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Schlagwort: Yoga-Übungen für die Brustwirbelsäule BWS

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 860 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen - Mit Mudras Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken

Rücken-20240611 BWS-Mobilisierung & Schultern dehnen für Innere Leichtigkeit & Lächelndes Herz

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BWS-Mobilisierung & Schultern dehnen? Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit die helfen die Brustwirbelsäule zu mobilisieren und dabei die Schultern dehnen und dich im Herzraum entlasten können. 

Finde mit dieser Yogastunde einen ruhigen und wohltuenden Weg um dich von bedrückenden Gefühlen bzw. Stimmungen zu befreien, indem du deine BWS und deine Schultern deutlich entspannst. Die Entspannung der beteiligten Muskeln wirkt direkt auf dein „Herzgefühl“ – und hilft dir schnell in bessere Stimmung zu kommen.

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Rücken-20240507 BWS beweglicher machen - Mit Mudras Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken

Rücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei

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BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden.

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Wonne-20240108 Energie-Reinigungs-Atem befreit Hüfte, unterer Rücken & BWS ( stark )

Wonne-20240208 Energie-Reinigungs-Atem befreit Hüfte, unterer Rücken & BWS ( stark )

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Energie-Reinigungs-Atem befreit: Mit dem Atem innerlich von Blockaden befreien, Energie und Lebenskraft aufladen, dabei Hüften, unteren Rücken und Brustwirbelsäule (BWS) dehnen und entspannen, …

… und erleben wie die eigene Lebenskraft wieder ins Fließen kommt und du dich erholt und stark fühlst.

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Rücken-20231128 Aufrechte Haltung trainieren und Körperhaltung verbessern ( stark )

Rücken-20231128 Aufrechte Haltung trainieren und Körperhaltung verbessern ( stark )

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Wie du eine aufrechte Haltung trainieren und deine Körperhaltung verbessern kannst, indem du deine Rückenmuskeln aktivierst und den oberen Rücken stark machst. Mit vierschiedenen Varianten der Yoga-Übung „Der Hund“, und ergänzt mit weiteren wichtigen Asanas …

… so dass du das Gefühl hast du bist nach der Yogastunde ein Stück grösser als vorher.

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Phoenix-20231102 SchulternAufrichten NackenLockern - KB WA Anti-Stress - kleiner Schultersonnengruss - Funkeln im See - Wellnesswirkung

Phoenix-20231102 Schultern aufrichten & Nacken lockern mit Atemübung und dem kleinen Schultersonnengruss (wie Wellness)

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Wie du deinen Stress ausatmest, dich aufrichtest, Nacken und Schultern lockerst und die beteiligten Muskeln richtig schön warm werden lässt, und am Ende eine wundervolle Entspannungs-Reise nach innen antrittst und dich anschliessend fühlst, als hättest du einen Tag in einem Wellness-Kurort verbracht. 

Yoga für Schultern, Nacken, Brustwirbelsäule, zur Entspannung und Wellness, mit Atemübungen und dem kleinen Schultersonnengruss. Besonders die Atemübungen für Entspannung und der Schultersonnengruss für Entspannung der Schultermuskeln sind toll.

Yogastunde für Aufrichtung & zur Entspannung der Brustwirbelsäule:

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