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Schlagwort: Selection-Schulter-Nacken

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 860 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Mahashakti zeigt dir die halbe Taube in der Yogastunde Prana Atmung in der Heldenreise - Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung Angst Unruhe

Wonne-20240722 Prana Atmung in der Heldenreise: Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung, Angst & Unruhe ( einfach )

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Prana Atmung in der Heldenreise: Körperlich und innerlich zur Ruhe kommen, sich fallen lassen, den inneren Raum für Lebenskraft öffnen und die Lebenskraft einfliessen lassen, um sich wieder aufzurichten und dem Leben zu begegnen.

Eine körperlich sanfte und konzentrative Yogastunde die dich auf den Weg der inneren Heldenreise zu deiner Lebenskraft führt. Die in der Yogastunde gelernte Atemübung kannst du in deinem Alltag jederzeit und überall anwenden, so unauffällig ist sie. Das kann unglaublich hilfreich sein, wenn es in deinem Leben gerade stressig wird.

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Mahashakti zeigt dir eine Yoga-Übung zur Dehnung der Schultern, die auch im Video vorkommt.

Helden-20240715 Atemraum für Lebensenergie frei halten – Schultern flexibel & stark machen

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Atemraum für Lebensenergie: Wie du deine Atemwege so weiten kannst, dass du nicht nur mehr Luft bekommen kannst, sondern dich aufrichten, deine Schultern dehnen und mehr Lebensenergie in dir spüren kannst.

Ja, alles gleichzeitig, mit dieser Yoga-Übungs-Sequenz aus dem Helden-Yoga.

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Mahashakti zeigt den gedrehten Sprinter

Helden-20240708 Atemräume öffnen: Dich weit und gross fühlen, Schultern entspannen

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Atemräume öffnen: Wie du deine Haltung verbessern, deinen Körper aufrichten, dich Gross fühlen und dabei innerlich total gut entspannen kannst – mit der Konzentration auf „Atemräume öffnen“, der bewussten Wahrnehmung und Öffnung deiner Atemwege. 

… mehr als Atemgymnastik und Atemtraining. Diese Atemübung ist völlig entspannt, stressfrei und sehr bewusst. Es handelt sich um eine alltagstaugliche Atem-Übung die wir in diese Yogastunde integrieren, weil sie in Kombina

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Mahashakti zeigt eine Yoga-Pbung im Fersensitz mit ausgebreiteten Armen

Wonne-20240704 Du selbst sein: Persönlichkeit zeigen mit dem Atem ( einfach )

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Du selbst sein: Wie du mit der richtigen Atmung authentisch zu dir selbst stehen kannst und dabei Persönlichkeit zeigen kannst ohne aufdringlich zu werden oder sonstwie unangenehm aufzufallen.

Es geht um eine energetische Atem-Übung mit der du deine Ausstrahlung stärken kannst.

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Bambus-20240703 Körperinstrument stimmen und Prana wecken - Schultern aufrichten - zur Ruhe kommen

Bambus-20240703 Mit Körperbewusstsein und Haltung stärkst du Prana, Lebensenergie ( einfach )

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Körperbewusstsein und Haltung: Wie du mit sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen  (Kriyas i.e.S.) und der Konzentration „Ich bin ein Musikinstrument“ zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest …

… und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ausgeführt werden und so deine Körperkoordination fördern können. Das führt insgesamt zu mehr Wohlbefinden.

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Rücken-20240702 Schultern aufrichten mit feinstofflichem Instrumenten-Klang - stark Energetisierend

Rücken-20240702 Schultern aufrichten mit feinstofflichem Instrumenten-Klang – stark Energetisierend

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Schultern aufrichten: Wie du mit der wunderbaren Konzentration „ich bin ein Musikinstrument“ gefühlte Klänge (feinstoffliche Klänge) in dir weckst, hängende Schultern korrigieren, und dich dabei mühelos und genussvoll aufrichten kannst, und …

… ganz nebenher deine Lebenskraft derartig regenerierst, dass du nach der Yogastunde um Klassen fitter bist als vorher. Besonders, wenn du vorher müde warst.

Hole dir hier die besten Übungen und Tipps bei Rundrücken.

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