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Klassik-20220929: Innere Ruhe und Runterfahren mit Yoga: Einfach, Langsam, Achtsam, geschlossene Augen (macht ruhig)

Klassik - 20220929 Ruhe und Runterfahren - einfach - Langsam - Achtsam - geschlossene Augen - macht ruhig

Innere Ruhe und Runterfahren mit Yoga: Wie du mit bewusst gehaltenen Basis-Asanas, welche speziell auf die Stärkung deiner inneren Ruhe hin ausgerichtet sind, immer mehr zu dir kommst. 

… und dabei deine Bewusstheit stärkst und an innerer Ruhe gewinnst.

Innere Ruhe und Runterfahren mit Yoga:

Wonne-20220922: Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“, für den unteren Rücken & mit Stimmgabeln (macht Stress weg)

Wonne-20220922: Yoga für innere Ruhe bei "zuviel los" für den unteren Rücken & mit Stimmgabeln (macht Stress weg)

Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“: Wie du mit erdenden (= stabilisierend wirkenden) Yoga-Praktiken  und ruhigem Halten deinen unteren Rücken und deine Nerven beruhigst …

… und dabei gekonnt aus der allgemeinen dich umgebenden Anspannung und Stress aussteigst..

Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“:

Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)

Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)

Yoga für innere Geborgenheit und Balance: Wie du mit Vokal-Chanten deine innere Balance und Geborgenheit stärkst und diese Wirkung mit der Yoga-Übungsreihe für innere Balance weiter festigst.

… und dabei in eine schöne innere Gelassenheit findest.

Yoga für innere Geborgenheit und Balance:

Bambus-20220914: Yoga zur Befreiung des Geistes: „Ich bin nicht dieser Körper, wer bin ich dann?“ (macht frei)

Bambus-20220914: Yoga zur Befreiung des Geistes: "Ich bin nicht dieser Körper, wer bin ich dann?" (macht frei)

Yoga zur Befreiung des Geistes: Wie du mit der schrittweisen Auflösung deiner unbewussten Bindungen innerlich frei wirst und dich erstaunlich gelassen fühlst.

… und möglicherweise sogar Schmerzen die von Verspannungen kommen loslassen kannst.

Helden-20220912: Innere Balance und Aufrichtung mit Wechselatmung und Schulter-Arm-Relax – Anfänger-geeignet (macht leicht)

Helden-20220912: Innere Balance und Aufrichtung mit Wechselatmung und Schulter-Arm-Relax - Anfänger-geeignet (macht leicht)

Yoga für innere Balance und Aufrichtung: Wie du dich von Stress-Lasten und Anspannung befreist, dein inneres Gleichgewicht herstellst, dich aufrichtest, und deine Schultern wohlig entspannst.

… und dabei in dir selbst zur Ruhe kommst und deinen Stress endlich loslassen kannst.

Diese Yogastunde ist für Yoga-Anfänger gut geeignet. Leicht fordernd, dir wird warm. 😉

Wonne-20220901: Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem – Schultern & Hüften (macht Ruhig und Stark)

Wonne-20220901: Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem - Schultern & Hüften (macht Ruhig und Stark)

Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem: Wie du dich mit dem O-Klang-Atem aus Stress-Gefühlen löst, rundum zur Ruhe kommst und dabei Schultern und Hüften entspannst.

… und insgesamt sehr ruhig und stark wirst, und deinen Stress einfach vergisst.

Helden-20220829: Yoga für mehr Lebendigkeit in der Wirbelsäule (macht ruhig & klar)

Yoga für Klarheit und Lebendigkeit - Mit Wirbelsäulen Atem in klare innere Ruhe

Yoga für mehr Lebendigkeit in der Wirbelsäule: Wie du  in der Helden-Yoga-Grundreihe und mit Wirbelsäulen-Konzentration in direkten Kontakt zu deinen Emotionen kommst und in dir selbst die Ruhe findest.

… und deine natürliche Lebendigkeit um ein Vielfaches steigerst.

Wonne-20220825: Yoga zum Verwöhnen des Körpers mit bewusster Dissoziation (macht extrem ruhig)

Yoga verwöhnt deinen Körper - mit bewusster Dissoziation für extreme innere Ruhe

Yoga zum Verwöhnen des Körpers mit bewusster Dissoziation: Wie du dich mit einer yogischen Dissoziations-Übung aus deinem Körper löst um ihn liebevoll zu verwöhnen.

… und in eine wahnsinnig ruhig-entspannte Stimmung kommst.

Diese Yogastunde hat alle Teilnehmer völlig begeistert: !

Bambus-20220824: Yoga für mehr Lebensenergie & Leichtigkeit mit Wirbelsäulen-Atem (macht energetisch)

Sanftes Yoga zum Stärken der Lebenskraft - mit Wirbelsäulen-Atmung und Yoga-Übungen für Füße und Hüften.

Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit: Wie du auf sanft-befreiende Weise mit dem Wirbelsäulen-Atem + mit Yoga-Übungen für Füße und Hüften deine blockierte Lebensenergie befreist, und wieder mehr Schwung aufnimmst.

… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.

Erschöpfung und Schlappheit stehen mit den Füßen (die Basis jeder Aktivität) und den Hüften (stehen für Voranschreiten) in Verbindung. Kümmere dich um Füße und Hüften, um deine Lebenskraft zu regenerieren.

Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit

Rücken-20220823: Zu dir selbst stehen – Strukturierende und fließende Kraft in Harmonie (macht klar)

Yoga um zu dir selbst stehen zu können - strukturierende und fließende Kraft in Harmonie.

Yoga um zu dir selbst zu stehen: Wie du mit der bewusst herbeigeführten Harmonie zwischen der strukturierenden und der fließenden Kraft in dir und in deinem Leben innerlich ganz ruhig und klar wirst.

… und deinen Standpunkt mühelos vertreten kannst, weil du ganz natürlich zu dir selbst stehst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Yoga um zu dir selbst zu stehen:

Helden-20220822: Helden der inneren Balance mit Silberfaden-Atem (macht balancierter)

Yoga für innere Balance - Gemüt harmonisieren mit Silberfaden-Atem

Helden der inneren Balance mit Silberfaden-Atem: Wie du mit dem Silberfaden-Atem deine innere Balance wieder herstellst und dich neu auf Ausgeglichenheit und innere Harmonie ausrichtest.

… und dabei wieder in deine Kraft kommst und mit dir zufrieden bist.

Helden der inneren Balance mit Silberfaden-Atem:

Wonne-20220818: Yoga der Emotionen für Hüften, Gelassenheit & Seelenlicht (tut unglaublich gut)

Yoga zur Lösung von Emotionen - für Hüften und Gelassenheit

Yoga der Emotionen für Hüften, Gelassenheit & Seelenlicht: Wie du mit Übungen für Gelassenheit (Schwere-Übungen) überschüssige anstrengende Emotionen los lässt, auf sanft-knieschonende (!!) Art deine Hüften lockerst und dehnst, und den entstehenden Raum mit Kraft für dein Seelenlicht füllst.

… und in eine unglaublich wohlig-wonnige Stimmung kommst.

Diese Yogastunde hat alle Teilnehmer völlig begeistert. 5 Sterne!

Bambus-20220818: Yoga für innere Ruhe, Hüften und Gelassenheit (erfrischt)

Yoga für innere Ruhe, Hüften und Gelassenheit.

Yoga für innere Ruhe, Hüftenund Gelassenheit: Wie du mit „Liegenden Gelenkübungen“ in die innere Ruhe kommst, mit weiteren Asanas deine Hüfte entspannst und die Wurzel-Konzentration in deine Tiefenentspannung integrierst.

… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.

Wonne-20220811: Yoga gegen Angst – Du bist ein Berg – Atem der Erde (macht ruhig)

Yoga gegen Angst und Unruhe - mit beruhigenden Asanas und Atem-der-Erde und Bergkonzentration.

Yoga gegen Angst: Wie du mit der Berg-Konzentration in Verbindung mit einer erdenden Variante der tiefen Bauchatmung und dazu passend ausgewählten beruhigenden Asanas zur Ruhe kommst, Ängste auflösen oder zumindest für eine Weile reduzieren kannst, und endlich mal wieder entspannen kannst.

… und deine feststeckende Lebenskraft wieder in Schwung bringst.

Yoga gegen Angst:

Helden-20220801: Hüften dehnen, Schultern lockern, aufrichten & Balance stärken (stärkt klare Haltung)

Yoga für Halung und Balance - Selbstwirksamk Aufrichtung und Standfestigkeit stärken.

Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt: Wie du deine innere Klarheit, Balance und Standfestigkeit mit Yoga-Übungen so stärkst, dass du im Alltag „unumwerfbar“ wirst und gut zu dir und deinen Angelegenheiten stehen kannst.

… und die Ruhe und Ausgeglichenheit in Person wirst.

Yoga für eine klare Haltung und einen festen Standpunkt:

Helden-20220725: Yoga zum Runterfahren mit Kniekehlen-Dehnung (macht stark)

Yoga für guten Schlaf - kraftvoll runterfahren - mit Kniekehlen-Dehnung

Yoga zum kraftvollen Erden & Runterfahren und für guten, tiefen Schlaf: Wie du dich mit der Helden-Yoga-Übungs-Reihe und dem Fokus auf Füße, Knie und Leiste so stark runter fährst, dass du in der Endentspannung sofort einschläfst.

… und erfrischt und voller lebendiger Kraft wieder aufwachst.

So fährst du dich mit Variationen der knieenden Asanas der Helden-Reihe runter:

Wonne-20220721: Yoga für innere Ruhe: Basics ruhig halten löst Anspannung (macht ruhig)

Yoga für innere Ruhe - Mit Basics, ruhig gehaltene Yoga-Übungen, Anspannung und Unruhe Loslassen, Regenerationskraft stärken.

Yoga für innere Ruhe: Wie du mit einfachen Basis-Yoga-Übungen, die du länger in ruhiger Konzentration still hältst, deine innere Anspannung lösen, innere Unruhe beenden und die damit verbundenen körperlichen Anspannungen loslassen kannst. 

… und dich dabei wunderbar regenerierst und deine Kräfte wiederbelebst.

Yoga für innere Ruhe:

Helden-20220718: Yoga für eine starke Haltung: Fußhaltung als Fundament (macht Schulter gerade)

Yoga für eine starke Haltung - mit Details der Füße an die keiner denkt.

Yoga für eine starke Haltung: Wie du mit oft unbeachteten Details deiner Fußhaltung für eine aufrechtere Gesamthaltung sorgst, die sogar deine Schultern lockern kann.

… und zusätzlich noch deine Durchsetzungskraft stärkt.

So aktivierst du mit Details deiner Fußhaltung deine Gesamthaltung, und entspannst deine Schultern:

 

Zeigt nach rechtsMontag (3.10.) ist ganz normal Yoga, weil ... "An Feiertagen ist Yoga ganz besonders schön!"