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Kategorie: 🍃 Energiefluss & Yoga bei Gelenkbeschwerden – Kriya-Yoga 🍃

Energiefluss & Yoga bei Gelenkbeschwerden:
Geniale Anleitungen und Möglichkeiten für flexiblere Gelenke durch sanfte Yoga-Übungen zur Mobilisierung der Gelenke.

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Bambus-Yogastunde: Gelenke-Yoga

Yoga Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensenergie …
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Eine Person übt Yoga in der Natur - Übungen für die Gelenke - sanftes Yoga - Bambus-Yoga

Übungen für mehr Beweglichkeit: Diese 3 sanften Bewegungen wecken dein inneres Potenzial – ohne großen Aufwand!

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Übungen für mehr Beweglichkeit: Wie du deinen Körper sanft in Schwung bringst: Wer kennt das nicht? Nach einem langen Tag oder auch einfach mit zunehmendem Alter fühlen sich die Gelenke steif an, jede Bewegung kostet mehr Mühe als früher.

Doch es muss nicht so bleiben!

Mit gezielten, sanften Übungen kannst du deine Beweglichkeit Stück für Stück zurückgewinnen – und das ohne großen Aufwand oder komplizierten Fitness-Stress.
In diesem Artikel zeige ich dir einfache Übungen für mehr Beweglichkeit, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Schon wenige Minuten am Tag können dir helfen, wieder mehr Leichtigkeit und Freude an der Bewegung zu finden.

Klingt gut? Dann lass uns gemeinsam loslegen!

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Ein älterer Mann sitzt auf seiner Yoga-Matte und macht Gelenk-Übungen aus dem Yog a- Yoga für steife Gelenke kann Gelenke mobilisieren

Bambus-Yoga in 5 Videos: Steife Gelenke ölen statt quälen – Jetzt auch online!

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Hast du auch steife Gelenke, oder hast das Gefühl, deine Beweglichkeit wird immer eingeschränkter? Ob durch Arthritis, Arthrose, Rheuma oder einfach den Alltag – steife Gelenke können das Leben zur Herausforderung machen.

Genau hier kommt eine besondere Art Yoga zu üben ins Spiel: Bambus-Yoga. Mit ausgesprochen sanften Bewegungen und tief wirkenden Atemtechniken bringen wir deine Gelenke wieder in Schwung und helfen dir, dich zu entspannen, deine Muskeln zu dehnen, und möglicherweise sogar Schmerzen zu lindern. (Diese Wirkung wird von Teilnehmern oft beobachtet.)

Und das Beste daran?
Du kannst jetzt deutschlandweit über Online-Yoga teilnehmen und von zu Hause aus mitmachen.
Dazu weiter unten mehr.

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Ein Mann hält sich die schmerzenden Hände. Text: Deine Gelenke schreienf nach Entspannung? Bambus-Yoga kennt die Lösung.

Sanftes Yoga bei Gelenkschmerzen – Mit den 4 Vorteilen von Bambus-Yoga wieder beweglich werden – einfach

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Sanftes Yoga bei Gelenkschmerzen: Wer schmerzende Gelenke und eine verspannte Muskulatur hat, jeder der glaubt er sei zu steif für Yoga, braucht ein Yoga, das darauf ausgerichtet ist diese zu lockern. Genau das leistet Bambus-Yoga.

Da viele glauben, man könne nur zum Yoga gehen, wenn man körperlich besonders elastisch und geschmeidig ist, möchte ich hier mal mit diesem Vorurteil aufräumen.

Wer nicht zum Yoga geht, weil er zu ungelenkig ist, der geht auch nicht duschen, weil er zu dreckig ist!

Alles klar mit den Vorurteilen? 😉

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Dieser Effekt senkt das Risiko für miese Stimmung, Muskel- und Gelenkschmerzen.

Dieser Effekt senkt das Risiko für miese Stimmung, Muskel- und Gelenkschmerzen.

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Es gibt einen Effekt, der deine Bemühungen um eine gute psychische Verfassung, und gesunde und belastbare Gelenke in Knien, Hüften, Wirbelsäule bis Schulter-Nacken enorm voranbringen (oder zu einer Qual machen) kann. Je nachdem.

Erfahre in diesem Beitrag, wie du diesen Effekt nutzen kannst, um möglichen Risiken gezielt aus dem Weg zu gehen, und die für dich bestmögliche Entwicklung zu fördern.

#1 – Was ist der Fuß-Effekt?

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