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Schlagwort: Yoga-Übungen für die Wirbelsäule

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 881 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20220830: Bewusster Wechsel von leicht und schwer - Hüfte & Schulter sanft bewegen (macht locker)

🟢 Bambus-20220830: Bewusster Wechsel von leicht und schwer – Hüfte & Schulter sanft bewegen (macht locker)

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Yoga zur Lockerung von Hüfte und Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine schmerzhaft verspannten Hüften sanft lockern und entspannen kannst, und deine Schultern gleich mit entspannst.

… und dabei deine Lebenskraft zurück gewinnst, weil dich deine verspannten Muskeln nicht mehr stören.

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Wonne-20220829-AntiStress und Wohlfühl-Yoga WS-Atem macht kribbeln

Wonne-20220829: Anti-Stress- & Wohlfühl-Yoga mit Wirbelsäulen-Atem (macht lebendig)

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Anti-Stress- & Wohlfühl-Yoga mit Wirbelsäulen-Atem: Wie du mit deinem Atem-Fluss einen engen Kontakt zu deiner Wirbelsäule aufbaust, deine Gedanken zur Ruhe bringst, Stress-Gefühle auflöst und dich so gut entspannst, dass du dich rundum nur noch wohl fühlst. Wonne erleben.

Die intensive Wirbelsäulen-Atem-Konzentration in dieser körperlich sanft und ruhig gehaltenen Yogastunde hilft dir deine innerlich erlebten Stress-Gefühle beiseite zu schieben und dich auf echte, tiefe Entspannung einzulassen.

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Yoga-Rückbeugen & Leiste dehnen - Wichtige Haltungsdetails schützen vor Rücken

Klassik-20220818: Rückenschmerzen vermeiden bei Yoga-Rückbeugen + Leiste dehnen (bringt Schwung)

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Rückenschmerzen vermeiden bei Yoga-Rückbeugen + Leiste dehnen: Wie du verhinderst nach Rückbeugen-Asanas Rückenschmerzen zu bekommen, indem du deine Yoga-Rückbeugen bewusst rückenfreundlich gestaltest, und auf welche Haltungs-Details es dabei ankommt. 

… und wie du wunderbar die Leiste dehnen und deine Energien in Schwung bringen kannst.

Rückenschmerzen vermeiden bei Yoga-Rückbeugen + Leiste dehnen:

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Yoga für Authentizität, wahre Größe, Aufrichtung

Klassik-20220811: Yoga für Authentizität & wahre Größe durch Aufrichtung „Aufrichtigkeit“ (macht dich stark)

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Yoga für Authentizität und wahre Größe: Wie du so zu dir stehst, dass du selbstbewusst, authentisch und aufrecht zu dir selbst stehen kannst. 

… und aufhörst dir wegen „ungelegter Eier“ überflüssige Sorgen zu machen.

Yoga für Authentizität und wahre Größe:

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