Helden-20240722 Prana stärken & Elend beenden: Innere Hohlräume dem Prana zur Verfügung stellen ( macht stark )
Prana stärken & Elend beenden: Wie du deine Haltung so ändern kannst, dass das Prana (Lebensenergie der Yogis) gleich viel lieber und leichter zu dir kommt, du dich aufrichtest, dabei immer stärker werden und gelassener sein kannst. Ausserdem kannst du mit dieser Methode deine Ausstrahlung stärken.
… JA, es macht echt einen Unterschied, wenn du die hier vermittelte zentrale Praxis korrekt anwendest. Es braucht nur bisschen Übung, dann klappt das prima und überall Im Video trainierst du das in den dazu passenden Yoga-Posen, den Helden-Stellungen.
Vertiefungs-Tipps:
👉 Du willst endlich deine Rücken-Verspannungen loslassen? Dann hole dir den Online-Video-Kurs „Der Rückenversteher„. Damit verstehst du, und dann kannst du ändern.
👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden
Wie atme ich Stress weg?
Prana stärken & Elend beenden: Innere Hohlräume dem Prana zur Verfügung stellen und Elend beenden
Wenn du im Verlauf der Stunde feststellst, dass du immer tiefer atmen und immer mehr Luft bekommen kannst, und möglicherweise ein „kribbelig-lebendiges Gefühl“ im Körper verspürst, dann hast du gewonnen. Das ist die Konstellation, die deine Lebensenergie stark werden lässt, sehr stark.
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Die inneren Hohlräume Prana frei machen und Elend ausatmen – Macht stark.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Innere Kraft weiter verstärken – Macht stärker
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Stressbedingte Verspannungen in Hüfte und Schultern lösen und dich aufrichten – Raum um zu Sein.
- Tiefenentspannung Mit der Prana-Stärkung – Stärkt innere Weite und Größe.
„Das dehnt genau die kritischen Stellen in Leiste und Schultern, und dazu der Prana-Stärkungs-Atem – das hat richtig Power.“
„Das hat mich so wunderbar gedehnt und geweitet – ich fühle mich jetzt doppelt so gross und doppelt so stark wie vorher.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann den Schlaf verbessern:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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