Kopfstand lernen mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen: Wie du deinen Schultergürtel- und Nacken-Bereich sorgfältig auf den Kopfstand vorbereitest, und dann in mehreren Stufen in den Kopfstand gehst 

… und dabei innere Hemmnisse überwindest.

Kopfstand sicher lernen mit vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen:

  • Pranayama mit Dampflock-Kapalabhati Energie-Wechselatem.
  • Sonnengruß mit Rundum-Dehnung des gesamten Körpers.
  • Asana-Übungs-Reihe die aus vielen Kopfstand-Vorbereitungs-Übungen besteht und dich zum Kopfstand hinführt. Die anderen Asanas der Übungsreihe werden dafür kurz gehalten, um mit der Zeit auszukommen.
  • Tiefenentspannung für Vertiefung des Erlebten.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Ich spüre jetzt meine Schulter-Nacken-Region – die Muskeln sind gut aktiviert.“

„Ich bin ganz kurz in den Kopfstand reingekommen. Direkt beim ersten Mal. Jetzt weis ich wie es geht, und muss es nur noch üben.“

 

Roll deine Matte aus und starte das Video:

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

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Ich mache dir einen anderen Vorschlag:
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3 Wege mich kennen zu lernen

Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

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Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

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