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Schlagwort: Yoga-Übung Sonnengruß

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 860 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Phoenix-20240725 Prana-Atem aktivieren und Hüften und Schultern dehnen

Phoenix-20240725 Prana-Atem aktivieren und Hüften und Schultern dehnen – Stark für Lebenskraft

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Prana-Atem aktivieren: Aktiviere deinen Prana-Atem für mehr Lebensenergie mit bewusstem Atmen in ausgewählten Asanas die deinen Hüften und Schultern gut tun.

Erfahre in diesem Beitrag wie du die Prana Energie in dir stärken kannst. Den Energie-Zuwachs spürst du schon in dieser Yogastunde. Er entstseht durch die Kombination von ausgewählten Asanas mit dem Prana-Atem und dem Aufbau des Atem-Raums. Dieser Weg dein Prana die Lebensenergie zu stärken ist Pranayama auf einem etwas sanfteren Niveau.

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Mahashakti zeigt dir die Yoga-Übung "Das Kamel"

Phoenix-20240711 Maximale Entfaltung der Atemwege: Mehr Platz für Lebensenergie ( stark energetisierend )

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Maximale Entfaltung der Atemwege: Schaffe in dir mehr Platz für mehr Lebensenergie, indem du deine Atemwege entfaltest, und dann fülle den entstandenen Raum mit mehr Lebensenergie – Prana.

Den Energie-Zuwachs spürst du schon in dieser Yogastunde. Er entstseht durch die Kombination von ausgewählten Asanas mit dem Energie-Atem und der maximalen Entfaltung der Atemwege.

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Mahashakti zeigt die Yoga-Übung "Halber Bogen"

Phoenix-20240704 Sich Lebendig Fühlen & Schultern Dehnen ( die innere Elektrizität wecken )

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Sich Lebendig Fühlen: Yoga-Übungen mit besonderen Details (die so nur selten angeleitet werden) wecken deine innere Elektrizität, so dass du dich wieder lebendiger fühlen kannst.

… und die Schultern werden ganz angenehm in alle Richtungen gedehnt, auch an solche, an die du (vermutlich) noch nie gedacht hast..

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Lumen der Atemwege stärken: Mahashakti zeigt dir eine Seitbeugen Variante aus der gegrätschten Seitbeuge heraus, bei der der seitliche Hals gedehnt wird, indem der Kopf mit dem Arm zur Seite gezogen wird.

Phoenix-20240627 Lumen der Atemwege stärken und Raum für das Selbst schaffen macht klar

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Lumen der Atemwege stärken: Yoga-Übungen mit spezifischen Haltungs-Details (die so nur selten angeleitet werden) stärken das Atemwegelumen, dehnen die tiefliegenden Halsmuskeln und wirken bis in die Ohren. Dabei werden wir die Schultern massiv dehnen und stärken und Raum für das Selbst schaffen.

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Phoenix-20240502 Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen - Hüften dehnen - innere Sonne wecken macht einfach glücklich

Phoenix-20240502 Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen: Hüften dehnen & innere Sonne wecken macht einfach glücklich

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Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen: Wie du eine mittlere Yoga-Übungs-Sequenz aufbauen kannst, die deine Hüften intensiv in alle Richtungen dehnt, den unteren Rücken gleich mit, und die dank des Sonnen-Atems deine innere Sonne wecken kann.

Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften.

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