👉 Thema: "Innere Leichtigkeit" mit Homa am 21.6. 👉 ✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Autor: Mahashakti Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Wonne-20240617 Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem ( wunderbar )

Wonne-20240617 Herzraum aktivieren: Den Herzraum öffnen mit Yoga und Atem ( wunderbar )

Herzraum aktivieren mit sanftem Yoga und Herzraum-Atem: Wie du mit deinem Atem und deiner Stimme deinen Herzraum aktivieren und dich innerlich leichter fühlen kannst – Dazu kommen sanfte Asanas für BWS und zur Herzöffnung.

Lass dich von dieser sehr sanften Art Yoga im Einklang mit deinem Atem zu üben in deine innere Leichtigkeit tragen.

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Wonne-20240613 Ruhige rückenfreundliche Yogastunde für mehr Innere Leichtigkeit und Ruhe

Wonne-20240613 Ruhige rückenfreundliche Yogastunde für mehr Innere Leichtigkeit und Ruhe ( einfach )

Ruhige rückenfreundliche Yogastunde: Wie du mit einer sanften, nach innen gekehrten inneren Haltung deine innere Ruhe und Entspannung stärken kannst, und dabei deinem Rücken was gutes tust, … auch das ist Yoga für den Rücken.

… indem du bewusst deine innere Leichtigkeit zum Leben erweckst und geniessen kannst. Deine deine innere Haltung macht den Unterschied. Deshalb folge genau den Ansagen für innere Leichtigkeit (mit besonderer Atemübung).

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Bambus-20240612 Schultern lockern & innere Leichtigkeit mit Atemachtsamkeit stark machen

Bambus-20240612 Schultern lockern & innere Leichtigkeit mit Atemachtsamkeit stark machen

Schultern lockern: Wie du mit sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen deine Schultern, Arme und Hände lockern, dabei Durchblutung und Muskeln stärken und dich insgesamt wunderbar leicht und befreit fühlen kannst …

… und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ausgeführt werden und so deine Koordination fördern können.

Bonus:
Du wirst merken, dass du dich nach dieser Yogastunde wunderbar leicht und beschwingt fühlst.

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Rücken-20240507 BWS beweglicher machen - Mit Mudras Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken

Rücken-20240611 BWS-Mobilisierung & Schultern dehnen für Innere Leichtigkeit & Lächelndes Herz

BWS-Mobilisierung & Schultern dehnen? Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit die helfen die Brustwirbelsäule zu mobilisieren und dabei die Schultern dehnen und dich im Herzraum entlasten können. 

Finde mit dieser Yogastunde einen ruhigen und wohltuenden Weg um dich von bedrückenden Gefühlen bzw. Stimmungen zu befreien, indem du deine BWS und deine Schultern deutlich entspannst. Die Entspannung der beteiligten Muskeln wirkt direkt auf dein „Herzgefühl“ – und hilft dir schnell in bessere Stimmung zu kommen.

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