Bambus-20240717 Inneren Raum stärken für mehr Energie & Schultern lockern ( macht stark )
Inneren Raum stärken für mehr Energie: Wie du mehr Energie zum Leben bekommst und dich lockerer und deutlich freier um die Schultern rum fühlst, indem du deinen inneren Raum mit dieser Atemübung stärkst um die innere Stärke entwickeln zu können …
… und dich bereits nach nur 20-30 Minuten mit dieser Übungsreihe deutlich befreiter und leichter fühlen kannst. Das ist genial, um die innere Stärke entwickeln und kraftvoll den Alltag meistern zu können.
Vertiefungs-Tipps:
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👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden
Was macht mich innerlich stark? Wie finde ich innere Stabilität? Wie kann man innerlich stark werden?
Mit dieser Kombination aus Atem-Übung und im Atemrhythmus ausgeführten Asanas. 👇👇👇
Inneren Raum stärken für mehr Energie:
Yoga-Übungs-Video: Die Kunst innerer Stärke der Weg um mehr Energie haben und freudevoller leben zu können (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Atemübung für mehr Raum in den Atemwegen und mehr Energie im Leben – Löst Blockaden und macht stark.
- Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Muskeln und Lebenskraft aktivierende Yoga-Übungen die sanft-dynamisch mit dem Atemfluss ausgeführt werden – Hilft die Schultern zu lockern und die Energie zu verstärken.
- Tiefenentspannung mit Achtsamkeit auf inneren Raum – Macht klar um was es geht.
„Das ist ja unglaublich was das aus macht. Und wenn man das einmal verstanden hat wie es geht, kann man zumindest die Atemübung überall machen. Ich fühle mich viel leichter und freier, nicht nur um die Schultern.“
„Diese Übungsreihe und diese Atemübung zusammen wirken unglaublich gut.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘
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