Bambus-20230816 Hüfte-Schulter-Dynamisch mit Aktivierung der Bauchorgane für mehr Lebendgkeit (macht lebensstark)
Wie du stresstypische Verspannungen in Hüften und Schultern mit lockernden Yoga-Übungen angehen, und dabei deine Lebenskraft und -Freude nach oben bringen kannst …
… ohne schwierige Verrenkungen oder gar Akrobatik.
Hüfte und Schultern angespannt? Übe diese Übungen:
- Atem-Übung: 4-Phasen-Atem mit Bauchorgan-Aktivierung durch herbeigeführte Massageeffekte – Fühle deine Lebendigkeit in dir
- Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für alle Gelenke die deine Lebenskraft zum Fließen bringen – Du spürst dich wieder mehr selbst – Genussvoll!
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Schwerpunkt Hüften und Schultern – Gibt starkes Lebensgefühl.
- Tiefenentspannung mit Leichte & Weite, Festigkeit & Stabilität – Macht die Lebenskraft stabil.
![Bambus-20230803 Schulter-Übung](https://yoga-papenburg.de/wp-content/uploads/2023/08/Bambus-20230803-Schulter-Uebung.gif)
„Ich hätte es ja kaum geglaubt – aber das hebt tatsächlich die Stimmung deutlich an. Toll.“
„Die Hände muss ich ncoh üben. Mir war gar nicht bewusst wie verspannt und stocksteif die sein können. Jetzt habe ich angenehm warme Hände, gut durchblutet und sehr wohltuend.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das tut:
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Das wird toll. 😘
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