Dieser Effekt senkt das Risiko für miese Stimmung, Muskel- und Gelenkschmerzen.

Es gibt einen Effekt, der deine Bemühungen um eine gute psychische Verfassung, und gesunde und belastbare Gelenke in Knien, Hüften, Wirbelsäule bis Schulter-Nacken enorm voranbringen (oder zu einer Qual machen) kann. Je nachdem.

Erfahre in diesem Beitrag, wie du diesen Effekt nutzen kannst, um möglichen Risiken gezielt aus dem Weg zu gehen, und die für dich bestmögliche Entwicklung zu fördern.

#1 – Was ist der Fuß-Effekt?

Der Fuß-Effekt ist ein System bewusster Selbst-Ausrichtung, mit dem wir uns der Reihe nach auf bestimmte Teilaspekte unseres Stehens und Gehens konzentrieren, und uns damit auf individuell-optimale innere (Stimmung) und Haltung (Körper) ausrichten.

Ein paar Beispiele für den Fuß-Effekt:

• Wir finden über Achtsamkeit auf die Fuß-Position zu besserer Haltung, was Verspannungen in Stimmung (Innere Haltung), Hüfte und Rücken (Äußere Haltung) lösen kann.
• Ist deine aktuelle Fuß-Haltung gut, bewegen sich alle darüber liegenden Gelenke mühelos(er). Das gibt ein tolles Lebensgefühl, eine geniale Stimmung.
• Besonders bei Ausstrahlung und sozialem Miteinander wirkt das sehr stark.
• Wenn du deine Fuß-Position mit Hilfe der 5 Koshas (5 Ebenen) auf innere Balance ausrichtest, dann nimmst du aufgrund der damit verbundenen anatomischen und physiologischen Mechanismen automatisch die bessere Körperhaltung ein, und verzichtest damit auf Spannungs-Beschwerden.

Mit einer balancierten Fuß-Position sinkt nicht nur die Belastung für alle darüber liegenden Muskeln und Gelenke, sondern deine gesamte Stimmung wird besser.

Du richtest dich automatisch auf, um deinem Gegenüber völlig entspannt und gelassen auf Augenhöhe zu begegnen.

Das verbessert deine Ausstrahlung und deine soziale Kompetenz enorm.

Und deine Attraktivität sowieso … 😉

 

#2 – Wenn der Fuß-Effekt in die entgegengesetzte Richtung läuft, …

…dann entsteht Selbst-Beschädigung durch falsche Haltung:

• Bist du in innerer Disharmonie, belastest du deine Füße ungünstig und verstärkst damit durch falsche Anspannung Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Nicht nur in den Füßen, sondern überall.
• Tun dir Muskeln und Gelenke erst mal weh, dann entgleist deine gesamte Haltung immer weiter, und deine Füße als Basis deines gesamten Lebens drücken das immer deutlicher aus.
• Deine Füße zeigen immer deutlichere Schwächen wie Spreiz-Senkfuß, Knickfuß, Hallux-Valgus, … usw.
• … (du weist selbst, zu was Fußschmerzen mit der Zeit führen können. Das braucht kein Mensch!)

 

Wir sprechen hier über die natürliche Spiegelung der Fuß-Haltung auf Körper und Psyche, und umgekehrt.

Es geht um beides: Gesundheit & Krankheit.

Durch aktive Nutzung dieses Spiegelungs-Effektes können wir effektiver auf unser körperliches (und damit auf unser seelisch-emotionales) Wohlbefinden einwirken.

 

#3 – Wie kann man den Fuß-Effekt systematisch für sein Wohlbefinden nutzen?

Dazu brauchst du ein System: Die 5 Koshas in den Füßen.

Sie geben dir ein systematisches Verständnis der Verbindung zwischen körperlichem und emotionalem Wohlergehen.

Sobald du in diesem System „Etwas“ änderst, änderst du alles andere mit, und deine gesamte Verfassung ändert sich.

Das geht so:

• Habe ich die richtige Verbindung zwischen Fuß-Position > Hüften > Rücken > Schulter und meiner Stimmung als Ausdruck innerem Wohlbefindens gefunden?
• Ist die Entwicklung meiner Stimmung und körperlichen Verfassung so, wie ich sie erwarte?
• Oder muss ich noch etwas anderes ändern?

 

Das bedeutet:

Der Fuß-Effekt (oder eine mögliche Selbst-Beschädigung) führt dich über bewusste Selbst-Ausrichtung in Mikro-Schritten zu fortlaufend immer besser werdender Stimmung, Haltung und Wohlbefinden, noch bevor du alle Möglichkeiten ausgeschöpft hast.

Du fängst einfach mit bewusster Achtsamkeit auf die 5 Koshas (Ebenen) in den Füßen an, und gehst schrittweise voran, um jede Ebene immer weiter noch besser auszurichten.

 

#4 – Um den Fuß-Effekt zu nutzen, tue folgende 3 Dinge …

1. Konzentriere dich auf das Zusammenspiel der 5 Ebenen, und wie sie sich in deinen Füßen zeigen (statt auf deine körperliche oder emotionale Verfassung)
2. Bereits dein erster Schritt sollte zu beobachtbaren Erleichterungen führen.
3. Optimiere fortlaufend deine Entwicklung, um Selbstbeschädigung zu verhindern.

👉 Du brauchst alle 3 Hebel um langfristig zu gewinnen.

 

Nutze das System „Yoga für glückliche Füße – Mit den 5 Koshas„

1. Du erlebst an dir selbst das Zusammenspiel deiner Füße mit den 5 Koshas in speziellen Übungen, für die in normalen Yogastunden keine Zeit ist. Das führt dich zu einem vertieften Verständnis der Zusammenhänge.
2. Einmal verstanden ist es immer und überall anwendbar.
3. Auch in normalen Yogastunden.

Denn es ist ein geistiges Element: Es geht um eine besondere Art dein Leben und dein Sein zu erfahren – und natürlich auch bewusst Einfluss nehmen zu können.

► Zur Workshop-Info

 

 

 

Originally posted 2023-02-21 11:38:38.