Berghaltung
Yoga Helden – die Berghaltung – damit öffnest und schliesst du deine Heldenyoga-Übungssequenz. Die Berghaltung verhilft dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Helden-Yoga fördert neben physischer und
► WeiterlesenYoga Helden – die Berghaltung – damit öffnest und schliesst du deine Heldenyoga-Übungssequenz. Die Berghaltung verhilft dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Helden-Yoga fördert neben physischer und
► WeiterlesenPrana-Atem aktivieren: Aktiviere deinen Prana-Atem für mehr Lebensenergie mit bewusstem Atmen in ausgewählten Asanas die deinen Hüften und Schultern gut tun.
Erfahre in diesem Beitrag wie du die Prana Energie in dir stärken kannst. Den Energie-Zuwachs spürst du schon in dieser Yogastunde. Er entstseht durch die Kombination von ausgewählten Asanas mit dem Prana-Atem und dem Aufbau des Atem-Raums. Dieser Weg dein Prana die Lebensenergie zu stärken ist Pranayama auf einem etwas sanfteren Niveau.
► WeiterlesenDer visionäre Held, das ist der zweite Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine Kraft und wärmst dich für die nachfolgenden Übungen
► WeiterlesenHelden-Gleichgewicht Helden halten ihr Gleichgewicht dynamisch fliessend. Daher kommt ihre Standfestigkeit.
► WeiterlesenKörperspannung trainieren mit Prana-Atem: Wie du deine Körperspannung mit dem Prana-Atem verbessern kannst, dich dabei deutlich aufrichten und eine starke Haltung einnehmen kannst, …
… die auch deine innere Haltung gegenüber deinen Herausforderungen stärken kann.
► WeiterlesenHelden wissen, daß Erfahrungen Lebensübungen sind, … und stärken ihre innere Klarheit und bewusste Selbstausrichtung Das wird durch Helden-Yoga maßgeblich unterstützt. Helden-Yoga fördert neben physischer und emotionaler
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