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Schlagwort: Yoga-Übungen für innere Leichtigkeit

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 881 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Mahashakti zeigt dir die aufgerichtete Seitbeuge aus dem Fersensitz

Bambus-20240814 Leichtigkeit im Sein – Belebend-befreiendes Yoga für Heilung und Reinigung macht frei

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Leichtigkeit im Sein: Wie du dich dieser besonderen Kombination aus Atemübung „Körperhälften-Sitzhöcker-Befreiungs-Atem“ und sanft-dynamischen Yoga-Übungen aus innerer Verspannung und „Schwere des Lebens“ befreien, und in eine gehobene Stimmung bringen kannst …

Das kommt von dieser besonderen Kombination von Atemübung mit sanft-beschwingten Asanas – die eigentlich Kriyas sind, da sie im Atemfluss sanft-dynamisch ausgeführt werden. Damit kannst du Blockaden lösen und über die Lösung Heilung einladen.

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Helden-20231113 Lächelndes Herz - Aufrichtung - Trauer - Stress - macht Leichtigkeit

Helden-20231113 Lächelndes Herz & Aufrichtung bei Trauer oder Stress (macht innerlich ruhig und leicht)

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Wie du mit deinem Atem und wichtigen Details deiner Haltung leichter ums Herz werden und dabei deinen inneren Stress loslassen kannst.

… in einer meditativen und ruhigen Yogastunde die du mit geschlossenen Augen übst.

Yoga für ein lächelndes Herz bei Trauer und Stress:

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Helden-20231030 Leichtigkeit im Atem - WS und Schultern - machts leichter

Helden-20231030 Yogastunde für innere Leichtigkeit und entspannte Schultern (macht alles leichter)

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Wie du mit dem Atem deine innere Leichtigkeit stärkst, dabei Wirbelsäule und Schultern angenehm dehnst, und lernst deine Lebenskraft mit deinem Atem bewusst zu steuern.

… ohne dabei wilde Verrenkungen durchführen zu müssen.

Yoga für innere Leichtigkeit und entspannte Schultern und Wirbelsäule mit Übungen für den Atem, für Lebenskraft und vielen wunderbaren Dehnungen.

Yoga für mehr innere Leichtigkeit und entspannte Schultern:

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Helden-20230925 Fußknoechel und Balance - Knie und Fuesse - Leichtigkeit des Atems - macht klar und praezise

Helden-20230925 Fußknöchel & Balance für Knie & Füße – Leichtigkeit des Atems (macht klar & präzise)

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Wie du mit Klarheit und Achsamkeit auf die Fußknöchel deine Balance stärkst, in besseren Bodenkontakt kommst und dich klar und leicht fühlst, …

… und dabei deine Beine super präzise einsetzt und lernst deine Knie zu entlasten.

Die Knöchel-Knie-Verbindung macht es möglich:

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Bambus-20230628 Koordination und innere Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern - macht mobil

Bambus-20230628 Koordination und Aufrichtung mit Innerer Leichtigkeit und lockeren Schultern (macht mobil)

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Wie du innere Leichtigkeit aufbaust mit Konzentration, Atem-Übung und Koordinations-Übungen aus dem Yoga, die dich in Rücken und Schultern aufrichten  – und damit nicht nur deine Lebenskraft stärkst, sondern …

… dich ganz schnell wunderbar locker und entspannt fühlst.

Innere Leichtigket stärken, Schultern entspannen, Rücken aufrichten:

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Bambus-20230614 Anspannung und Emotionen auflösen mit dem Atem - Wellenatem - Koordination - vom Körper lösen - macht müde bringt runter

Bambus-20230614 Anspannung und Emotionen auflösen mit dem Atem – Wellenatem – Koordination – vom Körper lösen (macht ruhig)

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Wie du sanfte Yoga-Bewegugns-Übungen so mit deinem Atem verbindest, dass du Anspannung und unerwünschte Emotionen lösen und zu vollendeter innerer Ruhe finden kannst …

… und dabei genial regenerierst.

Löse Anspannung und negative Emotionen und werde wieder frisch:

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