Wonne-20220801: Yoga für mehr positive Energie und entspannte Hüften (macht fröhlich-entspannt)

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Yoga für mehr positive Energie und entspannte Hüften: Wie du mit der richtigen Kombination von Ujjayi-Pranayama und Visualisierungen deine Lebensenergie stärkst, dabei in ruhigen Asanas die Hüften flexibler machst, deine Kniekehlen dehnst und insgesamt wunderbar entspannst.

… und damit deine Selbstwirksamkeit in Bezug auf Wohlbefinden stärkst und so innerlich unabhängiger von der Stimmung deiner Umgebung wirst.

Yoga für mehr positive Energie und entspannte Hüften:

  1. Pranayama: Wie du mit Fokus, Konzentration und Ujjayi (eine energie-stärkende Atemtechnik). deine Lebensenergie restaurierst.
  2. Ruhig gehaltene Asanas/Kriyas: Wie du mit der Integration des Ujjayi-Pranayamas in deine Asanas deine Hüften und den unteren Rücken wunderbar lockerst.
  3. Tiefenentspannung für dein entspanntes Genießen deiner restaurierten Lebenskraft.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das hat so richtig, richtig gut getan. Ich bin jetzt viel wacher, und lockerer. “

„Stellenweise war es etwas anstrengend – aber guuuut! Gut anstrengend. Hat echt was gebracht.“

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)