Helden-20240624 – Authentisch sein: Ich bin das! Gesunde Haltung im Alltag mit Yoga
Authentisch sein: Wie du mit winzigen Details deiner Körperhaltung (die auch unauffällig in jeden Alltag passen) und genau darauf abgestimmter Affirmation (Mantra) authentisch sein und leichter zu dir selbst stehen, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einnehmen kannst
Weil beides über die Psychosomatische Verbindung zusammen hängt.
Erforsche das in dieser Yogastunde um diese Verbindung bewusst in deinem Alltag zum Vorteil aller nutzen zu können. Herzensbasiert.
Was bedeutet es authentisch zu sein? Authentisch sein bedeutet, dass man zu sich steht, und aus innerer Überzeugung heraus handelt, um für alle gemeinsam das beste zu erreichen.
Wie schafft man es authentisch zu sein? Das erfordert in erster Linie zu sich und zu seinen Überzeugungen zu stehen, und sein Handeln daran auszurichten. Es bedeutet „echt“ zu sein, und sich nicht zu verbiegen wenn es nicht passt. Dazu braucht es ein klares Selbstbewusstsein und die Absicht für alle das Beste erreichen zu wollen. Egosimus ist was völlig anderes – das wird oft falsch verstanden.
Vertiefungs-Tipps:
👉 Du willst endlich deine Rücken-Verspannungen loslassen? Dann hole dir den Online-Video-Kurs „Der Rückenversteher„. Damit verstehst du, und dann kannst du ändern.
👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden
Authentisch sein: Gesunde Haltung im Alltag
Mit Aufrichtung und Affirmation / Mantra.
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Mit Hals-Streckung und Hals-Raum-Aktivierung – Richtet auf.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: HWS (Halswirbelsäule) ausrichten und Halsmuskeln erst aktiveren, dann lockern – Entspannt die Hals- und HWS-Region
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Den Hals-Raum immer deutlicher aktivieren und die Wirkungen auf Muskulatur und Stimmung bewusst beobachten – Macht klar und aufrecht.
- Tiefenentspannung Mit Affirmation / Mantra – Stärkt deine Authentizität.
„Diese ungewohnte Haltung war anstrengend. Und jetzt bin ich um Schultern und Hals rum ganz warm und locker.“
„Das war genau mein Thema – Hat gepasst – Danke.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann zum Lösen der HWS-Blockade führen:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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