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Kategorie: Alltags-Tipps • mehr Gelassenheit mit Yoga-Tricks

Yoga bietet viele Möglichkeiten, um sich den Alltag zu erleichtern. Das reicht von einfachen Atemübungen (Pranayama) über Konzentrationsübungen und Achtsamkeit bis hin zu körperlichen Übungen, den Asanas.

In der Summe entsteht daraus ein umfangreiches Sortiment an Möglichkeiten. Es hat schon seinen Grund, warum die alten Yogis ganz besondere Anerkennung als Meister des Geistes (=Denkapparat, Gedanken) galten. Das waren sie auch.

Um mehr darüber zu lernen komm in meine Yoga-Kurse, stelle mir deine Fragen, und du bekommst Antworten. Hier klicken um zu den Kursen zu kommen.

Mahashakti sitzt in ihrer Yoga-Schule und leitet in diesem Video eine Atemübung für dich an.

3 Minuten – Yoga zur Entspannung und gegen Stress: Atemübungen für die Atemwege ( echt )

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Yoga zur Entspannung und gegen Stress: Um Stress loslassen zu können und um entspannen zu können brauchst du deinen Atem. Das ist das wichtigste Instrument um seine Emotionen bewusst zu gestalten – du musst es nur tun, um mit Yoga gegen Stress vorzugehen.

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