Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Prüfungsangst – oder vergleichbare Ängste und Unruhen vor wichtigen Terminen – kennt jeder. Nur wenige wissen wie leicht man das los werden kann. Deshalb hier mein Tipp
► WeiterlesenYoga bietet viele Möglichkeiten, um sich den Alltag zu erleichtern. Das reicht von einfachen Atemübungen (Pranayama) über Konzentrationsübungen und Achtsamkeit bis hin zu körperlichen Übungen, den Asanas.
In der Summe entsteht daraus ein umfangreiches Sortiment an Möglichkeiten. Es hat schon seinen Grund, warum die alten Yogis ganz besondere Anerkennung als Meister des Geistes (=Denkapparat, Gedanken) galten. Das waren sie auch.
Um mehr darüber zu lernen komm in meine Yoga-Kurse, stelle mir deine Fragen, und du bekommst Antworten. Hier klicken um zu den Kursen zu kommen.
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► WeiterlesenGong-Meditation ist eine besonders tiefe Tiefenentspannung, während der 30 Minuten lang am Stück der grosse Gong spielt. Die Klänge durchdringen dich und bringen dich in eine wundervolle Trance. Es ist ein beeindruckendes Erlebnis.
► WeiterlesenWie reagierst du in verletzenden Situationen?
Beleidigt? Erzürnt? Du ziehst dich wortlos zurück?
#Konzentrations-#Übungen aus dem #Yoga können helfen, bevor das nach hinten los geht
Konzentration-Übung: Schlechte Gefühle los werden hier lesen
► WeiterlesenDas Bedürfnis nach innerer Ruhe und Gelassenheit betrifft alle … dich auch, oder? Gerade in Zeiten wie diesen kann es schnell passieren, dass man übermäßig angespannt ist
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