Video-Aufzeichnungen der Klassik-Yoga-Kurse für Mitglieder
Wie du deine Geschmeidigkeit im gesamten Körper entwickelst, dabei deine Leisten und Hüften dehnst, dort Spannungen lösen und in dir selbst zur Ruhe kommen kannst, …
… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass jede Menge Lebenskraft gibt.
Intensivere Yoga-Grundreihe für Geschmeidigkeit im ganzen Körper:
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Wie du mit sanfterem Sonnen-Yoga deine innere Sonne zum Strahlen und dein Herz zum Lächeln bringst, …
… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass jede Menge Lebenskraft gibt.
Sanftere Yoga-Grundreihe für ein strahlendes Lächeln:
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Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Füsse gleichzeitig stark, weich und warm bekommst
… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass von den Füßen kommt.
Klassische Yoga-Grundreihe für die Füße und Wonne im Bauch:
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Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Fuß-Flexibilität entwickeln und Verspannungen in lockern kannst, …
… und dabei wunderbar elastische und warme Füße bekommst.
Yoga-Anleitung für flexible Füße:
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Wie du mit Yoga-Übungen für die Hüften deine Hüft-Flexibilität entwickeln und Verspannungen in diesem Bereich lockern kannst, …
… mit Unterstützung durch den Lichtatem um bewusst Verspannungen loszulassen.
Yoga-Anleitung für flexible Hüften und Leisten:
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Wie du dich mit der Atem-Lichtreinigung mit mehr Lebensenergie versorgst, dich von unbewussten Blockierungen löst und deinen Rücken aufrichtest, …
… mit einer Yoga-Praktik, die du ab sofort jeden Tag üben willst, weil sie so gut tut.
Yoga-Anleitung für mehr Lebensenergie mit Licht-Reinigung:
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Stimmungsverbesserung mit Atemübung aus dem Yoga (Video-Anleitung)
Rücken-20240416 Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wonniges Räkeln mit Yoga-Übungen ( warm & genial )
1/3 Zeit für mich: Darf ich auch, wenn es anderen schlecht geht?
Wonne-20240415 Lebensfeuer intensiv – Wellenatem mit Agnisara und Visualisierung – Viele Drehungen – macht warm und stark
2/3 Zeit für mich: Lebenskraft weiter geben in 2 Schritten
3/3: Zeit für mich: Um mehr geben zu können starte mit der Verbindung
Yoga-Übung Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!