Schlagwort: Yoga-Übungen für Schulter und Nacken

Yoga-Übungen für Schulter und Nacken sind ein Dauerbrenner.

Das ist auch ganz klar, denn Yoga-Übungen für Schulter und Nacken gehen tiefer als jede Massage. Sie erreichen die verborgenen Verursacher.

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• Gedrückte Stimmung sorgt für eingesunkene Körperhaltung und hängenden Kopf. Das belastet die Muskulatur des oberen Rückens und des Nackens. Der Kopf wiegt etwa 5-6 Kg. Wenn du ganztägig ein Gewicht dieser Grössenordnung in den Händen tragen würdest, dann wären die Hände auch verspannt, oder?

• Bei Stress werden die Schultern nach vorne gezogen, sie stehen unter Daueranspannung.

• Und dann noch die Sache mit der Schreibtisch-Haltung und dem Handy.

Daraus ergeben sich bereits ausreichend Ursachen für die weit verbreitete Schulter-Nacken-Problematik.

Um wirkungsvoll etwas zur Auflösung von Schulter-Nacken-Verspannungen zu tun, gibt es nichts Besseres als Yoga der Emotionen.

Denn damit dehnst du nicht nur die belastete Muskulatur, sondern du löst die zugrunde liegenden Emotionen auf. Und da liegt der Schlüssel. Die sind der eigentliche, und meist übersehene Faktor, der für die dauerhaft schlechte Haltung sorgt.

Diesen Zusammenhang kannst du mit diesen Yogastunden leicht selbst nachvollziehen. Probiere es einfach aus. Du wirst es erleben. Da bin ich ganz sicher. Warum? Nun … es ist ein Naturgesetz: Wer den Kopf hängen lässt, hat einen verspannten Nacken. Das ist einfach nur logisch.

Also übe Yoga für die Emotionen, um nachhaltige Yoga-Übungen für Schulter und Nacken zu üben.

Ganz viel davon gibts in der Yogathek