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Schlagwort: Yoga-Übungen für die Schultern

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 849 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Mahashakti zeigt dir eine Yoga-Übung zur Dehnung der Schultern, die auch im Video vorkommt.

Helden-20240715 Atemraum für Lebensenergie frei halten – Schultern flexibel & stark machen

Atemraum für Lebensenergie: Wie du deine Atemwege so weiten kannst, dass du nicht nur mehr Luft bekommen kannst, sondern dich aufrichten, deine Schultern dehnen und mehr Lebensenergie in dir spüren kannst.

Ja, alles gleichzeitig, mit dieser Yoga-Übungs-Sequenz aus dem Helden-Yoga.

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Mahashakti zeigt die Yoga-Übung "Halber Bogen"

Phoenix-20240704 Sich Lebendig Fühlen & Schultern Dehnen ( die innere Elektrizität wecken )

Sich Lebendig Fühlen: Yoga-Übungen mit besonderen Details (die so nur selten angeleitet werden) wecken deine innere Elektrizität, so dass du dich wieder lebendiger fühlen kannst.

… und die Schultern werden ganz angenehm in alle Richtungen gedehnt, auch an solche, an die du (vermutlich) noch nie gedacht hast..

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Mahashakti zeigt eine Yoga-Pbung im Fersensitz mit ausgebreiteten Armen

Wonne-20240704 Du selbst sein: Persönlichkeit zeigen mit dem Atem ( einfach )

Du selbst sein: Wie du mit der richtigen Atmung authentisch zu dir selbst stehen kannst und dabei Persönlichkeit zeigen kannst ohne aufdringlich zu werden oder sonstwie unangenehm aufzufallen.

Es geht um eine energetische Atem-Übung mit der du deine Ausstrahlung stärken kannst.

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Bambus-20240703 Körperinstrument stimmen und Prana wecken - Schultern aufrichten - zur Ruhe kommen

Bambus-20240703 Mit Körperbewusstsein und Haltung stärkst du Prana, Lebensenergie ( einfach )

Körperbewusstsein und Haltung: Wie du mit sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen  (Kriyas i.e.S.) und der Konzentration „Ich bin ein Musikinstrument“ zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest …

… und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ausgeführt werden und so deine Körperkoordination fördern können. Das führt insgesamt zu mehr Wohlbefinden.

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Lumen der Atemwege stärken: Mahashakti zeigt dir eine Seitbeugen Variante aus der gegrätschten Seitbeuge heraus, bei der der seitliche Hals gedehnt wird, indem der Kopf mit dem Arm zur Seite gezogen wird.

Phoenix-20240627 Lumen der Atemwege stärken und Raum für das Selbst schaffen macht klar

Lumen der Atemwege stärken: Yoga-Übungen mit spezifischen Haltungs-Details (die so nur selten angeleitet werden) stärken das Atemwegelumen, dehnen die tiefliegenden Halsmuskeln und wirken bis in die Ohren. Dabei werden wir die Schultern massiv dehnen und stärken und Raum für das Selbst schaffen.

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Inneren Raum stärken zur Selbstentfaltung - Mit Soham-Atem: Mahashakti zeigt die Yoga-Übung "der Vogel" mit Verbundenen Händen bei nach oben ausgestreckten Armen.

Wonne-20240627 Inneren Raum stärken zur Selbstentfaltung: Soham macht klar und stark

Inneren Raum stärken zur Selbstentfaltung: Wie du mit der richtigen Art Soham auszuführen, und als Soham-Atem in eine einfache Asana-Reihe zu integrieren, deinen inneren Raum stärken kannst. Dein innerer Raum ist der Raum den du dir selbst in deinem Leben zugestehst, dein Raum zur Selbstentfaltung.

Diese Art Yoga zu üben führt in innere Ruhe und eine super Ausstrahlung. Probiere es aus.

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