Phoenix-20241017 Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern – innere Balance stärken – macht stark

Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern: Wie du mit der unglaublichen Kraft yogischer Atemübungen nicht nur ISG und Wirbelsäule (WS) lockern, sondern deine gesamte Lebensenergie aufladen kannst.

Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt.

Vertiefungs-Tipps:

👉 Gedanken kontrollieren lernen in 9 Lektionen: Mit der Yogasutra-Meditation Kap. 1 in die Geistesstille – Genial. – Einfach machen und dran bleiben. Hat schon vielen zu unglaublichem Durchblick verholfen.

👉 Lerne die 💙 Elemente-Meditation auf das Stirn-Chakra (Ajna-Chakra), um deine Konzentrationskraft und deinen Durchblick in jeder Lebenslage zu bewahren und in jeder Turbulenz oder Alltags-Chaos problemlos den Überblick zu behalten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Konzentration und Mental-Kraft – das was man im Yoga mit dem „Geist-Element“ anspricht: Zu den Geist-Yogastunden

Hilf dir selbst, mit dieser Yogastunde. 👇

Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern

Mache diese Yogastunde mit und lade dich mit frischer Energie auf. Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Pranayama Bewusste Atmung „1000 Sonnen“ zur Lenkung der Lebensenergie, mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma – Lebendiger werden. (Kapalabhati und Wechselatmung solltest du bereits kennen)
• Sonnengruß Sonnengruss mittel und ruhig – Einmal rundum durchdehnen
• Asana-Übungs-Reihe: Yoga-Übungen für unteren Rücken, ISG und Wirbelsäule (WS), die deine Lebensenergie „1000 Sonnen“ in Fahrt bringen. – Rundum wohl fühlen.
• Tiefenentspannung Geniessen – für mehr Lebenskraft

„Richtig gut – und nicht zu doll. Nur das mit dem oberen Rücken aufrichten muss ich noch üben.“

„Einfach nur gut.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘