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Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit

Yoga regelmäßig - das 10 Minuten Yoga-Übungssystem für innere Klarheit, Wachheit und Freiheit.

#1 – Was Yoga ist, und vor allem: was nicht! Viele denken bei Yoga nur an „Körperkunst“ und ähnliches. Das ist aber nicht das, was unter Yoga ursprünglich gemeint war. Vom Ursprung her ist Yoga eine geistige Dispziplin. In einer der ältesten Yoga-Schriften ist das mit einem klaren Satz auf den Punkt gebracht: Yoga ist […]

Jahreskreis – Loslassen im November

Jahreskreis im November in Papenburg

Der Jahreskreis startet neu mit dem 1. November. Dies ist eine wichtige Zeit, um dein Leben aufzuräumen. Lies hier warum, und wie du das tust. Die November-Homa, eine Feuermeditation oder Feuerzeremonie die wir in Papenburg im Jahreskreis-Rhythmus durchführen, hat daher eine ganz besondere Komponente: Die Asche der Homas des vergangenen Jahres wird an die Anwesenden […]

Yogische Gelassenheit durch Achtsamkeit beim Ausatmen

Gelassenheit Achtsamkeit

Nutze deine Herzschläge, um deine Achtsamkeit zu steigern und um deinen Atem zu verlangsamen. Dann beruhigen sich deine Emotionen. Du willst mehr zu diesem Thema? 27 starke Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag Das Oster-Programm der Yogaschule hat den Themenschwerpunkt „Gelassenheit“. 🙂 Zeig mir das Gelassenheits-Programm  

Yogische Gelassenheit durch Luftanhalten

Gelassenheit Atemübung

Um so länger und tiefer du ausatmest, und je mehr Zeit du damit geniesst, um so stärker beruhigen sich deine Emotionen. Du willst mehr zu diesem Thema? 27 starke Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag Das Oster-Programm der Yogaschule hat den Themenschwerpunkt „Gelassenheit“. 🙂 Zeig mir das Gelassenheits-Programm  

Yogische Gelassenheit durch tiefe Bauchatmung

Gelassenheit Lernen

Die tiefe Bauchatmung ist zunächst schwierig zu lernen, führt sobald sie gelingt aber zuverlässig in tiefe, entspannte Gelassenheit. Du willst mehr zu diesem Thema? 27 starke Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag Das Oster-Programm der Yogaschule hat den Themenschwerpunkt „Gelassenheit“. 🙂 Zeig mir das Gelassenheits-Programm  

Meditations-Anleitung: Mit dieser Energie-Meditation strahlst du gleich wieder vor Energie (Video)

Meditations-Anleitung: Mit dieser Energie-Meditation strahlst du gleich wieder vor Energie (Video)

Meditation ist das Geheimnis der Yogis, mit dem sie im turbulentesten Alltag jederzeit ihren Humor und vor allem die Übersicht bewahren. Das ist die Basis für Lebensfreude und Erfolg. Du hast kein Nerv für eine lange Meditation? In dieser Meditations-Anleitung zeige ich dir eine ganz unkomplizierte Energie-Meditation. Damit kannst du deine Kreativität und deinen Schwung […]