Wonne-20240718 Weg frei für Lebensenergie: Prana einladen & kommen lassen – Raus aus der Erschöpfung

Weg frei für Lebensenergie: Wie du dich für den Zustrom von mehr Lebensenergie und Lebenskraft öffnen und das Prana (Lebensenergie) zu dir einladen kannst, mit ganz spezifischen Details die bei Haltung und Atmung von den meisten schlicht übersehen werden, obwohl sie von zentraler Bedeutung sind.

Nicht jeder kann (oder will) körperlich herausforderndes Yoga üben. Aber jeder will und kann mehr Energie aufbauen. Das kann zwar auch mit fordernden Yogastunden erreicht werden, aber viel einfacher ist diese Kombination zwischen einfachen Basic-Asanas die wirklich jeder üben kann, mit dem wertvollen Atem für mehr Lebenskraft.

Achtsamkeit auf den Atemraum für Lebensenergie ist der Schlüssel. Deshalb setzen wir die Energie frei duch ganz spezielle Achtsamkeit auf den Atemraum in den Asanas.

Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.

Vertiefungs-Tipps:

👉 Du willst endlich deine Rücken-Verspannungen loslassen? Dann hole dir den Online-Video-Kurs „Der Rückenversteher„. Damit verstehst du, und dann kannst du ändern.

👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden

Weg frei für Lebensenergie:

Innere Hohlräume öffnen, vertiefte Atmung genissen, und dabei Hüften & Wirbelsäule mobilisieren

Falls du grad erschöpft oder müde bist – fang einfach an, mach alles so wie es heute halt geht. Wichtig ist nur, dass du die Atemübung „Weg frei für Lebensenergie“ in den Asanas wie angeleitet durchführst. Diese Kombination bringt dir frische Lebenskraft. (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Mit dem Energie-Atem innere Hohlräume erkunden – Macht ruhig, klar und souverän
2. Ruhig gehaltene Asanas: Sanfte, ruhig gehaltene Asanas mit dem Energie-Atem verbunden – Hüften und Wirbelsäule entspannen, Lebensenergie wird stärker.
3. Tiefenentspannung Die Wirkungen der Energie geniessen – Macht stark und klar

„Ganz grosse Klasse – ich hatte vorher Zweifel ob ich das heute alles so hinbekomme, und jetzt gehts mir rihctig klasse. Danke für diese Yogastunde.“

„Das hat ganz wunderbar gut getan.“

 

Woher bekommt man Lebensenergie? Mit dem richtigen Atmen.

Mache diese Yogastunde mit und stärke deine Lebenskraft:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘