglichst vernünftig klingende Begründung gesucht. Damit alles gut passt. Leider führt das dazu, das wir […]
27 Arten mit Yoga richtig tief zu entspannen
22.900.000 Google-Treffer zum Stichwort „Entspannung“ zeigen, was der moderne Mensch am meisten benötigt. Hier zeige ich dir 27 Arten, wie und warum Yoga besonders tief entspannt. Die Kunst der Entspannung wird im Yoga seit uralten Zeiten bewusst gepflegt. Entspannung ist DIE Voraussetzung, um über den meditativen Geisteszustand zur Erleuchtung zu gelangen. Und alle Übungen des Yoga dienen […]
3 Wege, wie du ohne Diät deinen Bauch weg bekommst
Du willst deinen Bauch weg bekommen? Bei rundem Bauch denken die meisten ans Abnehmen, du auch? Du hoffst auf einen flachen Bauch mit der richtigen Diät. Das Problem bei allen Diäten ist, dass sie oft sehr schwierig durchzuhalten sind, und meistens nur vorübergehende Erfolge liefern. Dabei spielen unbewusste Mechanismen eine grosse Rolle. Der Erfolg von […]
Abgrenzung: Wie man sein Selbstbewusstsein stärkt
Das Leben in seiner Vielfalt beutelt jeden – die Frage ist, wie man damit klar kommt. Nicht jeder weis, wie er sich vor übermäßigem Energieverlust schützen kann. Im „Yoga der Energie“, dem Kundalini-Yoga, gibt es viele Techniken zur Stärkung des eigenen Energiehaushalts, des Selbst und um sich vor unerwünschten Zugriffe in Sicherzeit zu bringen. Unerwünschte Zugriffe […]
27 Gründe: Warum ein Yoga-Kurs nachmittags für Berufstätige gut ist
Der Hauptgrund, warum ein Yoga-Kurs Nachmittags besonders gut für dich ist: Wegen dem Nachmittagsloch. Nachmittags bist du sowieso nicht mehr so fit. Das Nachmittagsloch lässt sich daher sehr gut mit Yoga füllen, um danach die Welt aus den Angeln zu heben. Lies hier mehr darüber, warum du Nachmittags Yoga machen solltest. Was spricht für Yoga […]
Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?
Geistige Klarheit im Yoga bedeutet erstens, du bist dir bewusst, DASS du denkst. Und zweitens: Dir ist völlig klar, dass du NICHT deine Gedanken bist. Dementsprechend kannst du dich von ihnen lösen. Die Quelle für Inspiration, Geistesblitze und geniale Ideen Die Quelle der Inspiration ist bei mir die Meditation. Dabei habe ich regelmässig neue, tolle Ideen. Wobei Meditation nicht […]
Stress loslassen und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen (Video)
Du hast zuviel Stress? Stressbedingte Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Mit dieser einfachen und Achtsamkeitsübung (Video) erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses und wie du deine Yoga-Gruppe findest, um das zu trainieren. Die Erfahrung, dass wir unseren unbewussten Stress loslassen können, ist die Basis für deine nächste Veränderung: das umfassende Loslassen von jeglicher inneren Unruhe. […]