Video-Aufzeichnungen der Bambus-Yoga-Kurse für Mitglieder.
Muskeln und Gelenke mobilisieren ist dran, wenn du durch aktuelle Belastungen ringsrum verspannt bist, und das los werden willst.
In dieser etwas dynamischeren Yogastunde gehen wir erst systematisch durch alle Gelenke durch. Im zweiten Teil nehmen wir uns die Muskeln vor, die dann bereits vorgewärmt sind.
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Yoga ist eine geistige Disziplin!