Bambus-20240710 Lebenselixier Atem: Muskeln und Lebenskraft aktivieren (macht klar & ruhig)

Lebenselixier Atem: Wie du deine Lebenskraft stärken und Belastungen reduzieren kannst, mit der Atemübung „Lebenselexier Atem“, und dieser sanft-dynamischen Yoga-Übungsreihe  …

… und dich dabei klar und stark fühlst. Unser Körper atmet das Lebenselixier Atem in alle Körperzellen, die es mittels Bewegung zu aktivieren gilt. Daraus entsteht ein wunderbarer Stärkungsprozess.

Vertiefungs-Tipps:

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Lebenselixier Atem: Atemwege stärken und Belastungen (Zellmüll) loslassen

Yoga-Übungs-Video: Dein Körper atmet das Lebenselixier Atem bis in alle Zellen, die mit Bewegung aktiviert werden (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Atemübung für Klarheit und innere Weite für mehr Lebenskraft – Richtet dich auf allen Ebenen auf.
2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Muskeln und Lebenskraft aktivierende Yoga-Übungen die sanft-dynamisch mit dem Atemfluss ausgeführt werden – Gut für Muskulatur und Stimmung.
3. Tiefenentspannung mit Achtsamkeit auf inneren Raum – Macht klar um was es geht.

„Meine Beine fühlen sich jetzt viel besser an.“

„Ich bin insgesamt angenehm wach. Es war wunderbar ausgewogen, leicht aktivierend aber nicht fordernd.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
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Das wird toll. 😘